🐷新米ﾏﾏの勝手にﾀﾞｲｴｯﾄ日記🐷

今日からｺｱﾘｽﾞﾑ始めたょん✌
20分足らずで、ﾊﾞﾃﾊﾞﾃ➰

明日も頑張りﾏｽ💪

《今日の食事》
朝➡なし
昼➡ｽﾃｰｷ、ｴﾋﾞﾌﾗｲ（2）、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのお浸し（1）、ﾗｲｽ（普通1）、お味噌汁👉ﾌｧﾐﾚｽで食事
間食➡ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
夜➡ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ、ｲｶﾌﾗｲ）、ｶﾚｰﾗｲｽ（具なし、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝのせ）👉某ｶﾚｰ屋さんで食事

《運動》
ｺｱﾘｽﾞﾑ➡20分
ｺﾞｷﾌﾞﾘ体操➡5分

明日からゎちゃんと間食抜きます‼

息子のためにも、ｷﾚｲなﾏﾏでぃたぃ‼‼

• 共感0

こんにちわ😃
162㌢、55㌔の４ヵ月の👸のママです👩
私も24日に友達の結婚式なので少しでも痩せたいなぁと思ってたらこのスレ発見💡
お互いがんばりましょうね😉✨

• 共感0

>> 2 ﾚｽありがとぅ💕
👸のﾏﾏなんだ～✨産後６ヶ月が１番痩せやすい‼って聞いたｺﾄある⁉あれってﾎﾝﾄかなぁ💧
一応信じて頑張ってﾏｽ💪

• 共感0

>> 3 産後６ヵ月が勝負ってよく聞きますよね👂✨やっと産前の体重までは落ちたけど、できる事ならこのチャンスにあと３㌔位はと思ってます😁妊娠前にちょっと太ってそのまま妊娠しちゃったから💦でも👸がいるから簡単な物って炒め物が多かったり、コンビニや外食に頼ったり💧お昼はパンとかカップ麺とか母乳にもダイエットにもよくないなぁと思いながらもなかなか改善できないグータラ母ちゃんです😥
みぃなさんの👶chanは何ヵ月ですか❓

• 共感0

>> 4 うちの👶ゎ５ヶ月✌
産後６ヶ月まで時間がなぃの😭
ｱﾀｼも自慢じゃなぃけど、ｸﾞｰﾀﾞﾗかぁちゃんだょ😂
うちの母親と同居してるから余計だね😁
👸ﾏﾏゎ完母なんだ～🎵ｴﾗｲね❗すごぃね‼完母ゎ大変だょね💧なかなか👶と離れられなぃでしょ❓💦

• << 9 ５ヵ月かぁ👶💕男の子かわいいでしょ☺ それにしても自分の母親と同居なんてうらやましい‼私ならなぁんにもやらなそう😁 完母だからもっとすんなり痩せるかと思ってたんだけど…そぉうまくはいかないね💦💦 今日は天気もいいしベビーカーでお散歩がてら旦那の実家（徒歩５分）に行ったら、お義母さんがお昼用意してくれてたくさん食べちゃいました🍴そんなんばっかりだぁ😂

• 共感0

今日のﾀﾞｲｴｯﾄ日記🐷

今日ゎ間食しなかったぁ✌ｴﾗｲ‼ｱﾀｼ‼‼

《食事》
朝➡おにぎり🍙（1）
昼➡半ﾗｰﾒﾝ、半ﾗｲｽ、炒め物（ｴﾋﾞ、ｲｶ、ﾁﾝｹﾞｲｻｲ、ｷｸﾗｹﾞ、竹の子）、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾐｽﾞﾅ）
夜➡水餃子鍋（餃子、ﾐｽﾞﾅ、ﾚﾀｽ、ｳｨﾝﾅｰ）、ご飯（1）、冷奴（1/4丁、ﾚﾀｽ付き）

《運動》
ｺｱﾘｽﾞﾑ➡30分

体重➡55ｷﾛ
昨日より、1.5ｷﾛ減‼‼‼やった～🎵🎵🎵
この調子で頑張りﾏｽ💪

• 共感0

余計なお世話かも、だけど朝ご飯はちゃんと食べた方がいいよ😃

主さんは朝ご飯が少ないorないだからちょっとお昼が多いかな、って感じ😃

間食も100カロリーくらいなら全然👌むしろないよりダイエットが辛くなくなるよ💪

• 共感0

>> 7 アドバイスありがとうございます⤴
朝ご飯頑張って食べてみます‼学生の頃から朝ご飯食べる癖が無くて…➰でも、できるだけ食べてみます⤴
ありがとうございました❤

• 共感0

>> 5 うちの👶ゎ５ヶ月✌ 産後６ヶ月まで時間がなぃの😭 ｱﾀｼも自慢じゃなぃけど、ｸﾞｰﾀﾞﾗかぁちゃんだょ😂 うちの母親と同居してるから余計だね… ５ヵ月かぁ👶💕男の子かわいいでしょ☺
それにしても自分の母親と同居なんてうらやましい‼私ならなぁんにもやらなそう😁
完母だからもっとすんなり痩せるかと思ってたんだけど…そぉうまくはいかないね💦💦
今日は天気もいいしベビーカーでお散歩がてら旦那の実家（徒歩５分）に行ったら、お義母さんがお昼用意してくれてたくさん食べちゃいました🍴そんなんばっかりだぁ😂

• 共感0

>> 9 👸ﾏﾏ こんにちわ✨

👸ﾏﾏゎどこに住んでるの❓ｱﾀｼゎ茨城なんだけど、こっちゎ朝から☔が降ったり止んだりで💧ぜぇんぜんぉ外に出れなかったょ⤵
ぉ散歩楽しぃょね😃自分の運動にもなるし⤴
👸ﾏﾏゎ完母だから、たくさん食べないとﾀﾞﾒだょ😃👸に栄養送ってあげなぃと‼😁
ｱﾀｼが完母だったら、栄養状態ゎ最悪だね👍外食ばっかりだもん😔💦ﾀﾞﾒだね…このままぢゃ➰

• 共感0

>> 10 私は静岡だよ🌋朝はどんよりしてたけど昼前から☀ギラギラしてきたの😃明日は☔予報😠
うちは共働きで（今は育休中）旦那は私に主婦ってやつを求めてないから家事も手抜きでいいみたい😂だから妊娠前から外食多いよ😥母乳の為とは思うけどなかなか変えられないのが現状で…旦那の実家で栄養補給してるって感じ😁
今晩はキャベツとベーコンのコンソメ煮とブロッコリーのみサラダ(笑)と魚のフライにしました✨

• 共感0

>> 11 静岡ゎ晴れてたんだ～✨いいなぁ💦晴れてなぃと外に連れ出せないから、👶もつまんないみたいでね💧
👸とゎ日中何して過ごしてるの❓

• << 14 今日はやっぱり☔ きのう私も0.5㌔増⤴で気分はどんより🌀 普段はやる事ないよ😥お散歩以外はほとんどソファに座って👶だっこしながら📺見てる💦たまに👶がご機嫌だとガラガラ振ってみたりはするけどまだ遊ぶって程でもないから難しいよ😣みぃなさんは❓

• 共感0

５月１３日の勝手にﾀﾞｲｴｯﾄ日記🐷

今日ゎ生憎の☔でぉ外に出れなかったぁ💧明日ゎ晴れたらいいな💕

《食事》
朝➡ご飯（大1）、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ（卵1、ﾍﾞｰｺﾝ4枚）
昼➡ご飯（小1）、ﾗｰﾒﾝ、水餃子（5個）
間食➡ﾁｮｺﾚｰﾄ菓子（1）、よっちゃんいか（1）
夜➡ご飯（1）、肉炒め、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ、味噌汁

《運動》
ｺｱﾘｽﾞﾑ➡40分

体重➡56ｷﾛ

…⤵⤵⤵昨日の体重ゎ何だったの🌀夕飯を抜こうと思ったのに、旦那がさっき帰って来て、1人で食べるの寂しいから一緒に食べよう⤴って😭こんな時間に食べたら…🆘🚨
しょうがない‼気を取り直して、また明日から頑張ろう💪

• 共感0

>> 12 静岡ゎ晴れてたんだ～✨いいなぁ💦晴れてなぃと外に連れ出せないから、👶もつまんないみたいでね💧 👸とゎ日中何して過ごしてるの❓ 今日はやっぱり☔
きのう私も0.5㌔増⤴で気分はどんより🌀
普段はやる事ないよ😥お散歩以外はほとんどソファに座って👶だっこしながら📺見てる💦たまに👶がご機嫌だとガラガラ振ってみたりはするけどまだ遊ぶって程でもないから難しいよ😣みぃなさんは❓

• 共感0

>> 14 👸ﾏﾏ おはよ✨
ｱﾀｼも普段ゎ特にやることゎなぃかな💧家の中の掃除とか終わっちゃえば、やることなぃ💦
だから、お散歩を午前と午後に1回ずつ行ったり、👶抱っこして🏠の中ｳﾛｳﾛしたり、👶と遊ぶときゎｱﾀｼの体全身を使ってあやしたり😁、🚗が使えるときゎ必ず外出する⤴

今日ゎ離乳食教室なんだ～✨同じくらいの👶＆ﾏﾏも来るから楽しみ～💕

• 共感0

>> 15 離乳食教室は楽しかったかな❓
私は☔が意外に早くあがって晴れたから今日もまた散歩とゆう名目で旦那の実家でお昼を食べて来たよ🍴今日はデザートにチョコケーキ付🍰明日は自分の母親とランチの予定☺私痩せる気ないなぁ➰😂

• 共感0

>> 16 👸ﾏﾏ✨こんばんわ🌙
今日の離乳食教室とっても楽しかったょ～💕同じくらいの👶たくさん居たし⤴ﾏﾏともお話しできたし⤴⤴🎵
こっちゎ今日も☔でした⤵出掛けるのも大変だった🌀
👸ﾏﾏの地域にも離乳食教室とかってあるのかな❓

• << 19 こんばんわ🌙 きのうは楽しめたみたいでよかったですね☺確かうちの地域にもあったと思います😃うちの👶は早産だったから離乳食スタートいつなんだろう💦普通の子と一緒でいいのかなぁ…聞かなくちゃ😥 今日はお母さんとランチに行ってすごいたくさん食べちゃったぁ🍴夕飯は少し少なめにしなくちゃな😣

• 共感0

５月１４日の勝手にﾀﾞｲｴｯﾄ日記🐷

今日も☔ﾃﾞｼﾀ💧
『ｱﾀｼ ﾀﾞｲｴｯﾄする気あるのかー👊👊👊』って言いたくなるような1日ﾃﾞｼﾀ😂

《食事》
朝➡なし
昼➡なし
間食（1）➡野菜のすり潰したもの（人参、じゃがいも、玉ねぎ、ｷｬﾍﾞﾂ…各1口ずつ）、味噌汁（しめじ、豆腐、人参、かぶ…ｶｯﾌﾟ半分）-------今日ゎ👶の離乳食教室があったので、そこで試食したものです。
間食（2）➡ｴｸﾚｱ（1）
夜➡煮込みうどん（鶏肉、玉ねぎ、長ねぎ、卵）、ご飯（小1）、ｺﾛｯｹ（1）、ｻﾗﾀﾞ（ﾐｽﾞﾅ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾚﾀｽ、ﾍﾞｰｺﾝ少し）

《運動》
特になし

体重➡55.5ｷﾛ

今日ゎ時間が無くてｺｱﾘｽﾞﾑできなかった～🌀夕食後の片付けをするときに、🏠の中を駆け歩ったのみﾃﾞｼﾀ💧あと10日しかなぃ⤵体重Downゎ諦めて、少しでも体を引き締めるｺﾄを考えょぅかな💦
何方かお助けを‼🙇

• 共感0

>> 17 👸ﾏﾏ✨こんばんわ🌙 今日の離乳食教室とっても楽しかったょ～💕同じくらいの👶たくさん居たし⤴ﾏﾏともお話しできたし⤴⤴🎵 こっちゎ今日も☔で… こんばんわ🌙
きのうは楽しめたみたいでよかったですね☺確かうちの地域にもあったと思います😃うちの👶は早産だったから離乳食スタートいつなんだろう💦普通の子と一緒でいいのかなぁ…聞かなくちゃ😥
今日はお母さんとランチに行ってすごいたくさん食べちゃったぁ🍴夕飯は少し少なめにしなくちゃな😣

• 共感0

>> 19 こんばんわ🌙

今日ゎ久々の☀ﾃﾞｼﾀ✌
ランチおいしかった～❓⤴⤴ｱﾀｼゎ明日お姉ちゃんとランチの予定✨食べちゃうな💨きっと😂
明日ゎ職安の予定もあるんだ～💨💨💨
👸ﾏﾏゎ育休中だったょね⁉ｱﾀｼゎ退職しちゃったから、また仕事探すようなんだな～➰ちょっと面倒💦
社会復帰しよ‼って決めて、仕事探し始まったんだけど、保育園の空きが全然なくて…💧だんだん働くのがｲﾔになってきちゃったょ😥
👶カワイイし💕毎日の成長見てるの楽しいし⤴でも、家計のｺﾄ考えると…働かなきゃ…😠

👸ﾏﾏの育休ゎ1年かな❓

• << 22 おはよぉ☀ 今日もいいお天気だから👶起きる前に朝から３回洗濯回してる😁 きのうのランチは五穀ご飯、みそ汁、天ぷら、焼き鯖、煮物、デザートの定食と大根サラダを食べたよ🍴おいしかったぁ☺ もう働くの❓私は育休１年半あるから来年の９月に復帰予定💪旦那の給料だけぢゃ生活できないんだけどとりあえず私が👶貯金してたからそれが底つくまで👶といたいなと思って😊でもローンもあるし浪費癖は治らないし…１年で切り上げになるかも😂 保育園決めるのもなかなか難しいよねぇ💦💦 お姉さんがいるんだ💡私も姉妹の妹✌😁 おいしいランチ楽しんでおいでね💃

• 共感0

5月15日 勝手にﾀﾞｲｴｯﾄ日記🐷

今日ゎ『～ながらストレッチ』をしてみました⤴効果がありますように🙏

《食事》
朝➡野菜ジュース
昼➡唐揚げ弁当（鶏唐揚げ５個、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ少し、ご飯 茶碗２膳分くらい）
夜➡ｴﾋﾞﾌﾗｲ（小１）、ﾁｷﾝ竜田揚げ（４切れ）、鶏唐（１個）、ご飯（１.５）、里芋の煮付け（２個）


《運動》
ｺｱﾘｽﾞﾑ➡２５分
ストレッチ


体重➡５５ｷﾛ
変化なし‼つまんない😭まぁ増えてないだけ、良しとするか😁😂
今日ゎ食事に問題大有りですな😭反省🙀
明日からゎ低カロリーを心がけよう☝

• 共感0

>> 20 こんばんわ🌙 今日ゎ久々の☀ﾃﾞｼﾀ✌ ランチおいしかった～❓⤴⤴ｱﾀｼゎ明日お姉ちゃんとランチの予定✨食べちゃうな💨きっと😂 明日ゎ職安… おはよぉ☀
今日もいいお天気だから👶起きる前に朝から３回洗濯回してる😁
きのうのランチは五穀ご飯、みそ汁、天ぷら、焼き鯖、煮物、デザートの定食と大根サラダを食べたよ🍴おいしかったぁ☺
もう働くの❓私は育休１年半あるから来年の９月に復帰予定💪旦那の給料だけぢゃ生活できないんだけどとりあえず私が👶貯金してたからそれが底つくまで👶といたいなと思って😊でもローンもあるし浪費癖は治らないし…１年で切り上げになるかも😂
保育園決めるのもなかなか難しいよねぇ💦💦
お姉さんがいるんだ💡私も姉妹の妹✌😁
おいしいランチ楽しんでおいでね💃

• 共感0

>> 22 書き忘れた😥
私もきのうは55.0㌔🐷スタートから全く変化ナシ‼…って当たり前か😂

• 共感0

>> 23 👸ﾏﾏ💕こんばんわ😁
洗濯物ゎ乾いたかな❓😊
昨日のランチ食べたね～⤴😃でも育児中のﾏﾏにとってゎ大事なストレス解消法のﾋﾄﾂだょね😁
ｱﾀｼゎ今日のランチゎ時間が無くてできなかったぁ😭結局お姉ちゃんと🏠で食べました🙀残念➰
今日ゎ茨城も天気が良くて🚗の中ゎアツいくらいだったょ😊ｱﾀｼゎ洗濯物より👶昼寝中に庭の草むしりしました✌でも庭全部ゎできなかった😫
やっぱり☀でアツいのゎいいょね⤴気持ちまで明るくなるょ❤
早く夏来ないかなぁ💕ｱﾀｼ夏生まれだから（？）夏好きなんだ～🎵🎵🎵
明日も晴れるといいな💕

今日ね初めて市営の一時保育に👶預けてみたんだ⤴けっこう預けてる人いるんだねぇ💦ｱﾀｼゎ午後に1時間半だけだったんだけど、長い時間預けられてる子もたくさんいたゎ🐸
👸ﾏﾏゎそういう施設使ったことある❓

• << 26 おはよぉ🙋 今日もいいお天気☀ 義妹と甥っ子が実家に泊まってるから👶起きたら散歩しながら遊びに行くぞ🎵 草取りエライね➰うちは旦那まかせ😁 寒いとどうしても引きこもっちゃうしね⤵今お出かけシーズンだから真夏になる前にどこか行きたいな💃 たいていはどこでも連れてくけどどうしてもの時は親に預けるから保育施設はチャレンジした事まだないなぁ🙅 みぃなさん少しずつだけど着々と減ってるね👏👏👏👏私はきのうも全く変化ナシ😢あと１週間…今週はマイナス１㌔目標だな😂

• 共感0

5月16日 勝手にﾀﾞｲｴｯﾄ日記🐷

今日ゎ☀だったから、運動がてら庭の草むしりをしました✌（効果あるかな💧）

《食事》
朝➡野菜ジュース
昼➡いなり寿司（2）、イカの磯辺揚げ（4）、ｳｨﾝﾅｰ（1）、ﾁｷﾝﾊﾞｰ（1）
間食➡ﾁｮｺﾚｰﾄ（2）、よっちゃんｲｶ（1）
夜➡鶏唐揚げ（4）、ご飯（1.5）、切り干し大根の煮付け、春雨ｻﾗﾀﾞ

《運動》
ｺｱﾘｽﾞﾑ➡30分
～ながらｽﾄﾚｯﾁ➡色々

体重➡54.8ｷﾛ

ちょっとずつだけど痩せてきてる❗かな❓😥
ｺｱﾘｽﾞﾑをやってるからか、お腹が少し引き締まって、お尻もほんの少し上がったような😁24日の結婚式までに少しゎﾏﾄﾓﾅ体になるかしら😥
とりあえず24日までが目標だけど、それ以降も続けていこう‼と思いました😁
何か楽しくなってきた🎵
頑張ります💪

• 共感0

>> 24 👸ﾏﾏ💕こんばんわ😁 洗濯物ゎ乾いたかな❓😊 昨日のランチ食べたね～⤴😃でも育児中のﾏﾏにとってゎ大事なストレス解消法のﾋﾄﾂだょね😁 ｱﾀ… おはよぉ🙋
今日もいいお天気☀
義妹と甥っ子が実家に泊まってるから👶起きたら散歩しながら遊びに行くぞ🎵
草取りエライね➰うちは旦那まかせ😁
寒いとどうしても引きこもっちゃうしね⤵今お出かけシーズンだから真夏になる前にどこか行きたいな💃
たいていはどこでも連れてくけどどうしてもの時は親に預けるから保育施設はチャレンジした事まだないなぁ🙅
みぃなさん少しずつだけど着々と減ってるね👏👏👏👏私はきのうも全く変化ナシ😢あと１週間…今週はマイナス１㌔目標だな😂

• 共感0

>> 26 👸ﾏﾏ💕おはよ✨
ｱﾀｼもどこか出掛けようかな💨
昨日ね旦那から急に飲み会になった⤴🍻って連絡があったの！そしたら、帰って来なかった😤無断外泊だよ‼信じられる⁉
あのバカ男‼‼‼

ムカついたから、さっき『今日ゎ帰ってくんの❓』って💌してやった👊😁
あ～ムカつくぅ💢💢💢
👸ﾏﾏの旦那ｻﾝゎ無断外泊とかする❓
しても笑顔で『おかえり😃』って迎える❓

• 共感0

>> 27 今日は旦那の実家に遊びに行ったんだけど、お義母さんにアルバイト頼まれて3200円ＧＥＴ✌😁
夕方から友達が遊びに来てお菓子🍫に外食🍝残念ながら0.5㌔増😱でも楽しかったからいっか⤴⤴
みぃなさんはどこかお出かけした❓❓
旦那様それはダメだな😤うちは今までそんな事ないけど、もしあったら…絶対許せないぃ😠😠😠😠

• 共感0

>> 28 👸ﾏﾏ🙌こんばんわ🌙
昨日ゎ楽しい1日だったみたぃだね⤴ｱﾀｼゎ結局どこにも出掛けなかったょ💧あっ夜中に🏪行ったゎ😂そんだけ～➰つまんない1日ﾃﾞｼﾀ💦

旦那とゎ一応仲直りしたょ😠ｱﾀｼさぁ母親と同居だから、夫婦喧嘩もあんましできなぃんだょね💧それが逆にぃぃのかも知れないけど💦
で、今日ゎ👶見ててもらいながら、美容室に付き合ってもらって、🎁をｻﾌﾟﾗｲｽﾞでもらったぁ❤から、許してあげるｺﾄにした😁ｱﾀｼって単純😭

👸ﾏﾏの旦那ｻﾝゎ日曜日がお休みのぉ仕事❓❓

• << 31 こんにちわ😺 みぃなさん旦那様と仲直りできたみたいでよかったね😊ケンカは長引かせないのが１番😉何買ってもらったの🎁❓いいな⤴ 旦那は基本は土日休みだけど休出もあったりするんだ⤵きのうも仕事の予定で（結局なくなったんだけど）私は友達と遊んだよ💃 今週旦那は夜勤で今日は昼間動ける日だからお買い物に行ったよ🚗💨色々買っちゃった💕 最近外食ばっかりで💧今晩は控えなくちゃ😏

• 共感0

5月18日 勝手にﾀﾞｲｴｯﾄ日記🐷

昨日ゎ色々あってｽﾚできなかっちゃった😭また今日からちゃんと日記つけます👮

《食事》
朝➡カロリーメイト（1つ）
昼➡素うどん、鶏唐揚げ（2個）、ご飯（1膳）
夜➡鉄板焼（肉、ｷｬﾍﾞﾂ、もやし、玉ねぎ、ｳｨﾝﾅｰ）、ご飯（1膳）


《運動》
ｺｱﾘｽﾞﾑ➡約30分
～ながらｽﾄﾚｯﾁ➡色々

体重➡55ｷﾛ➰
今日の夕方👶の機嫌があんまり良くなくて、ｺｱﾘｽﾞﾑを集中してできなかったぁ😭
明日ゎ☔の予報みたぃだけど、出来るだけ動くように心がけよう‼

お腹ゎ引き締まってきたように思うんだけど、太ももがなかなか細くならなぃのゎ何故❓❓😫

• 共感0

>> 29 👸ﾏﾏ🙌こんばんわ🌙 昨日ゎ楽しい1日だったみたぃだね⤴ｱﾀｼゎ結局どこにも出掛けなかったょ💧あっ夜中に🏪行ったゎ😂そんだけ～➰つまんない1… こんにちわ😺
みぃなさん旦那様と仲直りできたみたいでよかったね😊ケンカは長引かせないのが１番😉何買ってもらったの🎁❓いいな⤴
旦那は基本は土日休みだけど休出もあったりするんだ⤵きのうも仕事の予定で（結局なくなったんだけど）私は友達と遊んだよ💃
今週旦那は夜勤で今日は昼間動ける日だからお買い物に行ったよ🚗💨色々買っちゃった💕
最近外食ばっかりで💧今晩は控えなくちゃ😏

• 共感0

>> 31 👸ﾏﾏ☺こんばんわ😺

ｱﾀｼも食事ゎほとんど外食⤴⤵お昼ご飯を🏠で食べるｺﾄゎほとんどなぃね‼ｱﾀｼも浪費癖が直らなくてさ～➰外食やめたら、もっと②貯金出来るのにな～💨っていつも思うょ😂
この前の🎁ゎね、ﾏｷｱｰｼﾞｭの口紅💄❤前に1度欲しいって言ったｺﾄがあって⤴それを覚えてたみたぃ😃ラッキー✌✌✌

今日ね、うちの👶ｸﾝ🚌＆🚃ﾃﾞﾋﾞｭｰしました～🎵楽しかったぁ💕 👸ﾏﾏゎいつもゎ🚗で移動❓うちゎ基本🚗なんだけど、今日ゎ🚃＆🚌にしてみたんだ⤴ｱﾀｼも🚌ゎ十数年ぶりだったから、ﾄﾞｷﾄﾞｷだったょ😊


旦那ｻﾝ夜勤番もあるぉ仕事なんだ～💨大変だねぇ💧うちゎ朝早くて、夜遅いけど、日勤だけだからまだぃぃほうだ💦（土日もちょくちょく出勤するけど）
夜勤番ゎ大変だ～➰夜ひとりで👶見てるのとか、不安じゃなぁい❓

• << 35 こんばんわ😺 今日も友達とランチ＆ショッピングで💸💸💸💸休職中なのに😂 🚌🚃デビューおめでとう👏👏👏👏うちはいつも🚗で移動だよ😃何しろ田舎だから(笑) 朝早くて夜遅い方が大変だよ😭今は夜10時から朝７時までの勤務だから、夜７時に起きて昼12時に寝るって感じで、普通勤で残業されるより逆に楽チンだよ👍 今日はランチ＆ケーキを食べたけどいっぱい歩いて消費されたみたい✨54.6㌔でした✌😁

• 共感0

5月19日 勝手にﾀﾞｲｴｯﾄ日記🐷

今日ゎいつもより歩けたかな😁✌明日も☔降らなきゃいいなぁ✨そしたら、また運動がてらぉ出掛けできるのになぁ💕

《食事》
朝➡なし
昼➡スパゲティ（しめじ、ｴﾉｷ、ｴﾋﾞ、ﾐｽﾞﾅ、のり、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ）
間食➡ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ（ﾐﾆｽ〇ｯﾌﾟ）➰➰➰
夜➡麻婆豆腐、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾐｽﾞﾅ）、ご飯（1膳）


《運動》
ｺｱﾘｽﾞﾑ➡約30分
～ながらｽﾄﾚｯﾁ➡色々


体重➡54.8ｷﾛ🚨
ん～😒体重の変化が無くなってきちゃったな～🌀どぅしょ💦せっかく、あと少し（？）ってﾄｺまできたのに💨🆘⚠💣🆘🚨🔥
あと、もう少しお尻を引き締めたぃな～🌀どぅしたらいいんだろ💧
何方かｱﾄﾞﾊﾞｲｽ願います🙇🙇🙇

• 共感0

5月20日 勝手にﾀﾞｲｴｯﾄ日記🐷

今日の☔ゎすごかった～😱どうしても午前中に、銀行に行かなきゃいけなかったから、参りました🙇
明日ゎ晴れるみたぃで☀ヤッター✌


ところで…
《食事》
朝➡なし
昼➡おにぎり（2）、豚汁、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ（1）
間食➡はいはい（1枚、👶用おかし）
夜➡ｶﾚｰﾗｲｽ（2）


《運動》
ｺｱﾘｽﾞﾑ➡30分
～ながらｽﾄﾚｯﾁ➡少々


《体重》
朝➡55ｷﾛ（ｽｴｯﾄ、ﾛﾝT、ﾀﾝｸﾄｯﾌﾟ、靴下）
夜➡55ｷﾛ（洋服なし）


ｺｱﾘｽﾞﾑが効いてるのか、両足がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ😫このﾊﾟﾝﾊﾟﾝで余計足が太くなったような💧どぅしたらぃぃのか😥明日ゎとりあえずｺｱﾘｽﾞﾑ休んでみよぅと思います‼（それで、この足の張りは取れるかな➰）
出来るだけ動き回るように気をつけます👮

• 共感0

>> 32 👸ﾏﾏ☺こんばんわ😺 ｱﾀｼも食事ゎほとんど外食⤴⤵お昼ご飯を🏠で食べるｺﾄゎほとんどなぃね‼ｱﾀｼも浪費癖が直らなくてさ～➰外食やめたら… こんばんわ😺
今日も友達とランチ＆ショッピングで💸💸💸💸休職中なのに😂
🚌🚃デビューおめでとう👏👏👏👏うちはいつも🚗で移動だよ😃何しろ田舎だから(笑)
朝早くて夜遅い方が大変だよ😭今は夜10時から朝７時までの勤務だから、夜７時に起きて昼12時に寝るって感じで、普通勤で残業されるより逆に楽チンだよ👍
今日はランチ＆ケーキを食べたけどいっぱい歩いて消費されたみたい✨54.6㌔でした✌😁

• 共感0

みぃなさんこんばんわ🌙
どぉしたのかな❓
私は目標にはまだ達成しないけど、今日計ったら53.8㌔でした✌😁目標は明日までだったけど、今月中に期限を伸ばして53㌔目指すぞ💃

• 共感0