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No.80 18/03/13 12:17
痩せたい! ( 37 ♀ 匿名 )
あ+あ-

朝一時間程外をウォーキングしてきました。

お昼
朝御飯の残り
書き忘れ
ヨーグルト1個

キムチ
ご飯(玄米、雑穀、白米)一膳の半分
アロエヨーグルト1個
ブラック珈琲

間食
チョコ1粒

味見でカレーをスプーン一口

午前中は
洗濯物をタンスへ、トイレやお風呂、冷蔵庫の掃除や食器洗い等
カレーや鍋を作ったり

家事をサササッと済ませました。

午後からも頑張ります。

ひろ。

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