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30代96,3㎏ダイエット日記

No.122　19/11/08 10:00
tantan ( 30代 ♀ Hrvqye ) あ+あ-

目標を達成する確率をあげる方法というのもやってみることにした😄
1ヶ月で12㎏痩せる❗
7ヶ月で48㎏になる❗
と目標を立てるよりも、1ヶ月なら→30日で12㎏痩せる❗
7ヶ月なら→210日で48㎏になる❗と日にちで目標を立てると達成する確率があがるらしい🍀
子供が生まれた時に18年後に大学費用を貯める❗と目標を立てた人よりも6570日で子供の大学費用を貯める❗と目標を立てた人の方が4倍も早く目標に取り組んだらしい🍀
まだ目標を立てた段階だけど1ヶ月で、というよりあと何日で、とした方が、確かに今日何をするかに意識が向くなと思う❗
あと1ヶ月でってするより、あと30日でとか25日でってした方がすぐじゃん、今日やらなきゃ❗となるなと思う😄

今日やることは書き出した✏
あとは後ろ向きになったり、不安になったり、落ち込んだりする気持ちはどうにもならないと分かったから、気持ちは無視することにした。気持ちは無視して行動を変えていくことにした。
気持ちはどんより☁
でもやる😢👐