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ゆるやか~ダイエット

No.326 13/10/16 05:44
まんま~る ( 30代 ♀ P7Qc9 )
あ+あ-

10/15 64.6 34.5 -♪r&w11.3km
21372歩

4:00茶
6:00茶
(朝食)7:30
野菜スープ(ささみ1本)
全粒粉トースト1/2枚

(間食)11:45
ポカリ
(昼食)12時台
焼そば1人前弱
鶏肉と根菜の煮物

(間食)

17:01ヴィダープロテイン・ベイクドチョコ
18:20三種のチーズ入りカニカマ
(夕食) 19:15
味噌汁おじや
豚肉と豆腐と卵の鍋
ダシ納豆

19:45チョコカカオ70%1枚


ああ綺麗になりたい(^-^;

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