38ｷﾛになりたい‼
No.12 11/09/06 21:56
通行人10 ( ♀ )
あ+あ-
再び通行人10です
お母さんいないんだね
ごめんね無神経な発言になったね🙇🙇🙇
うん運動(筋力アップ)したら体内の筋肉量増えるから体は重く感じるかもだが体内に占める筋肉量が増えていけば脂肪燃えやすくい体質をつくるから
数年後にはひきしまった体になる
とにかく短い期間で結果出そうとせず体重計より体型の変化(しまってくる)をゆっくり楽しんで👍
長い月日かけ痩せやすい体つくること若いうちは食事制限は×
毎日短い時間でも体動かすことを長い期間地道に継続させることが大事
私の経験では鍛えてたら一時は足が筋肉太りしたような気したが長年してたら足の脂肪確実落ち 結果細くなりましたよ(はかってはないが見た目的に)
体重計の数字で全てを決断しない
体重計の数字に一喜一憂するより体型変化重視してね😊
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