ヤセネバ😱💦

今月の目標

今月は残り少ないので目標は－１キロ

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こんばんは✨

私も痩せたいです‼良かったら一緒に頑張りませんか？

それにしても、体型の事で暴言吐くなんて最低ですね💀失礼な人💀

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>> 2 いまお仕事休憩です(．_・)ノ
今日もきてますよあのお客さん…
可愛い子には胸つついたりするι
どちらにせよセクハラオヤジにはかわりませんtt
さっき また目があって 口パクで「デーブ！デーブ！」ってやってきましたι
昨日は仕事終わって帰宅してすぐ寝ちゃったので
ご飯食べてないぶん多少軽くなってたらいいな…
コレから夜抜こうかと思います(-_-；)

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>> 3 お仕事ですか✨頑張って下さいね!!

胸つつくのも、暴言吐くのも立派なセクハラですよ‼
そんな事されたんですか!?すっごい腹立ちますね💀💀💀

減ってるといいですね!!少しでも減ってるとやる気でますし🎵
私も夜は玉葱のスープだけにします💦

鈴音さんは運動とかしてますか??

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運動はしてませんι
バイトがパチ屋なので帰ってくると 疲れて寝ちゃいます(-_-；)
まだはじめたばかりなので今後どうなるかわかりませんが(．_・)

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>> 5 私もなんですよねっ💦食事制限だけじゃなく運動すれば、もっと痩せられるとは思うんですけど…。

バイト、お疲れ様です!!
疲れた時はお風呂に長くつかって汗をかくといいですよね✨

書いてなかったですが、私は－8kg減量が目標です‼

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>> 6 お風呂はユニットだからシャワーだけになっちゃうことが多々…ι
８キロかぁ
絶対この肉落としましょうw
とりあえず今体重はかってきますw

• << 9 今バイトの休憩中です…。 そうなんですかっ‼シャワーだと楽ですけどね💦私も春、夏はシャワーで済ませますよ!! 8kg減量します✨お互い頑張りましょう！

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>> 7 ６６．５キロ…
またですιι
いつも こうやっていきなり減ったり増えたりします(-"-;)
この幅はあんまり気にしなくていいのかな…
プラマイ２キロくらいはいつも通りの生活で普通によくあるので 痩せてるのかどうかわかりませんι

• << 10 おお✨減ってるじゃないですか!!夜抜いたからですかね🎵 66.5kgから増やさないように食事制限しましょう！ 私もプラマイ1kgはよくありますが、減る事によって頑張ろうと思えます‼

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>> 7 お風呂はユニットだからシャワーだけになっちゃうことが多々…ι ８キロかぁ 絶対この肉落としましょうw とりあえず今体重はかってきますw 今バイトの休憩中です…。
そうなんですかっ‼シャワーだと楽ですけどね💦私も春、夏はシャワーで済ませますよ!!

8kg減量します✨お互い頑張りましょう！

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>> 8 ６６．５キロ… またですιι いつも こうやっていきなり減ったり増えたりします(-"-;) この幅はあんまり気にしなくていいのかな… プ… おお✨減ってるじゃないですか!!夜抜いたからですかね🎵

66.5kgから増やさないように食事制限しましょう！
私もプラマイ1kgはよくありますが、減る事によって頑張ろうと思えます‼

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はじめまして!!
私は
１６６センチ、７７キロあります💧
わたしも一緒にダイエットさせていただいてもよろしいですか？

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ただ今帰宅ですΨ(´д｀)Ψ
今日はバイト先の人に飲みに誘われて 行ってしまいました(*｀◇)
飲みに誘われたのはじめてなので(；∇；)

でも何故かあまり食べられませんでした
お昼にオニギリ２個たべちゃうと 夜はあまりお腹減りません！
でも夜もふけてくるといきなりめちゃくちゃお腹グーグー鳴り出すから 早く寝るのが一番ですね
ああ 絶対体重戻ってるな…

明日は日曜日なのでバイト先も忙しくかけ回るとおもふし 仕事がダイエットチャンスです(>_<)
ちづるさんも是非一緒に頑張りましょう！！
これからお風呂入って体重はかります
というか この掲示板どうつかったらいいのかな(‘o‘)ノ意見とかもバシバシ言っちゃってください！
とりあえず 私は毎日体重はかりたいと思います

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頑張ります😤‼
私も毎日体重を記録したいです…

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ヤバスι
結局お風呂あがってバタンキューでしたι
明日からはかっていきます
あと便秘気味なので 和漢箋飲みます！

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お二人は今日はもう体重はかりましたか？

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まだです…
お風呂に入る前に計りたいと思います😃
今日は少し歩こうと思います‼

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夜道は気をつけてくださいね(;==)」
体重はかりました

６７キロ…
ふえてるーtt
今日から漢方飲みます！

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３０分歩きました!!
けどお菓子を食べてしまいました…
体重は74.9キロでした✨
漢方ですか😃興味あります✨
私は明日から夕飯を抜こうと思ってるんですが…我慢できるかな💧

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なんのお菓子食べたんですか？ わたしはハーゲンダッツ食べちゃいました(；∇；)
私も一時期家のまわりを歩こうと思ったことがありましたが１日目で終わりましたＷＷ
一人であるいてて暇すぎてιι
続かなければその日頑張った分が無駄 みたいなL(==;)
ある程度強制されないと動かない人間なのでバイトは体を動かす仕事を選んでみました(^_^)休憩室に行くにも階段４階もあがらなきゃならないのキツいですw
漢方 給料日まえだとちょっと高い気がしたけど 最近 便秘が気になっているので 買ってみました 和漢箋のオレンジのヤツです

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エビのお菓子で100ｇ490ｷﾛｶﾛﾘｰくらいありました(つД；｀💧)
ハーゲンダッツですかぁ!アイス大好きです❤
一人で歩くのは暇ですよね😠携帯手放せないです…一緒に雑談でもしながら歩ける人がいれば楽しいのに…😁✨
階段４階もあがるんですか!!嫌でも運動しなきゃですね(笑)😊✨
ぶっちゃけちゃいますが私、１５才です…🙆
まだバイトできないので少し羨ましい…😚
便秘にはキャベツとかもいいそうですよ!!
友達が毎朝キャベツの千切り食べてるらしいです😃✨

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うわ～！羨ましい
今からダイエットしたら１０代まだまだ楽しめるじゃないですか！
私は１０代無駄にしました(;_;)何着てもだっさいから出掛けるのが恥ずかしくて 友達も出来なかったι
１５ってことは妹と同い年かもです！w
なら夜ご飯は抜く必要ないとおもいます！むしろ必要だと思います！
時間をかけて食べると普通の量を食べてもお腹いっぱいで苦しくなりますよw
お菓子なんか食べたくなくなるくらいw

生キャベツはイヤだＷＷお友達さんすごいですね(；∇；)
モサモサ感がだめですw
とりあえず 買ったヤツ飲んでみますね！
一週間パック 終わる頃にはスッキリだとィィなぁ…

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おはようございます😺

そうだったんですか😔
１０代楽しむ為に頑張ります!!
鈴音さんも１０代最後、楽しんでください（´∀｀🎵）
妹さんと同い年ですか😃
じゃぁよく噛んで食べるようにします!!
今まで早食い大食いだったんで気をつけます💧
それで歩きます😤
キャベツ苦手でしたか😣💦
一週間後が楽しみですね・∀・❤

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あう…
体重・76.1ｷﾛ💧
夜ご飯をいつも通りに食べてしまった…
気をつけなくちゃ…
今日は雨で歩かなかったです

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なかなか定着した習慣は変えられないですよね…
雨が降ったりとかで歩けないの なんとなく想像してました(;`皿´) 歩くって決めたら雨降っててもカッパ着てでも歩く気で居ないと１日休んで次の日からカナリダルくなりますよww私がそうでした(゜∀゜;ノ)ノ
今日は雨だからかわりになる運動を部屋で！ってのも良いかも
続けないともったいないです(ToT)

私は明日やっとこさ仕事休みです！！６連勤辛かったｗ
生理っぽいので漢方は延期になりそうですι生理中にそういうの飲むとお腹ピーピーになるので(ρ＿;)
あ。キャベツは火を通したのは好きです！
今日の晩御飯はお好み焼きでしたヾ( ´ー｀)ノ~ キャベツたっぷり…
でも粉物だしお肉も入ったから ちょっとヤバイ気がする…ι
体重は…
６７キロ(-"-;)

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腹筋やりました😃❤
２０回でダウンでした😣💧
明日は歩くぞ!!天気になーれ☀✨
６連勤ですか😲💦お疲れ様です😊❤
あわわ、お腹ピーピーは辛すぎますよね😨💦
お好み焼きですか💕美味しそうですね😻粉物はあまりよくないんですか😱💦
家はオデンでした。
この時期にオデンは我慢できなかったです😩💧

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おでん！！けっこうヘルシーなんじゃないですか？練り物とかお魚だし(｀∇´ゞ 食べたい(￣∀￣)
お好みはヤバイです マヨネーズがかかりますしｗ 粉はモロ炭水化物です デブの素ですww

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おぉ!!練り物はヘルシーですね✨
けど餅巾着が大好きで😱💧
お餅も凄いカロリーあるんですよね😨💦💦
マヨネーズはヤバいかもですね😭お好みも炭水化物なんですか!!…小麦粉ですよね、私はパンよりご飯を食べるよう心がけてます😃✨
ご飯の方が満腹感があるとか…

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３０分歩いたんですが、夜ご飯がマックでした😱💧💧
普通に食べてしまったので体重も76.8ｷﾛ…😢😢
明日で1月が終わってしまうのに😫💦💦

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すご！ その調子ですねo(^-^)o
今日１日休んだから明日から仕事頑張るぞ！
私は今日は体重計らないでおきます(；-_-)生理だと増量中でガックシくるからw
でもいっこうに出血しませんι前兆があったのに…
けっこう昔から生理不順なんですよ(。_。)
痩せにくい原因だったらどうしよう(￣ロ￣lll)
病院いったほうがいいのかな…

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あ マック そこまで気にしなくても大丈夫だと思います
なんか どこかの番組で この食べ物はカロリーが低いから太らない！って自己暗示で ホントに太らないってやってました！ 脳もそう思い込んで吸収しないとかなんとか…w

まぁ過ぎたことですw(^。^;)
そのぶんかわりに明日何分か分長めに運動してみるとか！

とりあえず、いまの基礎代謝を体脂肪計で調べてみると良いかもです
私は基礎代謝低めで、１日の基礎代謝が１０００キロカロリー(。_。)
だから１０００キロカロリー以内で朝昼夜の食事を済ませて 更に運動を取り入れれば少しずつでも自然と痩せるハズ！って１０００キロあっという間やんけ！！(ToT)コンニャク生活しないと１０００キロ以内とか無理よＷＷ
ひと昔前は基礎代謝２０００ありました…(ノ△Ｔ)

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>> 30 お仕事頑張ってください(o´∀｀o)✨
私も生理は２ヶ月に１回とかでいつなるのかとかよくわからないです…😠💧
痩せにくいとかあるんですよね、私小さい頃から肥満なんで心配です😱💦
自己暗示ですか😲🔥凄いですね😃✨✨
やってみようかな😚✨
今日は６時間目が体育なんで頑張って動こうと思います😃👍✨
基礎代謝…調べてみたら１５６２でした…
絶対これ以上とってる…(´;ω;｀💧)
１０００…ポテトチップス２袋とかですよね😲
けど２０００も凄いですね😃✨✨

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うきゃー
晩御飯トンカツ(∋_∈) 久々食べてしまいました やらかしたなぁ
でも 途中で胃がもたれてきて 友達にたべてもらいました(-_-；)
もうしばらく揚げ物はよしとこ
小さいときから肥満気味！同じです！！ 生理も同じ感じです！ しかも来ても三日で終わったりとかι
でも１５ならまだ整ってないだけかも…
さすがに私は異常だとおもふ

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トンカツですか!!
私は唐揚げでした…けどキャベツの千切りも葉っぱ１枚分食べました😃❤
そして今日も３０分歩きました!!😚✨
体重は74.9ｷﾛ…一昨日に戻りました😃
２月が終るまでに70ｷﾛ目指したいです…
15才じゃまだ整いませんかねぇ…楽って言えば楽なんで気にしてはないんですが…
やっぱ異常かな😫💦
なんか似てますね、身長と体重のバランスも同じですよね😃
私
166・77
鈴音さん
157・68

身長－89＝体重

だから一緒に頑張りたいと思ったんですが😻

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体重・75.8ｷﾛ

今日は歩きませんでした😫💔
土日、頑張りたいです😣

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コンバンワ(-_-)ネムネムデスw
今日はピザを食べてしまいました(。_。)
今日は頑張ったからいいのです！
今日はツキイチで一番忙しい日らしく 走り回りました(^。^;)
久々会ったバイト先の課長さんに 最初に会った時と比べてすこし痩せたといわれました(-^〇^-)
今まで半分引きこもってたようなものだったので 動くようになって多少痩せたようです
バイト先の人たちは休憩のときにお菓子とか間食してるのをよく見ますが
私は食べないようにしています！というより朝とお昼ご飯を食べると逆にお腹が減らなくて自然と手がのびないＷ
この調子で夏には絶対ボンキュッボンにヽ( ´￢`)ノ
あーピザ後悔…w

身長高いですねρ(。。、)うらやましいです
この年じゃもう伸びないですよね…
私も生理がこないこと最初はめんどくさくなくてラッキーって思ってたんですけど もう年齢的には整ってないとマズいかなって思いますι

今日の体重
６６キロ！！
落ちてましたΣ(ノд<)
コレからも頑張ります！！

２月になったので
私の今月の前半の目標を…
１５日までに－１キロ目指す！！
です

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わぁぁお疲れさまです😃❤

見て分かるほど変わったんですね!!😲凄いです!!😻

鈴音さんも身長低くはないですよね、ちょうどいいくらいだと思います😃✨✨

わぁぁおめでとうございます❤これからもお互い頑張りましょう✨✨

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まじに頑張りましょう！！
ちづさんは 痩せたら何をしたいですか？(’∀’●)
私はまともな服が着たいですw
パルコとかで服を買ってみたいものです( ￣Д￣)w

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>> 37 私も１番に服ですねー👗✨
友達と洋服買いに行くとか夢です😃❤

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☆お洒落な洋服着たいですよね☆あっ。突然乱入すみません😣同じくﾀﾞｲｴｯﾄに励んでる、春うららっていいます、お邪魔でなければ～ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間に入らせて頂けませんか？よろしくお願いします😌。162／74です。仕事しながらのﾀﾞｲｴｯﾄ大変ですけど、頑張って行きましょう😆《目標－10ｷﾛ》

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春うららさんはじめまして😃✨
よろしくお願いします😻❤

昨日から生理始まったんですが今日は今までに無いくらい生理痛が酷くて小さな事でイライラしてお菓子を沢山食べてしまいました😢
けど自転車で走りまわりました!
体重75.3ｷﾛ

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一緒に頑張りましょう！

今日は仕事が昨日よりも忙しく かなり疲れました(∋_∈)店内かけまわるかけまわるw
明日１日仕事入ったら １日休みもらえるので
今日はつかれて書く気力ないので 寝まちゃいますι
おやすみなさい…

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今日は昼間にお風呂入りました。その時の体重は75.1ｷﾛ…減ってきてるのか⁉✨
けど今は絶対増えてると思います…夕飯食べ過ぎた…
明日は74ｷﾛだい目指します😃

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きょうの体重74.9㌔。鈴音ｻﾝ、ちづるｻﾝ、ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってますね～私は出遅れたので焦ってます(笑)。早朝～夕方まで勤めに行っちゃうとなかなか運動出来ません😖💧皆さん工夫してやってる姿を見ると、頑張れねば！と気合い入りました😄ちなみに～お2人は、甘いﾓﾉ好きですか？私は大好きです☆昔はﾁｮｺﾊﾟｲを毎日2個食ってたくらい😅(だから太るのね～笑)。で、聞いた話ですが、甘いﾓﾉ食べたい時は朝ご飯と一緒に食べるか～午前中に食べて、午後は甘いﾓﾉ一切食べないのが良いみたいですよ～

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ありゃ？二回連続カキコ出来なかったっぽいι
今日の体重 ６６キロ…
明日からまた仕事ですtt
イカンポテチに手が

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今日は歩きませんでした😢
体重は74.9ｷﾛ✨今日の目標達成ですが…夜にタルトとパンケーキを食べてしまいました…食べてなければもう少し減ってたかも…😭後悔ですorz
甘い物大好きです…
けど私は午前中学校なので食べれません😠💧だから尚更夜に食べてしまって…
あぁぁポテチ食べたい…

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仕事終わりました！
今週は早めにかえれそうです(゜∇゜)
それでもカナリシンドイ…
昨日体重書き忘れましたι
６６キロでした
今日はどうかな
コレから電車で帰ります

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>> 46 遅くまでお仕事お疲れ様です!😃✨
今日は75.1ｷﾛでした!!
明日は朝早いんでそろそろ寝ます…
おやすみなさい😪

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おやすみなさい！
体重はかりました！
６５きろでした！！
ここまで太ってると痩せるのがはやいはやい(；∇；)/~~
明日も仕事頑張ります

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☆今日の体重73.9ｷﾛ。皆さん朝早いんですね、私も一緒です☆朝5時に仕出し屋さんで働いてます。皆さんの分までたくさん弁当作ってくるね😉。おやすみなさい

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今日の体重：６５．５キロ
ふーえてるーι
ただ今帰宅です！
オナカヘターお弁当食べたいw
今納豆を食べました( ￣Д￣)
４日前から１日ワンパック納豆を食べるようにしてます(*゜∇゜)
なんかヘルシーなイメージだったからw
お腹が減ったら納豆ですヽ( ´￢`)ノ

明日仕事行ったら次の日休みです(￣∀￣)
頑張りまし

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