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ダイエット仲間募集。

No.4　19/10/19 17:18
匿名さん4 ( 40代 ♀ ) あ+あ-

炭水化物抜きや低糖質はリバウンドが激しいですよね。

私は8月から夜ご飯抜きダイエットしてます。

完全に抜くのではなくスルメや素焼きアーモンドを少量食べたりしてます。

10月現在
163㎝　66.8kg→63.1kg

まで減りました。

朝、昼は好きな物食べてます。

ただし、仕事が動く仕事なのと夜は必ず体を引き締めるストレッチしてます。

土日は好きなお菓子を食べてストレス解消してます。

土日で体重増えるけど月曜日からリセットして夜ご飯抜いて…な感じでゆるくやってますが少しずつ痩せていくので嬉しいですよ。

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