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嫁と便座~ダイエット記録~

No.2 17/03/31 19:01
ダイエット中2
あ+あ-

気にするのはGI値。
海藻、きのこ、こんにゃく、豆腐、根菜(芋は駄目)ダイエットメニューに取り入れます。 野菜たっぷり使って、炭水化物は控えめにして、味噌汁やスープも水分で満腹感を出します。
ダイエット食は野菜たっぷり使うので手間と食費はかさみますよ。

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