80kg女のウォーキング8時間ダイエット日記
No.4 16/08/06 22:43
ダイエッター3440 ( 50代
♂ pX2v9 )
あ+あ-
運動と体重は、あまり関係ないですよ。平均的なアマチュアスポーツのカロリー消費はたかだか食べる量の5％程度という報告があります。運動は、痩せるときに、筋肉を落とさないためにするそうです。また、人にもエネルギー保存の法則が当てはまるので食べる時間も関係ないそうですよ。夜は時間があるから、だらだら食べやすいので、その意味では、夜は食べない方が良いらしいです。
Google Play ストアで 朝はかるだけダイエット というのを見つけました。目標線が斜めに引けるので、経過がわかりやすいです。一緒にこれでダイエットしませんか？
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