注目の話題: 他界した高齢の姑に、生前夫や私が贈ってた品々; 初デートなのに「どこでも良いよ」; これはブロックするのが正解ですか？

嫁と便座～ダイエット記録～

No.4　17/03/31 20:02
14区 ( ♂ gwsTd ) あ+あ-

時々ご飯にマンナンヒカリをまぜて炊いてカロリーダウンをしています。
要するにご飯粒型のコンニャクです。
味や感触は悪くないです(まぜて炊くもので、これ単品でご飯と全面的に置き換えるものではありません)。
生活を詳細に振り返る必要があるかも。意外と高カロリーの間食(飲み物含む)を摂取しているかも。間食だけでも、いつ何をどれくらい食べてどれくらいのカロリーを摂取したか見つめることが必要かも。
以上は某疾病で退院後のリハビリ(兼ダイエット)で、栄養士さんから実際に受けた指導です。

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  2レス 294HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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