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No.46 17/05/26 07:24
通行人
あ+あ-

≫44

ワイドスタンススクワット
10レップ15レップ20レップ

ブルガリアンスクワット
+2Kg15レップ
+2,25Kg20レップ
+2,5Kg22レップ20レップ

ストレッチ

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