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精神疾患と仕事④

No.491　16/09/11 07:20
名無し1 あ+あ-

るるる～☆おはよー😃

腹筋はね、最初はプルプルだったよ(笑)
今は腰(ヘルニア)の関係で回数は慎重にやってる
腹筋と背筋は20回だけど、5回ずつ増やしていこうかな😊

筋肉量は関係してるのかわからないけど、医者から少ないと指摘されたので意識的にたんぱく質を摂ってた
今は無意識に肉が食べたくなるよ😲

大昔の事だけどバスケやってたんだ☺
基礎連やダッシュやってたけど、関係あるのかな？
それもあってスラムダンクの安西先生の
「諦めたら試合終了です」が好きな言葉だよ

接戦で試合終了数秒前の逆転シュートとか感動😂
スポーツ全般そうだけど最後までわからない

雨の日も行きたいよ
足の問題で友達(夫婦会員)に都合つく時にお願いしてる🙏

また台風だよ😣14号だって
悪天候は日常で困る💦

失った物
仕事車健康…取り戻さないとね！
増えた物
薬・・・いらない

食事、運動、睡眠、で取り戻せると思ってるよ😃
トレーナーより「食事と睡眠を毎日できるなら運動もできる」
当たり前の事だけど、そうだよなぁと思ったよ

るるる～☆は学生の頃、何か部活やってた？
そろそろレスがないので長文で🙇
今日は休みだよ☺

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