注目の話題: 言い方とか、誹謗中傷等したりはやめて下さい。原因はなんだろね; ひねくれてますか？; 私の人生観、おかしいですか？(長いです)

ダイエット仲間欲しいです！

No.14　19/06/01 21:35
匿名さん14 あ+あ-

ありがとうございます。
白湯はダイエットにも良いのですね。水は飲んでますが、白湯の方が健康にも良さそうですね。やってみます。
結局昨日はそんなに出来ず、スクワット２０×２、クランチ、レッグレイズ２０でした。
今日は、スクワット、サイドランジ、ウォールプッシュアップ１５×２、ツイストクランチ２０、でした。
今日は、スクワットはゆっくりやって負荷を少しアップ。
負荷の軽いながら運動ばかりで、ウォーキングちゃんとしてる方に大変なんておっしゃっていただくとちょっと恥ずかしいです。
でも、続ける事が大事。やらないよりはマシですから。
むくみがとれるし、少し疲れるくらいが楽しいです。

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  2レス 294HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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