歯の健康を守る為の知識
プラークコントロールの必要性
歯の健康を守る為には、プラークコントロールと呼ばれる手法によるケアが必要です。
プラークコントロールとは、プラークつまり、歯垢を除去することですが、歯ブラシを使用したブラッシングもそうですが、歯間ブラシ、デンタルフロスを使用し、歯間の汚れを除去する歯間ケアも含まれます。
マウスウォッシュによる口内洗浄、糖類の摂取を控えることも必要となってきます。
このプラークコントロールには、歯周病の予防もありますが、虫歯の予防や、歯石の形成予防にも、効果があります。
歯石は歯垢が石灰化したもので、ブラッシングやデンタルフロスでは除去出来ませんし、その場合は、歯科でクリーニングしなければならないので、厄介なことになります。
地道なプラークコントロールが、歯の健康を守ることに直結しますので、普段から、徹底しなければなりません。
３２本の歯を守るためにはどうすべきか
歯の健康を守る為には、悪習慣を絶つべきで、細菌が活発に動きやすくしてしまう長時間の間食は控えましょう。
歯に負担を掛ける歯ぎしりなどが酷い場合は、噛み合わせの治療を行い、歯に掛かる負担を減らしましょう。
歯は、３２本の歯がありますが、生涯、自分の歯でいたいのならば、普段から、上記の習慣の徹底が必須となります。
歯の健康のための考えは人それぞれのようです
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