効果から選ぶ、ダイエットの方法・商品・エステなどのまとめ

ダイエットの種類は?

「スリムな女性になりたい」「健康の為に減量したい」「好きな人に振り向いてほしい」「好きな服を着たい」などなど、ダイエットを志す理由はさまざまです。

しかし、いざダイエットをしよう!と思い立った時、果たしてどの方法が効果的なのかという事はわかりませんよね。CMや書籍を見てみても、必ずある「個人差があります」の注意書き。やってみないと分からない。

それでは、ダイエットにはどのような種類があり、どのような効果が出やすいのでしょうか。まとめてみました。あなたに合うやり方をみつけてみて下さい。

痩身エステ

まず、効果が高いと言われるのが痩身エステです。プロの専門家がしっかりとした知識のもと、リンパを流したり身体の痩せに特化した施術を行ってくれるだけではなく、日々の生活習慣までアドバイスしてくれます。美の専門家と二人三脚という点がとても魅力的ですね。

ただ、お値段が高いのが難点です。10万円代〜100万円代まで、びっくりするようなエステコースを組むというやり方なので、気持ちの上でも覚悟が必要。更に、魔法ではないので他のダイエットと同じく「自分の努力」が肝心。サボってしまうとそれだけ効果が下がります。

お金に余裕があるという方は、試してみても良いかもしれません。

ジム通い

ジムはダイエットにもってこいの施設。筋力トレーニングやヨガなど、様々なコースで脂肪に挑む事ができます。

お値段もエステのように高くはないので、続けやすそうですし、専門家のアドバイスもしっかり取り入れる事ができるので、オススメな方法。

ただ、コースによっては毎日施設を利用できないという場合があるので、その辺は自分の都合に合わせた施設を探す必要がありそうです。

食物ダイエット

これは上記2点と組み合わせるともっともっと効果が現れる方法ですが、ズバリ「食べ物」を徹底管理する事で痩せる!という方法です。

やはり太るのも、身体に使用しないエネルギーが溜まるから。一日中家でゴロゴロしているのに、3色ピザで間食はポテチ3袋…そんな生活を続けていたら、絶望的な体型になるのはいわずもがな。

それほど、身体と食物は密接な関係があり、しっかりした食事を心がけるだけで、毒素を排出したりアンチエイジングをしたり、痩せやすい身体になったりといくらでも体質改善できるのです。

食べ物は人の身体作りの基本!栄養バランスを考えてきちんとした食事を取り入れましょう。

トピックス

掲示板ミクルでも、ダイエットの話題が多数ありました。その中でもダイエットの方法や種類に触れているものを集めてみましたのでご覧下さい。

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