注目の話題: ひねくれてますか？; 私が悪いのですが、新入社員に腹が立ちます。; 私の人生観、おかしいですか？(長いです)

ワイの酔いどれ船Ⅱ

No.325　19/12/16 12:56
ワイ ( 30代 ♂ fX441b ) あ+あ-

おつかれちゃん😊

ダイエット中の夜は炭水化物を避ければ、
基本好きなの何でも食べてＯＫ😊
何でも食べていいけど、
いくら(大量)でも食べていいわけじゃないからね😌

主菜には魚も肉もＯＫ
鶏の唐揚げだって食べていい、
もちろんそんなのは避けるべきだけど、
でも食べたっていい(ここらへんのニュアンスはわかるよね)
避けるべきだけど食べてもだいじょうぶ😊

あとは副菜と汁物で
食物繊維、ビタミン、
そんで主菜で足りないタンパク質(汁物に豆腐を多めにするとか)
でうまく調整してみて😊

炭水化物は朝昼にしっかり摂取してね😊

…ここまで書いてこう思う。
やはり、筋トレがいかに至高か。
上記の食事アドバイスに筋トレを組み合わせれば
どれだけ素晴らしい未来が待ってるか。
してほしいぃぃぃ筋トレ
しかし、できない、やりたくない、つらい、時間が無い、
そう感じてるド素人の気持ちもよくわかる。

きぃーっ👸💢
歯がゆい👸💢