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No.20 12/01/24 00:36
名無し8
あ+あ-

>18
はい✋今まではなんとかギリギリで仕事間に合ってました😅
本来は9時に家出てないと間に合わないのですが、9時に起きる事度々😢

実は仕事のストレスとかで眠れない日が続き、あまりに眠れないので睡眠薬貰った事もあるんですが、眠れる変わりに朝、頭がぼぅ~😲っとしてしまい、更に起きられなくなるんじゃないか…って恐怖の方が強くて飲むのを止めてしまいました💧

で、寝るのは朝の4時とか5時です😅

起きれるはずないですよね😢

一週間続けて、それでリズム掴んできたら一ヶ月…とか続けていると、決まった時間に目が覚めるって言うの私も聞いた事あります。
あと起きた後にすぐ歯を研く、シャワー浴びる、とか、起きたら必ずこれをする!っていう習慣をつけると、体がそれに慣れて目が覚めやすいらしいです。






らしいのですが、どうなんでしょう?😅



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