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おばさんダイエット

No.5 19/12/10 10:39
匿名さん5
あ+あ-

横から失礼します。
食事抜くのって逆効果ですよ?栄養を取らなかった分、体が危機感覚えて溜め込もうとします。

それより小さな運動(筋トレ)をした方が絶対いい。家事のついでとかにできること。
私は髪を乾かす間にかかとの上げ下ろしとか、車運転する時は背もたれ使えないように倒してしまって腹筋鍛えてます。

5レス目(25レス中)
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