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どっちのほうが痩せますか？

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痩せたい！
12/12/25 19:51(最終更新日時)

現在高校生2年です。

私は食べてもすぐにお腹が空いたーってなって、夜ご飯少なくしても結局夜中にチョコやご飯を食べてしまう暴飲暴食です…

こういう人には、やはり前に流行っていた一日五食か六食にわけて食べるのが痩せるのでしょうか？
(そのときは一食を少なくする。ヨーグルトや野菜など)

それとも三食きっちり食べてそれ以外は何も食べないのがいいのでしょうか？

すぐにお腹空いてしまうんで分けてちょこちょこ食べたほうがいいですかね？

また、それプラス腹筋、レッグマジック、ストレッチ、マッサージすると痩せますか？

夢があり、来年までに痩せなければならないんです。

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