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朝が辛くて楽になりたいです。

No.25　20/01/01 15:20
パートさん3 あ+あ-

明けましておめでとうございます。

主さんはどんなお正月をお過ごしでしょうか？
心穏やかな一年になりますように(*^_^*)

私は8年くらい前が一番酷い状態で、入院も2回しました。私もとにかく希死念慮が酷くて、目が覚めて意識のある時間が辛すぎて、睡眠導入剤をひたすら飲み続けて一日のほとんどを眠って過ごしていました。幸い眠れないという事はなかったのでひたすら眠ってましたね。だからその頃の記憶があまりないです。ニュースも見なかったし、その頃どんな音楽やドラマが流行っていたかも、しばらくは知りませんでした。
再発防止策は正直ないです。再発を恐れること自体があまり良くないような気がして。。。でも考えないようにするのもなかなか難しいですよね。
ただ、ひとつ心がけているのは、自分の身に起きたことを誰かのせいにしない、という腹の括り方でしょうか。何が起きても自分次第で変えていける、と腹を決める。開き直りも大事。感覚的な事なのでうまく説明出来ないのですが、、

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