妊娠39週。出産予定日間近、そろそろ心の準備をしましょう

出産はもうすぐです！！もう一度、本番のときの流れをおさらいしておきましょう！！

食欲も戻って来るので食べ過ぎないように注意しましょう。体重増加のしやすい時期です。子宮が下降してくるので膀胱の圧迫は更に強くなります。頻尿や尿漏れも起こってきます。胎児が骨盤内に入って来るので恥骨や足の付け根に痛みが起きるときも。胎動も胎児が骨盤に阻まれて動けなくなるので鈍くなります。 母体は、出産の準備に向けて変化していきます。 産道が柔らかくなり骨盤も緩んで広がり胎児が通過しやすいように変化します。

• 臨月の息苦しさ…

もう一度、本番で慌てないようにおさらいをしましょう！！

もうすぐ本番ですよ！！

出産の流れは頭に入っていますか？もう一度、本番で慌てないように流れを確認しておきましょう。 入院するときに持っていく物の準備はしてありますか？まだの人は、しておきましょう。 玄関に置いておくといざというときも安心です。 そろそろ前駆陣痛やおしるしが確認できる人も出て来ます。病院への連絡は、破水が起きてからで大丈夫です。 出産の兆候がない人もいると思いますが、正期産は41w6dです。焦る必要はありません。 まだ2週間もあります。 予定日を大幅に過ぎてもストレスを溜めずにゆっくりと過ごし、担当医の指示に身を委ねましょう。

• 39週、陣痛待ってます!!

超音波写真

胎児が骨盤に下がっているのが確認できます。 子宮は成長して大きくなった胎児と胎盤で満杯状態に！！羊水量は500ml位に減少してきます。もう、いつでも出産できるよう準備万端状態です。

• 陣痛のツボ(三陰交)