なかなか痩せません😂🆘

おはようございます😃良かったら一緒に頑張らせて下さい🙋
私も精神的に落ち込むと食べるのをセーブ出来なくて😭

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>> 1 1さん はじめまして😃 これからぜひ一緒に頑張りましょう🎵
やっぱり食べちゃいますよね😱💦
今日からとりあえずDHCのサプリ を試してみます☺
1さんは何か試してみたいダイエットとかありますか❓😃

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DHCサプリってどんなのですか❓😲

私は今、生姜紅茶ダイエットってのを実践してますよ☺知ってますか❓😃でも掟をなかなか守ってなくて効果は微妙な感じです😁
もう食事制限だけでは無理そうだからウォーキング始めようと思ってるトコですよ🙋

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>> 3 こんばんは😃
DHCのダイエットのサプリメントのことです。テレビ📺のCMでも良くやっています😊
ジンジャーティーは 以前試したことありますが 健康にはいいですが 私は痩せなかったです😱 ウォーキングいいですね😉💕 私も運動頑張らなきゃ😣 お菓子好きで😂食べ過ぎちゃうので変わりに ミロ＆牛乳 を今日から飲むようにします😁 いいアイデアですよね❓✌

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こんばんは～✋

サプリって効くんですかね❓いまいち半信半疑で💧💧

生姜紅茶効果無かったですか😱やっぱり体質とかもありますよね😚もう少し続けてみよー⤴朝早いから朝食の時間が省けて少し楽なんです😁✌

ミロ美味しいですよね😍一時期ハマってよく飲んでましたよ🐤でもカロリー高かった様な…❓あの甘さで満足出来るなら良いと思いますよ👍

ところで主さんは何歳ですか❓😃

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>> 5 年齢ですか～😚💦 1さんより ちょっと上かなぁ😁(笑)
夕食後 かなりのお菓子食べちゃうんです⤵ 1000㌍は軽く…😨 ミロ一杯なら 1/10くらいの㌍なので今の私には安心✌😁
DHCサプリ 友達が3㎏痩せたみたいなので とりあえず試してみます😉
1さんは 体重どのくらいが目標かなぁ❓😃

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>> 6 人生の先輩じゃないですか‼☺
私お姉ちゃんいるけど、あまり素直に会話出来ないんですよね🙈
良かったらダイエット以外にも色々相談させて下さい🌼

食後に1000㌍😨恐ろしいですね😱🆘
サプリで3㌔なんて凄くないですか⁉ちょっと気になる😻効果出るといいですね👍

私も食後食べちゃう時もありますよ🙈我慢出来る時もあれば食べて幸せ～😍ってしちゃう時も🐷

現在体重が61㌔なので、最終目標は47㌔です😤もう長年の夢ですが💫

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>> 7 最近 体がおかしいのか😱 過食･過食･過食😭💦 さすがにヤバいと感じ👿食事制限したらますます太り😠 51㎏→47か46㎏目標に頑張ります💪✨ 目標体重一緒ですが なかなか痩せないので 気長によろしくね☺💕
1さん お姉さんいるんだぁ いいなぁ🎵 私も姉か妹欲しかったよん😍 ちなみに弟がいます⤵😱 私でよければ何でも相談してね～😃 といいつつ私の方が色々相談しちゃうかも😁💘

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>> 8 私もここ何日か急に過食気味に⤵生理だからか、彼氏と喧嘩したせいか😤

現在51㌔ですか😲目標まで後ちょっとじゃないですか❓😍

こんな私で良かったら何でも話して下さい💛お役に立てるかわかりませんが🙆🍀

とりあえず今日🌠は適当に野菜入りスクランブルエッグとスライストマトで夕飯を済ませました⤴一人暮らしなのでたまには自炊を✌

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>> 9 ヘルシーですね😲💨 私も見習わなきゃ😱💦
ちなみに夕食は同じく自炊😊✨ 回鍋肉(油なし)、真鯛のお刺身、納豆、ブロッコリー、グリンピースご飯
食後…お菓子やっぱり1000㌍くらい⁉😨
これから 半身浴＆運動頑張ります🙇

1さん 彼氏さんと喧嘩しちゃったんですね😥 早めに仲良りできるといいね🌠

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>> 10 主さんも一人暮らしですか❓😃

私はさっきお風呂出たのでそろそろ寝ます😪朝6時起きだからいっぱい寝ないと…🌠🌠
眠いの苦手なんです😫
半身浴と運動頑張って下さいね👍でももう夜遅いので無理しないで下さい🌼

明日は久しぶりに体重計ってみます😱最近サボってたから怖いけど😣

では、おやすみなさい🌏🌠🌠

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>> 11 半身浴＆軽い筋トレの おかげで 体重±０でした😁
1さん 優しいですね😭 ゆっくり休んで 明日から また頑張りましょうね💪 特に私…気合い入れねば😁笑
では お休みなさい🌠😪💤

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>> 12 おはようございます💪
今朝体重計乗ったらやっぱり増えてました😂

主さんは何のお仕事してるんですか❓😃
私は派遣で半導体工場で働いてます👍

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>> 13 こんにちは😃
昨日 あれだけ食べたので 胃が重い😁 おかげで 今日は朝とお昼 少な目にできました🎵 朝は 果物🍌 お昼は 十穀米ミニ弁当🍱✨ でした✨
ちなみにスキンケアバイヤーやってるよん🌟あと ピヨ🐥と呼んで下さい🙇 1さんは何て呼べばいいかなぁ❓☺
工場で働いているなんて 凄いね～😲 楽しそう☺🎵

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>> 14 こんにちは⤴

お弁当ちゃんと作ったんですね✨私はコンビニ🏪のお握りとサラダでした😥

スキンケアバイヤーとはいったい何でしょう❓🙆初めて聞きました💦無知ですみません😳

私がいる工場はオジサンが大多数だからむさ苦しいですよ😂

私のコトは…ペコと呼んで下さい😸お姉ちゃんに不二家のペコちゃんに似てると言われたので😱

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>> 15 こんばんにゃ😺
ペコちゃんに似てるんだぁ☺ なんか久々 不二家の🍰食べくなっちゃったぁ～(笑)
今までデパートで化粧品売っていたんだけど 店員から 営業へ移動に🎵 化粧品会社に化粧を売り込む⁉仕事しま～す😃 綺麗でいなきゃいけない立場なのに 太ってしまったから ヤバいですね😭🆘
おやつに パン2個貰い 結局 食べちゃいました😱
お昼は デパ地下だよん🎵 夕飯以外はなかなか自炊は難しくて😂
彼とは仲直りできたかなぁ❓😥

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>> 16 こんばんは🌠

もうお仕事終わりましたか❓😃

ペコちゃんに似てるなんてヤバイですよね‼😂お姉ちゃん辛口トークだからたまにグサッとくるんですよ😢


営業ですか😲大変そう😱しかも美容関係の仕事なんて私には無理だぁ😩キレイなお姉さんのイメージだから💘✨

やはり自炊は大変ですよね😚一人暮らし始めた頃は楽しかったし気合い入ってたから自炊も頑張れたけど、1年半も経てば何もやる気起きません🙈
彼氏と外食ばっかり🐷

あ❗彼氏とは仲直りしましたよ☺ってか仲直りはすぐするけど、落ち込むと引きずっちゃうから感情を上手くコントロール出来ないんです⤵そして過食💨💨💨

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>> 17 お疲れさま～😃 仕事終わりましたよん☺ ペコちゃんもかなぁ❓😉
ペコちゃん似なんて カワイイですよ💕 キャラもの大好きなんで 私だったら嬉しいかも💦 ペコちゃんも 落ち込みやすいんだね～😠 私も同じだから 気持ちわかります😣 昔は 落ち込むと 食欲なかったのに 今は やけ食い⁉ でも彼と仲直りできて良かったですね🙌✨
今日は 夕食 チャプチェ(韓国料理) とカレースープだけで 我慢できました😲 お菓子食べてない分 明日は 期待できそう⁉😉

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>> 18 私も仕事終わって部屋でくつろいでますよ☺いつも7:30～19:40の勤務です💪


お菓子我慢したんですね😲ん～私も我慢しなきゃ🙈
休憩中にお菓子が目の前にあるんですよ😂皆バクバク食べてて😱細い子なんてお昼もお菓子食べてるんですよ‼なのに細い…見てると本当に悲しくなりますよ🐙

今日の夕飯はもう面倒だから近くのスーパーでミニカツ丼買いました🙇自分に甘くてごめんなさい💦


今からお風呂入ってきまーす♨

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>> 19 随分 勤務時間長いんですね～😲 頑張りますね🙌🌟 私は9時からで遅くても21時には終わるよん😚
休憩室に お菓子置いてあるなんて最高😍💕 でもダイエット中はつらいね😭💦
今日は スープを飲んでから 主食を食べたので 過食を防げました✌💕 たまたまかなぁ⁉😁 明日からスープを飲んでから ご飯食べるダイエットメニューにしてみます💪💨

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>> 20 一日の時間は長いけど、3勤3休という楽な勤務なんですよ✌
9時出勤羨ましいです😭

スープはお腹に溜まりますよね😁そういえば去年の今頃は野菜スープ作り置きして毎日食べてたら知らぬ間に体重減ってましたよ🙌
暖かくなって日保ちしないから止めちゃったけど😥しかも料理作るの嫌いなんで、切って入れて煮込むなんて簡単な事でも面倒になっちゃいました🙆


でも最近夕飯は鍋です🍲殆ど彼氏に作ってもらいますが😁✌


そろそろ寝なければ😪明日仕事最終日だから気が楽だぁ⤴⤴
仕事の日は特にダイエット的な事何もしてないけど、明後日からウォーキングしてみよーかな🍀

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>> 21 明日は私はお休みです🙏💦 ペコちゃん頑張ってね💪💕 ちなみに いちご🍓狩り＆温泉に 気分転換してきま～す😃 食べ過ぎ気を付けねば😂

彼が作ってくれるなんていいね～☺ 私も🍲参加したいよぉ(笑) お邪魔だね😸
では お休みなさい💤⭐

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>> 22 温泉♨何処行くんですか❓🙌
私も彼氏と🍓狩り行こうかなぁ☺


彼氏は私より綺麗好きだから、掃除に洗濯に結構働いてくれてます😁💨💨感謝しつつ、いつもお願いばっかして私はゴロゴロ😸


明日楽しんで来て下さいね💛

おやすみなさい🌏🌠🌠

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>> 23 おはよん🙋✨
今日は昨日、お菓子を全くやめたおかげ＆軽い運動で😂
1kgも体重減りました🙌🎵
でも今日ですぐ戻りそう😁💦

🍓＆♨は長野方面です☺

ペコちゃんは 彼とは付き合い長いのかなぁ❓😺

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>> 24 こんばんは🙌
返事遅くなってすみません💦充電忘れてた寝たから電池切れてました😥

🍓&は泊まりですか❓😃
長野なら隣県ですよ🙋

彼氏とはもう5年以上の付き合いですよ😁なんだかんだでもうこんなに過ぎてしまって😱

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>> 25 ただいま～🙋
無事帰りました🚗💨 長野県隣なんていいですね😉💕
⛄久々見ました🎵
ペコちゃん ダイエット順調かなぁ❓😃

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>> 26 おかえりなさい🙌

長野楽しめました❓😃彼氏さんと一緒だったんですか❓☺

ダイエットは…とりあえず昨日40分ウォーキングしましたぁ🚶💨💨疲れてたから一日中寝ちゃいそうだったけど😱
今日は従姉に赤ちゃん👶生まれたんで、出産祝い行ってきました💛

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>> 27 こんばんは😃
赤ちゃん産まれたんだね～👶 かわいいだろうなぁ☺
ウォーキング頑張ってますね😲 効果ありそうだねん🙋🎵
今日体重計ったら変わりなかったので ほっとしました💨💨 でも今 久々 お菓子食べてしまい⤵😱 明日からまた気合い入れます💪

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>> 28 おはようございます⤴
一昨日👶に会いに行ってきました☺もぉめちゃめちゃ可愛かったですよ😻
でもお菓子頂いて食べ過ぎました🙅

昨日は彼氏と映画観てデパートとかいっぱい歩いて間食もしなかったのに、今朝何故か体重増えてましたよ⤵⤵

今日からまた3日間お仕事頑張ります💪

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>> 29 こんにちは😃
彼にもダイエット付き合って貰ってるのかなぁ❓ 映画って動いてないのに 見終わった後 お腹空かない❓❓😁
昨日 お菓子食べたのに 0.2kg 減ってました😚 49.8kg✨ 朝🌟ウォーキング早歩きで20分、5000歩くらいなので 明日はもう少し増やします😁

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>> 30 こんにちは😃

彼氏はダイエットに付き合ってくれないですよ😂夜中にラーメン食べてるし、休みはぐうたらしてるし😱だからなるべく外に誘ったりしてます😤


最近少し暖かくなってきたからウォーキングしやすいですよね💪
私も頑張らなきゃ～😩

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>> 31 こんばんは😃
今日は ｳｫｰｷﾝｸﾞ 1万歩いきました🎵
さすがに仕事後に歩いたからくたくた💦😭
体重減ってるといいなぁ😣
そういえばDHCｻﾌﾟﾘは 飲み終えました😁 効果があったか分からず😭💧 今度は 岩盤浴プラス 燃焼入浴剤試してみます💖
しょうが紅茶は 効果あったかなぁ❓😃

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>> 32 こんにちは😃

生姜紅茶は1月末から始めたけど、効果は出てないです🙈
自分に合う合わないがあると思うから、もう少ししてダメだったらまた違う内容に変えようかな🙆


ウォーキング頑張ってるんですね💪
歩く時はスポーツウエアとか来てます❓

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>> 33 こんばんは😃

今日は とうとう会社側… 直の上司から 痩せろ と言われてしまいました😨🆘 痩せなきゃ クビかも⤵😠
気合い入れて頑張ります💪 こんな私ですがペコちゃん改めてよろしくです🙇 一緒に綺麗になりましょう😭

ちなみにサウナスーツは持っていないので 厚着で歩いてます😣

今日のｳｫｰｷﾝｸﾞ 朝晩 20分ずつ
食事のトータルカロリー 1000㌍ くらい… 燃焼入浴剤入り半身浴30分🛀

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>> 34 こんにちは😃

上司にそんな事言われたんですか😱やっぱり美容関係のお仕事だと自己管理に厳しいんですね😣


私も今日は午前中歩きました🚶トータル30分くらい✨
ピヨさんが頑張ってるので見習って😍

会社の行き帰りも🚗じゃなくて歩こうかなぁ😠早起き苦手だけど⤵そんな事言ってたらいつまでも痩せないし😢

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>> 35 おはよん😃
昨日も 朝晩 20分ずつ ｳｫｰｷﾝｸﾞしました💨 食事…1200㌍くらい😂 🍩と和菓子食べちゃいました😁 もうすぐ49キロ切りそうかなぁ☺
ペコちゃん🚗で通勤してるんだね😲 歩いて行ったら かなりハードかも😱💦
ペコちゃんは 身長ってどれくらいなのかなぁ❓😉

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>> 36 こんにちは😃


たまには間食して息抜きが必要ですよね🙌
和菓子ならカロリー低いって言うし😁


寮から会社まで歩いて30分くらいなんでそれは良いとして、早起き出来るか分かりません😱でも明日から出勤だから頑張ってみます😤

身長は159㌢ですよ😃ピヨさんは❓

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>> 37 こんにちは♣

ペコちゃんも頑張ってますね💪
最初 私も早起き辛かったんだけど 早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶💨すごい気持ち～🎵
でも今日はちょっとサボっちゃいました😸
身長 デカいんだぁ⤵😱 168あります💦 ペコちゃんくらいが良かったよ😿

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>> 38 え～😲それくらいならめっちゃ細そうじゃないですか‼
いいなぁ😫


今日の夕飯はトマトとモッツァレラのﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽと、適当に野菜スープ作りました✌

もう少ししたら歩いて近くのドラッグストアに化粧水買いに行きます🚶💦

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>> 39 細くないんだよね😭 上から注意されるくらいだから😱🆘 ペコちゃんは 人から注意されたこと ないでしょ❓😭

トマトソース 美味しそう☺ どうやって作ったの❓ 食べてみたい💖

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>> 40 いやいやいや、注意されまくりですよ🙈
家族にも彼氏にも男友達にも😱
でも上司に注意されるのは精神的に辛いですよね😣


トマトソースじゃなくてバジルソースなんですよ💦
トマトとモッツァレラチーズを同じ大きさに切って皿に並べて、市販のﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽをかけるだけです😂
料理って言えるものじゃないけど、彼氏も私も大好物です✨

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>> 41 勘違いしちゃいました😁 バジルソースなんだぁ☺ ますます美味しそう💕 バジルソースは パスタ用❓ ドレッシングかな❓

上司もショックだけど 彼氏に言われたら もっとショックかも😱💦

といいつつ 今日の夕食、食べ過ぎた上に 赤ちゃん用のお菓子を買い 食べてしまいました💧
腹筋 背筋 など頑張ろ💪✨

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>> 42 歩いてきました🙌

ソースはパスタ用ですよ👍


夕飯って食べ過ぎちゃいますよね😁一日の中で一番落ち着いて食べられる時間帯だし🙈


今日は明日の弁当の準備もしたから、「佐々木夫妻の仁義なき戦い」観たらお風呂入って寝ます⤴

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>> 43 パスタ用なんだぁ😊 今度作ってみま➡す😍

佐々木夫妻 面白いよね🎵 小雪さん 憧れ💕 細いけど筋肉もあってカッコいい😚
お弁当作り 頑張ってね🙇 オススメのおかず あったら教えてね🎵 私もたまにはお弁当作っていこう😁
お休みなさい🌙🌠

• << 46 おはようございます☔ 歩こうと決意したのに今朝は土砂降り☔でテンション下がったけど歩いて出勤しました✌でも靴下まで濡れた⤵ そしてお腹空いたので「おしゃぶり昆布」で紛らわしてます😣

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>> 44 簡単なんで是非作ってみて下さい😁

小雪さん綺麗ですよね☺私も憧れですよ😽


明日からお仕事頑張ります💪

おやすみなさい😪

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>> 44 パスタ用なんだぁ😊 今度作ってみま➡す😍 佐々木夫妻 面白いよね🎵 小雪さん 憧れ💕 細いけど筋肉もあってカッコいい😚 お弁… おはようございます☔

歩こうと決意したのに今朝は土砂降り☔でテンション下がったけど歩いて出勤しました✌でも靴下まで濡れた⤵

そしてお腹空いたので「おしゃぶり昆布」で紛らわしてます😣

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>> 46 こんばんは😃
☔の中 歩いたなんて ペコちゃん 頑張り屋さんだね～🙌✨
朝は私は歩けなかったので 帰り頑張りました💪 1万歩💖 それから半身浴して足がパンパンだったので ローラーしました🙋
夕食は やっぱり 八分目ができず 食べてしまいました😱 八分目ってなかなか難しい😒
でも 夕食後に 1000㌍のお菓子を食べていた時より 胃は小さくなったみたい😁

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>> 47 おはようございます🌋

頑張り屋さんじゃないですよ～🙈飽きっぽいから、またいつぐうたら生活に戻るか😱
ピヨさんが頑張ってるから私もやる気になれるんです🙇


夕飯後のお菓子止めるとかなり違いますよね🙌
胃が小さくなって摂取カロリーも低くなるなんて一石二鳥ですね💪

1万歩ってだいたい何分くらいですか❓

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>> 48 こんばんは😃
やっぱり 飽きちゃうよね😱 飽きないよう一緒に頑張ろうね💪🌟
早歩きで2時間くらいだったと思うよ😉 今日は早く終わったけど 疲れて⤵6000歩くらいしか歩けなかった😂
夕飯控えなきゃ😚

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>> 49 こんばんは😃

1万歩って2時間も歩かなきゃいけないんですね～😱私には流石に無理かも😣💧💧尊敬します🙇

昨日と一昨日は間食殆どしないで済んだので明日も皆が食べてる中我慢します😤

• << 52 ぺこちゃん 凄～い😲💨 間食なしなんだぁ😍 私は間食抜きにできないよぉ～😭 歩くのは 友達と一緒だと あっという間だよ👍 彼やお友達誘ってみて💕

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