💔鬱💔に苦悩してます😢

今の身体の様々な不調が、💊を飲まないから治らないのか、💊を飲んでも副作用がまた似た不調を引き起こして来た事があり、💊飲んでも同じなんじゃ無いか❓と言う二つの気持ちに苦悩してます😔

脳の機能の異常で身体の不調が出てるんだろうけど、それは気持ちや気力💪でどうにかなるんじゃ無いか❓って考えたりもしています💦

笑う事は身体にいい、病気も治す事もあると聞きます。
私はつい最近まで、毎日笑いに溢れた生活をしていました。

なのに、急にこんなにまで身体がきつくなって気分も落ち込み😢

笑いの効力はなかったのかな～😔って❓です。

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>> 1 ５番でレスした者です🙇

こちらに人が集えばいいですね😃。

笑う生活と怒りの生活と、どちらが健康を保てそうですか？
笑いですよね😁！

人の身体に理屈はもちろんあります。
でも理屈抜きに考えることもあってもいいというのが私の考え方です😊。

「脳がなんやらかんやらという物質を分泌して～～」
とかではなく、「〇〇～」と言われて凹んだ💧。でも「〇〇～」と言われて元気になった😁！
でいいと思うんです😃。

またのぞかせてもらいますね🙇

• << 5 こんにちは☀ こちらにもﾚｽありがとうございますo(^-^)o 前スレからの続きと言う意味で、⑤さんと分かりやすく呼ばせて貰っていいですか❓ 私は全てに於いて、細部の細部まで深く考え過ぎな所があります💧 普通の人が『そこまで考えないだろう💦』って所まで💧 もっと、全てに於いて薄っぺらに鈍感に考えたり感じたり出来るといいのにって思います💦 例えば身体の外側だけじゃなく皮膚、筋肉、血管、神経、細胞…そんなミクロの世界まで考えたり😂 細い～💦って自分でも呆れる位です😫

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追っかけてきましたよ😉前回の②です💪
今朝は如何ですか？前の方が書かれているように私も、薬の成分や副作用だからとか…難しい事は無しに、今日はだるいなぁ…ゆっくりしよう😊とかでいいと思います。それと無理じゃなくて、少し踏ん張る感じで、しんどかったけど、トイレだけは掃除した✌みたいな小さな達成感が回復への一歩かなって思います😉また気が付いたら書き込みますね😊

• << 6 こんにちは☀ ②さんと呼ばせて貰いますね。 追っかけて来て下さってありがとうございますo(^-^)o 奥様はお元気ですか❓ ⑤さんや②さんのアドバイス、ほんとに自分でもそんな考え方で楽天的に行こう！って決意してるんですが…💧 そのいい状態がしばらく続いたり、ある日また急に⤵になって楽天的には到底なれなかったり💧 でも、また元に戻るさって思うんですが、今回の落ち込みは久しぶりにひどくて、自分でどうしていいか分からず行き詰まり、スレ立ててしまいました😥 でも、上がり下がりをしばらく続けて、自分や皆さんが呆れる位に同じ所をウロウロ🚶して、でも、きっと時期にこの精神状態から脱出出来るような予感✨はしています！ しばらく、『また同じ事でクヨクヨしてるよ(￣○￣;)💦』なんて呆れる事も不快にさせてしまう事もあるかもしれませんが、また暇な時にでも、ﾚｽ頂けたら嬉しいです❤

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初めまして。
主さんの「芸能エンタメ」➡「ドラマ・TV番組」➡『ウルトラマンシリーズ好きな人』のレス見ました。
『ｳﾙﾄﾗﾏﾝｼﾘｰｽﾞ好きな人』の主さんのスレにも、たまに遊びに行ってあげて下さいネ😃ｵｼﾞｬﾏしました。

• << 7 はじめまして。 『旅人より』さんを前知ってたので、たまたままたそのハンネを見つけてﾚｽしたんです。 旅人よりさんもお元気で良かったです😃

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>> 2 ５番でレスした者です🙇 こちらに人が集えばいいですね😃。 笑う生活と怒りの生活と、どちらが健康を保てそうですか？ 笑いですよね😁！ 人… こんにちは☀
こちらにもﾚｽありがとうございますo(^-^)o
前スレからの続きと言う意味で、⑤さんと分かりやすく呼ばせて貰っていいですか❓

私は全てに於いて、細部の細部まで深く考え過ぎな所があります💧
普通の人が『そこまで考えないだろう💦』って所まで💧

もっと、全てに於いて薄っぺらに鈍感に考えたり感じたり出来るといいのにって思います💦

例えば身体の外側だけじゃなく皮膚、筋肉、血管、神経、細胞…そんなミクロの世界まで考えたり😂

細い～💦って自分でも呆れる位です😫

• << 10 ⑤です😃 その細胞レベルまで考えてしまうって面白いですね😁！かなり❗ 細かいにもほどがあるやんけ～☝と横にいてたら突っ込んでますね😁！ でも正味の話、私はそれを完全に信用してます🙇。細胞どころか、ＤＮＡレベルですね❗ 物理性心理学についての本を読んだことありますか😃？ 物理を突き詰めた時に心理学に突き当たるらしいです。 ハッキリ言って物理はサッパリわかってませんが😂 ちょっとずれますが、「ありがとう」って言葉と「ばか」って言葉をかけ続けた水は、凍った時の結晶の形が違うんです😃。 プラスの作用がある言葉とマイナスの作用がある言葉ってなんとなくわかりますやん😃。 どちらがいいかって明らかだと思うんです。 言葉を吐くと、一番影響を受けるのは自分自身です😃。一番近いですから❗ ですから、悪態つく人間は形相も変わってきますよね？ 主さんは大丈夫ですか😃？ 「ごめんなさい」より「ありがとう」がいいですよね😃。 鬱になるとどうしても自分を責めてしまいがちになると思います。 そんな時はなにげに気にかけててもいいかなぁって思います😁 物理の話はまた今度🙇

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>> 3 追っかけてきましたよ😉前回の②です💪 今朝は如何ですか？前の方が書かれているように私も、薬の成分や副作用だからとか…難しい事は無しに、今日… こんにちは☀
②さんと呼ばせて貰いますね。
追っかけて来て下さってありがとうございますo(^-^)o

奥様はお元気ですか❓
⑤さんや②さんのアドバイス、ほんとに自分でもそんな考え方で楽天的に行こう！って決意してるんですが…💧
そのいい状態がしばらく続いたり、ある日また急に⤵になって楽天的には到底なれなかったり💧

でも、また元に戻るさって思うんですが、今回の落ち込みは久しぶりにひどくて、自分でどうしていいか分からず行き詰まり、スレ立ててしまいました😥

でも、上がり下がりをしばらく続けて、自分や皆さんが呆れる位に同じ所をウロウロ🚶して、でも、きっと時期にこの精神状態から脱出出来るような予感✨はしています！

しばらく、『また同じ事でクヨクヨしてるよ(￣○￣;)💦』なんて呆れる事も不快にさせてしまう事もあるかもしれませんが、また暇な時にでも、ﾚｽ頂けたら嬉しいです❤

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>> 4 初めまして。 主さんの「芸能エンタメ」➡「ドラマ・TV番組」➡『ウルトラマンシリーズ好きな人』のレス見ました。 『ｳﾙﾄﾗﾏﾝｼﾘｰｽﾞ好き… はじめまして。
『旅人より』さんを前知ってたので、たまたままたそのハンネを見つけてﾚｽしたんです。
旅人よりさんもお元気で良かったです😃

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こんにちは😃 24番です。 こちらにスレ立てられたの教えてもらったので探してきました。 私もちょっとしたことで😭なる時ほとんど毎日です😠調子悪い時は仕事から帰ってくる旦那に「悪いけど冷凍庫にフリージングしてあるのレンジで解凍して食べて」となるので「怠けているだけだ」と1時間は嫌みいわれます😢 鬱は経験した人しか辛さはわかりません。私は自分と同じで💊飲んでいない人と知り合いになれたり、同じ鬱で悩んでる人がいたんだとミクル、お悩み掲示板で知りました。 鬱が原因で離れてしまった友達がいますが私も鬱になるまでは辛さがわからなかったので今になっては人の痛みがわかるようになってよかったのかな？と思っています。

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>> 8 24さんへ🎀

探して来て下さってありがとうございます☺✨
今回私が立てた、悩み掲示板のスレにﾚｽ下さった方々はほんとに皆さんいい方ばかりで、嬉しかったです[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

24さんも😂になったりもするんですね。
旦那さんが言う言葉に😢になったり、気にしなかったりされてるみたいで。

私はちょっとの言葉で😢や😔になるので、ほんとに楽天的にならなきゃと思ってます💧

悪いな～悪いな～って相手に申し訳無い、心底甘えられない部分があるから、『私なんか💧こんな私でごめんね😔』なんてすぐに自分を卑下してしまうし。
でも、ほんとは卑下なんかしなくていいと言うのもちゃんと分かってるんです😊

でも、なかなかコントロールが効かない今の現状です。

少しずつでも、図々しい性格になりたい💪💦とは思ってます😥

図太く考えたり感じたりすれば、楽になるのは確かですよね😃

良く言えば繊細過ぎ、悪く言えば気にし過ぎ😂ですね💦

• << 16 「気にしすぎる」のは、自分を良く見せようとしているから。 まずは、「見栄を張らない」 「等身大の自分を受け入れる」 「繊細」と「気にしすぎ」は全く違いますよ。 「人に良く見られよう」とか「人に悪く思われたくない」て思う気持ちがあるから「気疲れ」するのです。 「人と自分を比較しないこと」 「自分を褒めること」
• << 31 返事が遅くなってすみません🙏 やはり家事に手抜くと旦那に嫌みいわれるので落ち込みます。気にしないようにしているのですが悔しくて😭なります。💊は全く飲んでいないですが旅行や実家へ行く時は不安になるので1種類はもらうようにしています。私は🚗の運転はできますが🚌🚃🚅は付き添いがいないと乗れません😠 多分狭い所に長くいるのが苦手だと思います。エレベーター3階以上あるのには乗ることができません😔慣れるように1人で訓練してます。たまに過呼吸にはなりますが紙袋を口にあてて10分～20分で治まっています。鬱よりパニック障害の症状だと思います。 私はいい加減な性格していると思うのですが結婚してから大腸過敏症、パニック障害、過食症、鬱になりました。私は他人に何いわれてもコンチキショウ💢と思う性格だったのになぜこんな病気になってしまったのか不思議です。本当の私は神経質な性格だったのかもしれませんね。

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>> 5 こんにちは☀ こちらにもﾚｽありがとうございますo(^-^)o 前スレからの続きと言う意味で、⑤さんと分かりやすく呼ばせて貰っていいですか❓… ⑤です😃

その細胞レベルまで考えてしまうって面白いですね😁！かなり❗

細かいにもほどがあるやんけ～☝と横にいてたら突っ込んでますね😁！

でも正味の話、私はそれを完全に信用してます🙇。細胞どころか、ＤＮＡレベルですね❗


物理性心理学についての本を読んだことありますか😃？
物理を突き詰めた時に心理学に突き当たるらしいです。
ハッキリ言って物理はサッパリわかってませんが😂

ちょっとずれますが、「ありがとう」って言葉と「ばか」って言葉をかけ続けた水は、凍った時の結晶の形が違うんです😃。

プラスの作用がある言葉とマイナスの作用がある言葉ってなんとなくわかりますやん😃。
どちらがいいかって明らかだと思うんです。

言葉を吐くと、一番影響を受けるのは自分自身です😃。一番近いですから❗
ですから、悪態つく人間は形相も変わってきますよね？

主さんは大丈夫ですか😃？
「ごめんなさい」より「ありがとう」がいいですよね😃。
鬱になるとどうしても自分を責めてしまいがちになると思います。
そんな時はなにげに気にかけててもいいかなぁって思います😁

物理の話はまた今度🙇

• << 17 ⑤さん、②さん、おはようございますo(^-^)o 言葉の与える影響は人に対しても自分自身に対しても、かなりの物があると私も思ってます。 植物に対してもあるんですよね。 だから、私は玄関先に植えてる🌷達が枯れそうになったら、『ごめんね、水足りなかったかな❓💦』とか元気に咲いてくれたら『良かった❤元気になってくれたね☺うれしいよ』な～んて心で話しかけてます。 植物🌷🌱はその🏠の状態や気を表すとか聞くし、枯れそうなら何か🏠の中があんまり良くない状態かな～、私の体調を表してるのかな～とか。 🌷🌱元気にまた背筋をピンとして☀に向かって咲いてくれてると、私まで元気になって来た気がしたり、元気を🌷🌱達から分けて貰ってる気もしてますo(^-^)o 植物に限らず、家族に対しても『ごめんね』より『ありがとう』と言うようにしてます。 ずっと前に何かの📖で『すみません』より『ありがとうございます』と言う方がいいと読んでから、ハッとしてそうするようにしてます😃 自分自身が自分の状態を口にするのも、『あ～辛い、具合悪い💧』より『昨日より少しいいかな～💦』にした方がずっといいですよね！

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前の方の話も大変いいですね😉
言霊コトダマっていうでしょ。あれは私も信じます。良いこといえばいい循環をすると。主さんも側にいる人に「ごめんなさい」のかわりに「～してくれて有難う」や「～出来るのは凄い」とかお礼や褒める言葉を言ってみては？きっと小さな良い循環が生まれますよ😉

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２日のスレの３３番です。私も主さんと同じように考えて、毎日１時間は泣いていた頃、私は気がついたんです。弱い自分を治したいと思っていたけど、弱いのは心ではなく、立場が弱いだけだって。普通の人と同じようにしたくてもできない。周りからも厳しく言われるし、立場がすごく弱い。みんなが強いのではなく、立場が自分より強い立場なだけ。他の人が自分の立場とこの体調や生活をできるのかって聞いたら、きっとできると言うと思うが、実際なったら、どんなに今強い人も同じように弱くなる。自分が弱いのではなく、これは普通の人間なら普通の感情なんだって。自分は決して弱くなんかない。むしろ、うつ病生活をやれてるってことは強い💪気にし過ぎでも、繊細でもなく、今の感情は普通👍だから、今まで通り悩み、たくさん泣き、たくさん嬉し泣きもして、笑って、自分を受け入れてあげてほしい。いろいろな人がいろいろ言ってきても、自分だけは自分を信じてあげてほしい。これが、うつ病生活からでた、私の結論です。続きに、質問の返事書きます。

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私は、どうにもならなくなってから病院に行ったので、病院に通い始めて１ヶ月ほどして、うつ病発症しました。目をあけてるのも辛いほど体は重く、寝たきりになり、ほとんど何も食べれなくなり、一週間で５キロ痩せ、同棲していたのですが実家に帰されました。それからは、藁にもすがる思いで、ずっと病院と薬をもらってきました。薬に効果を感じたことは実感としては全然ないのですが、薬を飲み忘れるとすぐわかります。体がおかしくなるからです。あと、薬を飲んでいないと眠れないからです。薬飲まないと丸２日起き続けて、力尽きて眠るんです。だから、飲み忘れには気がつく。でも、最近は薬を飲まなくても１日３時間ぐらいなら眠れるようになったし、２日間ぐらい飲み忘れてても体に異変はでなくなった。さすがに３日飲まないと体がおかしくなります。徐々に薬を飲まなくても平気になってきました。私は一番薬を飲んでいた時、１日、抗うつ剤のアモキサン150㎎とパキシル20㎎、抗不安薬のデパス3㎎とコントミン？㎎×3、あと副作用を抑えるために、手の震えとよだれの薬と便秘薬を飲んでました。アモキサンは生理を止めてしまうので、二年半生理はなかったです。

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続き。抗うつ剤は副作用はあります。副作用なのかはわからないですが、アモキサンがマックスになった時、２ヶ月で20キロ太りました。合計40キロ太りました。あと、薬が増えるたびに、頭痛がひどかったです。でも、その副作用は薬に慣れればなくなります。めまいはうつ病初期はずっとそうでした。トイレに行くにもフラフラでした。それが、抗不安薬のせいだったかもしれないですが、抗不安薬にも慣れてしまえば、副作用のフラフラもなくなります。私が一番辛かった最後の波は約７ヶ月間続きました。私はうつ病発症してから、ずっと脳萎縮してて、軽い知的障害だったのですが、去年の９月ぐらいに脳萎縮が治り、いろいろなことを考えたり、覚えたりできるようになり、脳が正常に活動すると、普通に生活してても、脳萎縮の時よりかなり脳を使ってしまう。すると、脳がものすごくエネルギーを使うから、エネルギー不足になり、体にエネルギーがいかず、ひどい疲労感に苦しむ。でも、体が脳を使うことに慣れれば、ひどい疲労感はなくなります。私の何ヶ月も続く微熱も原因不明で、たぶん知恵熱な気がします。

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続き。たぶん普通に生活していると、脳萎縮していることには気がつかなかったと思います。普通に日常生活に困ることはないので。私は大学を復学したので、脳萎縮してることに気がつきました。今まで理解できていた講義が全く理解できない。前日テスト勉強して、直前までノートを見ていたのに、問題用紙をひらいた時何も覚えてない。レポート書こうとしても何も思い浮かばない。ゼミでグループで話し合う時、意見言おうにも何も思い浮かばない。今思い出すと、日常生活でもおかしいところはあったのですが、その時は正常だと思っていたし、脳萎縮は何か気がつきキッカケがないと、脳萎縮していることに気がつかないまま治ると思います。主さんがもし脳萎縮していたら、たぶん今は治り、その反動が今体に疲労感としてきていると思います。

• << 18 33さんへ🌼 長い親身な心のこもった体験談やアドバイス、ほんとに心から感謝します☺ 私がずっと経験者から聞きたかった事を詳しく教えて貰えて、うれしいです！ 私よりまだ若いのに、鬱を経験した事でいろんな事を考えたり感じたり、悟ったり、今の、そしてこれからの生き方へプラスにしている様子が伺え、私も💪を貰える気がします🙋 病気をある程度まで克服し、また勉学の道を復帰させる姿、頭が下がります。 私も今回のひどい落ち込みや、去年から倦怠感が悪化する前までは、夢を持ってひたすら頑張ってました。 母子の生活にもだいぶ慣れ始めたし、まだまだやりたい事もあったし。 伴侶の事はもう諦めて、私は子供と夢に生きよう💪と… でも、ひょんな縁で今の彼氏に出会えて、生活もガラッと変わり、正直寂しくはあっても気楽だった母子生活から、また昔旦那がいた頃のように、当たり前だけど忙しい毎日に変化して…

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>> 9 24さんへ🎀 探して来て下さってありがとうございます☺✨ 今回私が立てた、悩み掲示板のスレにﾚｽ下さった方々はほんとに皆さんいい方ばかりで… 「気にしすぎる」のは、自分を良く見せようとしているから。
まずは、「見栄を張らない」
「等身大の自分を受け入れる」

「繊細」と「気にしすぎ」は全く違いますよ。
「人に良く見られよう」とか「人に悪く思われたくない」て思う気持ちがあるから「気疲れ」するのです。

「人と自分を比較しないこと」
「自分を褒めること」

• << 21 ④さん。 アドバイスありがとうございますo(^-^)o 『等身大の自分を受け入れる、自分を人と比べない…』 ほんとにそうしなきゃ💦と思いました。 私は今こんなだけど、私は私だし、他人にはなれないんだし、自分をちゃんと生きて行かないと…と。 こんな今は不調だったり落ち込みひどかったりの私でも、変わらず大切に思い続けてくれてる家族がいるんですよね。 自分で自分を卑下し続けて、何もそこからは生まれないし💧 自覚を持って行かないと…と思いました☺ ありがとうございます[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

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>> 10 ⑤です😃 その細胞レベルまで考えてしまうって面白いですね😁！かなり❗ 細かいにもほどがあるやんけ～☝と横にいてたら突っ込んでますね😁！ … ⑤さん、②さん、おはようございますo(^-^)o

言葉の与える影響は人に対しても自分自身に対しても、かなりの物があると私も思ってます。
植物に対してもあるんですよね。
だから、私は玄関先に植えてる🌷達が枯れそうになったら、『ごめんね、水足りなかったかな❓💦』とか元気に咲いてくれたら『良かった❤元気になってくれたね☺うれしいよ』な～んて心で話しかけてます。

植物🌷🌱はその🏠の状態や気を表すとか聞くし、枯れそうなら何か🏠の中があんまり良くない状態かな～、私の体調を表してるのかな～とか。
🌷🌱元気にまた背筋をピンとして☀に向かって咲いてくれてると、私まで元気になって来た気がしたり、元気を🌷🌱達から分けて貰ってる気もしてますo(^-^)o

植物に限らず、家族に対しても『ごめんね』より『ありがとう』と言うようにしてます。
ずっと前に何かの📖で『すみません』より『ありがとうございます』と言う方がいいと読んでから、ハッとしてそうするようにしてます😃

自分自身が自分の状態を口にするのも、『あ～辛い、具合悪い💧』より『昨日より少しいいかな～💦』にした方がずっといいですよね！

• << 26 こんばんは🙇 調子はどうですか😃？ 脳の疲労が云々というのはなるほどな～と思いました。そういうことがあるんですね☝！ 主さん❗ 主さんは「あ～、私も気をつけないと！」ってのが多いですよね😁！ そんなに気ばっかりつけすぎてもしんどいと思いますよ😊 私はかなり楽天的なんですが、なんでこうなったかわからないです😃💧。生まれつきなんでしょうか？ 彼はあなたに愛情を注いでくれてますか😃？

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>> 15 続き。たぶん普通に生活していると、脳萎縮していることには気がつかなかったと思います。普通に日常生活に困ることはないので。私は大学を復学したの… 33さんへ🌼

長い親身な心のこもった体験談やアドバイス、ほんとに心から感謝します☺

私がずっと経験者から聞きたかった事を詳しく教えて貰えて、うれしいです！

私よりまだ若いのに、鬱を経験した事でいろんな事を考えたり感じたり、悟ったり、今の、そしてこれからの生き方へプラスにしている様子が伺え、私も💪を貰える気がします🙋
病気をある程度まで克服し、また勉学の道を復帰させる姿、頭が下がります。

私も今回のひどい落ち込みや、去年から倦怠感が悪化する前までは、夢を持ってひたすら頑張ってました。

母子の生活にもだいぶ慣れ始めたし、まだまだやりたい事もあったし。
伴侶の事はもう諦めて、私は子供と夢に生きよう💪と…

でも、ひょんな縁で今の彼氏に出会えて、生活もガラッと変わり、正直寂しくはあっても気楽だった母子生活から、また昔旦那がいた頃のように、当たり前だけど忙しい毎日に変化して…

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続き…

心はとても幸せ❤✨だし、笑う事も話す事も比べ物にならない位増え、毎日がとにかく幸せでした。

もちろん今も幸せです❤✨なのに、身体は⤵になる一方、情緒不安定もひどくなって行く…一体ナゼ❓💦って、全然分からなくて、分からないからまた考え込んでしまったり💧

元々身体が弱かったから、普通の家事も健康な人並にこなせなかった所に、彼氏の存在が来て、手抜きも上手く出来ない完璧主義やらで、無理が知らず知らずにたまってて、一気に爆発したのかな～とも思ってます。

でも、今回スレ立てて、いろんな立場の方々からいろんなお話、アドバイスを頂いて、ほんとに私もここでまた気持ちの切替えや、考え方をほぐしたり、自分を見つめ直すキッカケになりました[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

33さんの、脳の疲労が倦怠感を招く…にはハッとしました。

私も頭でひっきりなしに常にいろいろ考えてしまったりしてたんだろうな～って、気付きました。

気楽にのほほんとしていい事にはそうして、ちゃんと考えなきゃな時にはしっかり考えて…

脳を常に疲れさせてた自分を反省して、脳にも身体にも今までごめんねって言いたい気分です💧

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続き…脳を休ませたら、次第に倦怠感も減って行く…(*^_^*)希望が見えて来ました🙋ただ、メマイだけは、目を使うだけですぐにしてしまうので、📱いじりをあまりしては🙅な事もほんとは私自身分かってるんです💧目が弱く、テレビや映画、📖も見てたらメマイして来るんで💧痛みもすぐに出ます💧でも、今回の落ち込み⤵や不調があまりにもひどく辛かったし、このままじゃ家族にも迷惑かけ続けるうえ、自分自身がだめになってしまうと深刻に悩み、📱の悩みサイトに頼ってスレ立てました。今回はほんとにいろんな立場の方、病気の経験者の方々から、いろんな角度でお話を聞けて、アドバイスを頂けて、今回のスレのﾚｽはみんな私の心の支えとして保存しておきたいと思ってます。この数日で私はまた夢を追いかけよう✨って希望を持ち直しました💪✨皆さんのお陰です。ただ、メマイがしていては、夢も追いかけられないので、📱いじりも程々にしなきゃと思ってます。自分自身で『治したい！治るんだ！』って希望を持ち、頑張って行くには、その為に何をしなきゃいけないかもちゃんと分かってないとだめですよね。

ほんとにたくさんのﾚｽ頂いて感謝しています🙇ありがとうございました💖

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>> 16 「気にしすぎる」のは、自分を良く見せようとしているから。 まずは、「見栄を張らない」 「等身大の自分を受け入れる」 「繊細」と「気にしすぎ… ④さん。
アドバイスありがとうございますo(^-^)o

『等身大の自分を受け入れる、自分を人と比べない…』
ほんとにそうしなきゃ💦と思いました。

私は今こんなだけど、私は私だし、他人にはなれないんだし、自分をちゃんと生きて行かないと…と。

こんな今は不調だったり落ち込みひどかったりの私でも、変わらず大切に思い続けてくれてる家族がいるんですよね。

自分で自分を卑下し続けて、何もそこからは生まれないし💧

自覚を持って行かないと…と思いました☺

ありがとうございます[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

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すみません🙏 主さんこの場お借りして皆様にお聞きします。 私自分のレスに返事がきた時きついレスされてかなり落ち込みミクル、お悩み掲示板を卒業するスレを立てました。その時ウルトラマンシリーズのスレに誘ってくださった方いらっしゃって私はウルトラマン大好きなので、すごく癒されました。 この中に誘ってくださった方がいらっしゃいましたらお礼がいいたいです。 おかげ様で復活できたのですから✌ ほんとに感謝しています。ありがとうございました🙇 4番さんのスレ読ませてもらいました。ひょっとしてこの中にいらっしゃるのでは？と思いレスしました。

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>> 22 こんにちは[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
それは多分、確実に④さんだと思いますよ(*^_^*)✨

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②です。昔本で読みましたが、何気ない日常では体は気持ちと一緒に縮んでます。気持ちを開放するために、届かない物に手を伸ばしてジャンプする。朝日に向かって大きく口を開けて産まれたての光を食べて１日の活力にする等…私も妻と一緒にやってます。背伸びしながら光を口から体に取り入れると、不思議と自分の心の中にある影が照らされて消える気になります。時々手を伸ばして思いっ切りジャンプして天井を触ったり…小学生みたいだけど何故かいい気分転換になりますよ。是非試してみてね😊

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>> 24 ②さん、②さんみたいな前向きな男性…羨ましいです。もちろん②さんも奥様と私には想像の出来ない苦難を乗り越えられて来たんだろうと思います。それを乗り越えたからこその、今の考え方、生き方があるのだと。元々…と言う部分もあったのかな～💦😊私は前ﾚｽにも書いたように、やっと少しずつまた💪って行く気持ちになりかけて、今日も張り切ってました。まだまだ身体は鉛💧ですが😫気持ちはだいぶ…💦でも、彼氏が仕事場で嫌な事があったみたいでストレスたまって、😒になって帰って来て…💧人間関係で何か💢があって、それが溜まりに溜まると、一気にやる気無くなった😠って言うんです😔男の人は一生働き続けなきゃとか家庭を自分が一人で背負うとか、すごいプレッシャーだと思います💦もちろん女の方も一人で子供を育てて大変な人もいますが。②さんみたいな方は例え仕事場で人間関係につまずいても、ちゃんと乗り越えてずっとその職場で働き続けるんですよね❓💦

こんな時、穏やかな顔して、温かく彼氏を見守っててあげればいいんだろうけど💧
この人は仕事場変えても、同じ事でまたつまずくんだろうって…不安です。

• << 28 ②です。確かに乗り越える最中は正直メチャクチャ辛かった😭けど私の今の考え方が出来てればそうでもなかったのかも。自分も一緒に成長させてもらったんだなぁって思います😊妻の何度目かの入院の時に私も潰れかけて「もう踏ん張れへん」っていい歳して初めて両親に打ち明けて泣きました。両親は精神の病とは全く無縁の堅物人間だったから、ずっと言えずにいました。母はなきながら「よう頑張ったなぁ」父は「人生の溝にはまって脱け出せへんのやったら、側におるもんが引き上げたらええ。ワシらで役に立つんやったらいつでも助けたる」って。その一言で腹をくくりました。理解してもらえないって勝手に思ってたから… 気持ちを言葉にする大切さに気付きました。妻と一緒に悩みを書き出して優先順位を決めて1つづつ解決していったり、自分では考えてもどうしょうもない事は別の紙に書いてみたり…オリジナルでいろんな方法を使って立ち直りました。もちろん正しい治療法とは関係ない事もたくさんしましたが…（パワーストーンに頼ったり） 主さんにもこういう方法は？って提案できたらと思ってます。

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>> 17 ⑤さん、②さん、おはようございますo(^-^)o 言葉の与える影響は人に対しても自分自身に対しても、かなりの物があると私も思ってます。 植… こんばんは🙇

調子はどうですか😃？

脳の疲労が云々というのはなるほどな～と思いました。そういうことがあるんですね☝！

主さん❗
主さんは「あ～、私も気をつけないと！」ってのが多いですよね😁！
そんなに気ばっかりつけすぎてもしんどいと思いますよ😊

私はかなり楽天的なんですが、なんでこうなったかわからないです😃💧。生まれつきなんでしょうか？

彼はあなたに愛情を注いでくれてますか😃？

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>> 26 私がこんな思考癖が付いてしまってるのは、多分おいたちからの『自己肯定をされず育った』事にあると思います。

父親は愛人を作り、母を捨て、引き取った私達子供よりもその愛人をいつも第1にしてました。
愛人に気を使い、愛人をかばい…父親は実の子供の私達より愛人の方が大切なんだと、幼いながら感じて、自分の存在の意味が分からなくなり、自暴自棄になって、自分なんかいない方がいいんだ😔…と考えてばかりでした。

今も、彼氏はすごく私を愛して大切に思ってくれてますが、ふとした事で、子供の頃と同じ思考癖になってしまい、『私はこうして寝込んでばかりだし、病気も持ってて（鬱では無く他にもあって）、仕事とか生産的な事もできず、なのに、お金は病院代やらなんやらで出て行かせてばかり。

彼氏にとって、私の存在はあっていいものなのか❓😢とかすごく考えてしまって💧

でも、その反面、彼氏にもっとしっかりして欲しい、男なら多少の仕事場での嫌な事があっても、すぐにやる気無くしたとか辞めたいとか言わないで欲しいと不甲斐なく思ったり。大変なのも分かるし、でも、みんな頑張ってるのに…甘いとか感じたり😔複雑です💧

• << 36 こんにちは🙇 今日はこちらはいい天気です☀！暑い💨 生い立ち聞かせてもらいました🙇。 あまりいい思い出ではないですね💧。でももう過去のことですし❗ 彼にはあなたが必要ですよ😃！ 「〇〇が居るから頑張れる！」ってありませんか😃？ 彼にとってあなたはなくてはならない存在です！頑張るための原動力ですよ😁❗ 家でブツブツ愚痴を言うぐらいですから、一人になったら頑張れなく堕落してしまうかも💧 彼が仕事の愚痴を言ってたら、「私のために頑張ってくれてありがと❗ブチュ😚💕」ぐらいしてあげたら、私なら頑張りますね💪 確かに私も男ですし、仕事の愚痴なんか持って帰って吐いてどうするんやとも思いますますが、彼は彼で「辛い仕事でも頑張るための理由の再確認」をしたいんじゃないでしょうか😃？ ただあなたの今の状態で、その愚痴を受け止められるかどうかまでを考えて愚痴ってるかどうかですが😃💧。 とりあえず❗ あなたは彼のためになってると思ってください😃！ 私には息子がいますが、「生産性ないこいつは邪魔」なんて思うわけない😃！ この子のために頑張るんやから😁❗わかってもらえますよね☝

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>> 25 ②さん、②さんみたいな前向きな男性…羨ましいです。もちろん②さんも奥様と私には想像の出来ない苦難を乗り越えられて来たんだろうと思います。それ… ②です。確かに乗り越える最中は正直メチャクチャ辛かった😭けど私の今の考え方が出来てればそうでもなかったのかも。自分も一緒に成長させてもらったんだなぁって思います😊妻の何度目かの入院の時に私も潰れかけて「もう踏ん張れへん」っていい歳して初めて両親に打ち明けて泣きました。両親は精神の病とは全く無縁の堅物人間だったから、ずっと言えずにいました。母はなきながら「よう頑張ったなぁ」父は「人生の溝にはまって脱け出せへんのやったら、側におるもんが引き上げたらええ。ワシらで役に立つんやったらいつでも助けたる」って。その一言で腹をくくりました。理解してもらえないって勝手に思ってたから…
気持ちを言葉にする大切さに気付きました。妻と一緒に悩みを書き出して優先順位を決めて1つづつ解決していったり、自分では考えてもどうしょうもない事は別の紙に書いてみたり…オリジナルでいろんな方法を使って立ち直りました。もちろん正しい治療法とは関係ない事もたくさんしましたが…（パワーストーンに頼ったり）
主さんにもこういう方法は？って提案できたらと思ってます。

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>> 28 ②さん、やはり今に至るまでは様々な事があったんですね。

私も今の自分を親のせいだけにするつもりは無いんです💧
でも、やはりおいたちはかなり一人の人間の性格・思考癖とかを作りあげてしまう要因でもあると思います😔

ご両親に支えて貰って良かったですね。
そして奥様と2人三脚で病に立ち向かって行かれた様子が想像でき、理想的な関係だな～と羨ましいです。

私の彼氏もほんとにいい人なんですが、いい人と男として一人の社会人としての責任感やいろいろな面で、それでいいの❓って思う事もあり💧

感謝してもしきれないくらいの人だけど…反面、時々無責任な事をするので、私もまた⤵になってしまって、身体も心も鉛のようになってしまうんです(>_<)

• << 32 こんにちは。主さんは、彼から多くを求められたら困りませんか？ 主さんは、彼に多くを求めていませんか？　 人には、良い所もあれば、悪い所もありますよね？ 人間関係というものは、お互いではないでしょうか？ 完璧な人はいませんよ。

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>> 29 ②です。私は性格や思考は変えられると思ってます。そりゃ変える為にはそれなりの苦労はありますが🌟前にテレビでひじ、ひざから両手足のないアメリカの男の子のドキュメンタリーを見ました。その子は（多分15歳だった）スキューバダイビングやスノーボード、バスケなんかにチャレンジしてました。凄い弾けるような笑顔でレポーターに「やって出来ないことはない。まして皆はちゃんと手も足もあるでしょ？」って…番組の最後にその子がいった゛あなたなら出来る゛「You Can」が心に響きました。現実にもがき苦しむのはダメな事じゃない。むしろもがく事をやめて、投げ出す事の方がどれだけ悪か…。主さんはその為の努力をされてる、素晴らしい事です。必ずあなたにはできます。自信をもって上を向いてください。

• << 34 ②さん💦 ﾚｽお礼一個飛ばしてすみません🙇 私もテレビでそんな身体にハンデを持ちながらも、それを物ともせずに（そこの精神まで行き着くには並大抵ではなかっただろう事はちゃんと想像できます）一日一日を輝いて最高の笑顔でイキイキと生きて生き抜いてる人を見る度に、自分の不甲斐なさを感じ、反省し、そしてその方に希望や勇気や励み💪を貰って、気持ちも一新出来た感じになったり… 特に『世界がもし100人だったら…』は良く見てました。 ロシアだったか、駅や周辺でたった一人で極寒の中、食べ物・寝床・家族の温かさも無くひたすらただ生きてる小学生くらいの男の子…😢 あの子の精神状態は私には計り知れない。想像しただけで、私なら潰れてしまうし絶望してしまう😢 でも、あの子は今日も一人切り寒さと飢え、孤独と闘いながら生きてる… 私なんか甘いもいい所だって…心底思います😔 しばらくあのテレビを忘れてました。ロシア以外にも悲惨な毎日をこの今の瞬間も生きてる子供達が世界にはたくさんいるんですよね😭

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>> 9 24さんへ🎀 探して来て下さってありがとうございます☺✨ 今回私が立てた、悩み掲示板のスレにﾚｽ下さった方々はほんとに皆さんいい方ばかりで… 返事が遅くなってすみません🙏 やはり家事に手抜くと旦那に嫌みいわれるので落ち込みます。気にしないようにしているのですが悔しくて😭なります。💊は全く飲んでいないですが旅行や実家へ行く時は不安になるので1種類はもらうようにしています。私は🚗の運転はできますが🚌🚃🚅は付き添いがいないと乗れません😠 多分狭い所に長くいるのが苦手だと思います。エレベーター3階以上あるのには乗ることができません😔慣れるように1人で訓練してます。たまに過呼吸にはなりますが紙袋を口にあてて10分～20分で治まっています。鬱よりパニック障害の症状だと思います。 私はいい加減な性格していると思うのですが結婚してから大腸過敏症、パニック障害、過食症、鬱になりました。私は他人に何いわれてもコンチキショウ💢と思う性格だったのになぜこんな病気になってしまったのか不思議です。本当の私は神経質な性格だったのかもしれませんね。

• << 33 24さん🌼 ﾚｽありがとうございます。 パニックも強いんですね。 いろんな症状と付き合いながら毎日を頑張って生きてる… 皆さんそうなんですよね。 私だけじゃない…ちゃんと分かってる… 分かってる自分も半分いるのに、もう半分の自分、弱い自分がのさばってる状態が多くて💧 半々がいつも葛藤してます。 今までたくさんの📖を読み、母からも生き方、思考のいい方への持って行き方とか教わり、数年前の自分からしたら、だいぶ成長出来てる部分も確かにあるのに、今は😔な方の自分が勝ってしまってる状態です💧 冷静に皆さんのアドバイスを聞いて納得し、自分のプラスに出来てる事も確かなのに、全く逆の、正に鬱的考えしか出来ない自分に占領されてる自分もいます😫 この状態から少しでも脱出するには、まず何をしたらいいか、それも分かってます。 でも、身体が今は全然動きません😢 もう少し時間が経ったら、また少し起きる事が出来る気もしてます😥

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>> 29 ②さん、やはり今に至るまでは様々な事があったんですね。 私も今の自分を親のせいだけにするつもりは無いんです💧 でも、やはりおいたちはかなり… こんにちは。主さんは、彼から多くを求められたら困りませんか？
主さんは、彼に多くを求めていませんか？　
人には、良い所もあれば、悪い所もありますよね？
人間関係というものは、お互いではないでしょうか？
完璧な人はいませんよ。

• << 45 ④さん、遅くなってすみません。 メマイと倦怠感が半端じゃなく、ﾚｽ頂いてすぐに全てにお礼が出来ない事、すみません💧 彼氏にはほんとに感謝してもしきれないし、いつもそんな気持ちでいます。 亡くなった旦那に対して接し方がいけなかった点を亡くなった後に気付き、後悔で潰されそうになりました。 だから、今の彼氏には旦那と同じに接してはいけないとわきまえる事も出来て、穏やかに静かに話も出来てます😊 ただ、生活は現実です。甘えさせる所は思い切り甘えさせて、甘やかすとは違う点はキチンと言って行かないと破綻してしまう…と。 ずっと私が勝手に自分に負い目を感じてて、その甘えさせると甘やかすをキチンとケジメをつける事が出来なかったから、自分の中で生活に対して不安になったりいろいろ考えてしまってストレスにもなって、精神が休まらない状態がつもりつもってたような気がします😔 だから、これからはハッキリ言わなきゃな時は言い辛くても冷静に言って行こうと思います(*^_^*)

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>> 31 返事が遅くなってすみません🙏 やはり家事に手抜くと旦那に嫌みいわれるので落ち込みます。気にしないようにしているのですが悔しくて😭… 24さん🌼
ﾚｽありがとうございます。
パニックも強いんですね。
いろんな症状と付き合いながら毎日を頑張って生きてる…
皆さんそうなんですよね。

私だけじゃない…ちゃんと分かってる…
分かってる自分も半分いるのに、もう半分の自分、弱い自分がのさばってる状態が多くて💧
半々がいつも葛藤してます。

今までたくさんの📖を読み、母からも生き方、思考のいい方への持って行き方とか教わり、数年前の自分からしたら、だいぶ成長出来てる部分も確かにあるのに、今は😔な方の自分が勝ってしまってる状態です💧

冷静に皆さんのアドバイスを聞いて納得し、自分のプラスに出来てる事も確かなのに、全く逆の、正に鬱的考えしか出来ない自分に占領されてる自分もいます😫

この状態から少しでも脱出するには、まず何をしたらいいか、それも分かってます。

でも、身体が今は全然動きません😢

もう少し時間が経ったら、また少し起きる事が出来る気もしてます😥

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>> 30 ②です。私は性格や思考は変えられると思ってます。そりゃ変える為にはそれなりの苦労はありますが🌟前にテレビでひじ、ひざから両手足のないアメリカ… ②さん💦
ﾚｽお礼一個飛ばしてすみません🙇

私もテレビでそんな身体にハンデを持ちながらも、それを物ともせずに（そこの精神まで行き着くには並大抵ではなかっただろう事はちゃんと想像できます）一日一日を輝いて最高の笑顔でイキイキと生きて生き抜いてる人を見る度に、自分の不甲斐なさを感じ、反省し、そしてその方に希望や勇気や励み💪を貰って、気持ちも一新出来た感じになったり…

特に『世界がもし100人だったら…』は良く見てました。

ロシアだったか、駅や周辺でたった一人で極寒の中、食べ物・寝床・家族の温かさも無くひたすらただ生きてる小学生くらいの男の子…😢
あの子の精神状態は私には計り知れない。想像しただけで、私なら潰れてしまうし絶望してしまう😢

でも、あの子は今日も一人切り寒さと飢え、孤独と闘いながら生きてる…

私なんか甘いもいい所だって…心底思います😔
しばらくあのテレビを忘れてました。ロシア以外にも悲惨な毎日をこの今の瞬間も生きてる子供達が世界にはたくさんいるんですよね😭

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>> 34 そうですね。いろんな環境にいろんな頑張ってる人がいる。ただ私が言いたかったのは、「それに比べて私は…」って事ではなくて、「ようし、私も」って力をもらう。大事なのはあくまで前向きな気持ちだと思います。それと、自分や人を信じる素直で柔軟な気持ち。疲れて考えられない時は信用できる人の考えや行動に素直に乗ってみるってのも、いいかもしれませんよ。その人の思考の道筋を吸収して自分の道も増えますし🌟なんかいつも私の思い付くまま書いてますが…伝えたい気持ちは山ほどあるんですが…ご容赦下さいね🙇

• << 42 ②さん。 やっと奥様と落ち着かれた所で、今度は私に親身になって下さってありがとうございます🙇 そうですよね。 『～に比べて私なんか…』じゃ無く💪を貰わなきゃですよね。 💪を貰ってしばらくは悩んでた事が嘘みたいになる時もあり、またいつの間にか⤵になってたり😔 分かって、また忘れてしまって…の繰り返しのように感じます。 それが、分かってる時間を少しずつ長く続けられて、いずれ安定する…それがいいんですよね😊 分かってるんだけど💦💦 まだまだ修行が足りないな～😣と思います💧 でも、この所彼氏が逆に鬱みたく⤵になってしまってて、私が必死であの手この手で、ﾚｽ貰ってる皆さんの立場のように彼氏を励ましたり温かく言葉を掛けたりしてて💦 昨日はその調子が続いた事の疲労でかなり辛かったです💧 今朝もまた彼氏といろいろ話して。 私が鬱鬱してる場合じゃない状態になってます😱💦

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>> 27 私がこんな思考癖が付いてしまってるのは、多分おいたちからの『自己肯定をされず育った』事にあると思います。 父親は愛人を作り、母を捨て、引き… こんにちは🙇
今日はこちらはいい天気です☀！暑い💨

生い立ち聞かせてもらいました🙇。
あまりいい思い出ではないですね💧。でももう過去のことですし❗

彼にはあなたが必要ですよ😃！
「〇〇が居るから頑張れる！」ってありませんか😃？
彼にとってあなたはなくてはならない存在です！頑張るための原動力ですよ😁❗
家でブツブツ愚痴を言うぐらいですから、一人になったら頑張れなく堕落してしまうかも💧

彼が仕事の愚痴を言ってたら、「私のために頑張ってくれてありがと❗ブチュ😚💕」ぐらいしてあげたら、私なら頑張りますね💪

確かに私も男ですし、仕事の愚痴なんか持って帰って吐いてどうするんやとも思いますますが、彼は彼で「辛い仕事でも頑張るための理由の再確認」をしたいんじゃないでしょうか😃？

ただあなたの今の状態で、その愚痴を受け止められるかどうかまでを考えて愚痴ってるかどうかですが😃💧。

とりあえず❗
あなたは彼のためになってると思ってください😃！

私には息子がいますが、「生産性ないこいつは邪魔」なんて思うわけない😃！
この子のために頑張るんやから😁❗わかってもらえますよね☝

• << 43 ⑤さん。 いつも😁←この絵文字に、⑤さんの人柄が見える気がして、私も😁な表情にならなきゃって思います。 彼氏は今までずっと親元で稼いだお金も全部自由になる、したいように生きて来れた人で、私と出会って私の子供も一緒に守らなきゃならないと言う状態に急変した生活に戸惑い、プレッシャーもそれなりに感じて、潰されそうになってたんだと思います。 でも、その道を彼氏自身が選んだのは確かだし、実際幸せだとも常に言ってて。 でも、まだまだ甘えやら自分のしたいようにならない時に我慢がきかなかったり、子供な部分も多々あって💧 でも、私は責めはしないし、温かく接してます。 この所、また壁にぶつかり、すぐにヤケを起こす悪い部分が出てしまって、それの対応に四苦八苦してました💧 前ﾚｽにも書いたように私が⤵になってる場合じゃ無くなってました😂 なんとか彼氏が今回の壁を乗り越えてくれる事を願ってます💧

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皆さん、ﾚｽありがとうございます🌉

今日、ゴタゴタあって、体調😨でメマイがかなりするので、また改めてお礼ﾚｽさせて貰います🙇

すみません🙇💦

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>> 37 こんばんは🙇

体調はいかがですか？
ゆっくり休んでください😃。
おやすみなさい😪

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私の彼氏もたまに？よく？愚痴ったりします。酔っ払って帰ってくると会社辞めるとも毎回言います。うつ病は再発しやすいから、自分がまた倒れた時を考えると、私も相手に、経済力と家事を全部こなせることと、自分の面倒まで見れる強さを求めます。そういう人でないと、もしもの時対応できないからです。でも、いくらこなせることのできる強い人でも、辛くないわけではないから、家ではできるだけ甘えさせてあげます。家で愚痴ってスッキリ１日のストレスをリセットできたらって思います。私は彼氏を信頼しているんです。彼氏が会社を辞める時は、それほど嫌なことがあった時だけだと思うし、もし会社辞めたとしても、一生懸命働いて家族を守る人だって。だから、酔っ払って会社辞めるって言ったら、私は必ず辞めていいよって言います。信頼しているから。でも、毎回翌日ちゃんと起きて仕事に行くから、大丈夫みたいです。あと、顔見ると、嫌なことがあった時はなんとなくわかります。彼氏が私には隠そうとして普通を装ったとしても。その時は私が彼氏にマッサージしながら甘えさせ、話を聞きます。

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続き。それは、私が一番体調が悪い時でもです。自分が体辛いより、彼氏が辛い方が私には辛いから。今も、料理の支度の最中でも、彼氏の顔みて何かあった気がする時は、料理を一時中断して彼氏をうんと甘えさせます。彼氏がいつも幸せそうな顔してることが私の幸せです。話は変わりますが、家事のことなんですが、今思い出すと、自分は頑張っていたなって思います。そんなに頑張らなくても良かったなって思います。でも、うつ病の時ほとんど家事やってないんだけど、それでもキツイ体に鞭を打ってやっていたなって思います。今思うと、もっと甘えても良かったと思うし、決して自分は甘えてなどいなかったと思うし、怠けてもいなかったと思う。でも、その時は自分は怠けるだけなのではといつも葛藤してたし、もっとしっかりしないと、できるようにしないとって常に考えてた。治ってみて、あんなに大変だった家事は楽で、確かに今の方が家事をやってるのに、すごく楽で怠けててもこなせる。うつ病の最後の波は、体感的にはインフルエンザが何ヶ月も続いているような感じ。インフルエンザで寝込んでいる人は家事は当然しないです。

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続き。体感的にはそれだけキツイのだから、家事がキツイのは当たり前で、でも熱があるわけでもなく、目に見えないから、周りも自分も怠けているだけなのではと思ってしまいがちですが、主さんも今きっと自分を責め、頑張り過ぎてる気がして。これから、体に苦痛はないが、体が重く何もする気になれない時がきます。その時は尚更悩みます。家事をしないと、でもツライの連続です。やろうと思えば体は動くから、やらないのは怠けているって思ってしまう。今思うと、あの時は38゜の熱があって寝込んでるのと同じ体感だった気がします。体は辛くなくても、やっぱり38゜熱がある人は家事しないです。体は動かそうと思えば動くけど、普通は布団の中で寝てます。体が普通の体調なら、辛くなく家事はできます。今は、それだけ体がキツイ状態なんです。もっと自分を許してあげてほしいです。そう言ってる自分も、その時は許せず、悩み苦しみたくさん泣きました。うつ病は治ってしまえば、今ある全ての悩みは一気になくなります。悩みの原因がうつ病で体が普通の人のように活動できないだけだから。

• << 46 33さん。いつも長いﾚｽありがとうございます🎀親身になって下さって☺33さんの体験はほんとに私にそっくりで、症状的にも考え方的にも参考になります🌠 今朝はまたもの凄い超超激激倦怠感と目の痛み、頭がキューンとなる違和感に襲われて…😨とにかく目が痛くて痛くてたまらず、頭痛、メマイ…首～肩～背中が激痛で他の全身の筋肉がギューって絞られてる感じに痛みます💧 昨日は朝から家中のホコリ退治に大そうじをして、張り切ってたし、多少は動けてたんです💦昨日のその事が今日にドンと響いてるのかな～😔鬱っぽい時は無理はしたら🙅だとは知ってはいるけど、朝☀て気持ちがいいと、掃除やら家事を張り切ってやりたくなってしまうんです💦鬱は午前中がどっちかと言うと不調と聞くから、私は午前がどっちかと言うと💪な方で、鬱じゃないのかな～❓って(?_?) 33さんの脳疲労の話を思い出すと今はやっぱり脳疲労でこんななのかなって💧 こんな時はまた自分の身体が恨めしいけど、皆さんの言うように、こんな時もあるわな～的に楽観的に構えないと🙅なんですよね💧 それにしても…😭かなりキツいです(T_T)
• << 48 33さん😢 鬱が治ったら身体も楽になる…ですよね❓ 私はこんなに身体がキツいのはやっぱり鬱なんでしょうか😔 鬱が治る為にはやっぱり抗鬱剤が必至なんですかね💧❓ 気持ちの持ち様、考え方の転換、気晴らしをうまくやるとか…いろんな方法でなんとかならないものかと毎日考えてます💧 ほんとに33さんの3番目のﾚｽの内容は私の今をすごい分かって貰って、大丈夫だって太鼓判押して貰った気がしてうれしいんですが、鬱が治ったら今の辛さが嘘みたいに感じる…の部分が、今はそれにはどうしたらいいのか、さっきも書いたように、気の持ち様やらなんやらで頑張れないものか😢 期限…例えば風邪とか怪我みたいに一週間やある期間だけ休養とればちゃんと完治してまた元に戻れるって言うのならば、私はほんとに彼氏にも甘えて家事もすっかり休ませて貰ってと出来るんだろうけど（それでも悪いな～とは思ってしまう性格だけど💧）鬱は一体いつになったらこのキツさが減ってくのか全く予期出来ないから、それまで毎日甘える訳にも家事を全くしないで休ませて貰う訳にも行かない所が、一番辛いです😢 ほんとにほんとにキツ過ぎて参ってしまいます(>_<)

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>> 35 そうですね。いろんな環境にいろんな頑張ってる人がいる。ただ私が言いたかったのは、「それに比べて私は…」って事ではなくて、「ようし、私も」って… ②さん。
やっと奥様と落ち着かれた所で、今度は私に親身になって下さってありがとうございます🙇

そうですよね。
『～に比べて私なんか…』じゃ無く💪を貰わなきゃですよね。

💪を貰ってしばらくは悩んでた事が嘘みたいになる時もあり、またいつの間にか⤵になってたり😔

分かって、また忘れてしまって…の繰り返しのように感じます。

それが、分かってる時間を少しずつ長く続けられて、いずれ安定する…それがいいんですよね😊

分かってるんだけど💦💦
まだまだ修行が足りないな～😣と思います💧
でも、この所彼氏が逆に鬱みたく⤵になってしまってて、私が必死であの手この手で、ﾚｽ貰ってる皆さんの立場のように彼氏を励ましたり温かく言葉を掛けたりしてて💦

昨日はその調子が続いた事の疲労でかなり辛かったです💧

今朝もまた彼氏といろいろ話して。
私が鬱鬱してる場合じゃない状態になってます😱💦

• << 44 いうなれば私も彼氏の立場と同じだったんでしょうね🌟ありましたよそんな時😁励ましてるはずの相手に励まされ…みたいなね😊 人間機械じゃないからいきなりぴったり気持ちの波がなくなったりはしません。プラスマイナスの幅が許容範囲だったらいいだけですよ😊私もマイナスになる時もありますから(笑) 何事も、気にしない、大丈夫。ですよ。主さんは凄くわかっておられるので後少しで間違いなくトンネル抜けるでしょう。その時がくるのが私の喜びですよ🌟

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>> 36 こんにちは🙇 今日はこちらはいい天気です☀！暑い💨 生い立ち聞かせてもらいました🙇。 あまりいい思い出ではないですね💧。でももう過去のこと… ⑤さん。
いつも😁←この絵文字に、⑤さんの人柄が見える気がして、私も😁な表情にならなきゃって思います。

彼氏は今までずっと親元で稼いだお金も全部自由になる、したいように生きて来れた人で、私と出会って私の子供も一緒に守らなきゃならないと言う状態に急変した生活に戸惑い、プレッシャーもそれなりに感じて、潰されそうになってたんだと思います。

でも、その道を彼氏自身が選んだのは確かだし、実際幸せだとも常に言ってて。

でも、まだまだ甘えやら自分のしたいようにならない時に我慢がきかなかったり、子供な部分も多々あって💧

でも、私は責めはしないし、温かく接してます。

この所、また壁にぶつかり、すぐにヤケを起こす悪い部分が出てしまって、それの対応に四苦八苦してました💧
前ﾚｽにも書いたように私が⤵になってる場合じゃ無くなってました😂
なんとか彼氏が今回の壁を乗り越えてくれる事を願ってます💧

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>> 42 ②さん。 やっと奥様と落ち着かれた所で、今度は私に親身になって下さってありがとうございます🙇 そうですよね。 『～に比べて私なんか…』じゃ… いうなれば私も彼氏の立場と同じだったんでしょうね🌟ありましたよそんな時😁励ましてるはずの相手に励まされ…みたいなね😊
人間機械じゃないからいきなりぴったり気持ちの波がなくなったりはしません。プラスマイナスの幅が許容範囲だったらいいだけですよ😊私もマイナスになる時もありますから(笑) 何事も、気にしない、大丈夫。ですよ。主さんは凄くわかっておられるので後少しで間違いなくトンネル抜けるでしょう。その時がくるのが私の喜びですよ🌟

• << 47 ②さん。 ありがとうございます。 今朝からかなりの😨で、一歩立ち上がるのさえ死に物狂いの気持ちです💧 返事を書き込まなきゃ💦って気にしてる自分を客観視してみると、そう言う律義な所も疲れる部分なんだって。律義はいい事だけど、時と場合によっては、そう気にしないでもいいんだろうし、皆さんも分かってくれるだろうとは思ってるんですが、やっぱりちゃんとお礼ﾚｽを早めにしなきゃ💦って思ってしまう自分がいます💦

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>> 32 こんにちは。主さんは、彼から多くを求められたら困りませんか？ 主さんは、彼に多くを求めていませんか？　 人には、良い所もあれば、悪い所もあり… ④さん、遅くなってすみません。

メマイと倦怠感が半端じゃなく、ﾚｽ頂いてすぐに全てにお礼が出来ない事、すみません💧
彼氏にはほんとに感謝してもしきれないし、いつもそんな気持ちでいます。

亡くなった旦那に対して接し方がいけなかった点を亡くなった後に気付き、後悔で潰されそうになりました。

だから、今の彼氏には旦那と同じに接してはいけないとわきまえる事も出来て、穏やかに静かに話も出来てます😊
ただ、生活は現実です。甘えさせる所は思い切り甘えさせて、甘やかすとは違う点はキチンと言って行かないと破綻してしまう…と。
ずっと私が勝手に自分に負い目を感じてて、その甘えさせると甘やかすをキチンとケジメをつける事が出来なかったから、自分の中で生活に対して不安になったりいろいろ考えてしまってストレスにもなって、精神が休まらない状態がつもりつもってたような気がします😔
だから、これからはハッキリ言わなきゃな時は言い辛くても冷静に言って行こうと思います(*^_^*)

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>> 41 続き。体感的にはそれだけキツイのだから、家事がキツイのは当たり前で、でも熱があるわけでもなく、目に見えないから、周りも自分も怠けているだけな… 33さん。いつも長いﾚｽありがとうございます🎀親身になって下さって☺33さんの体験はほんとに私にそっくりで、症状的にも考え方的にも参考になります🌠
今朝はまたもの凄い超超激激倦怠感と目の痛み、頭がキューンとなる違和感に襲われて…😨とにかく目が痛くて痛くてたまらず、頭痛、メマイ…首～肩～背中が激痛で他の全身の筋肉がギューって絞られてる感じに痛みます💧
昨日は朝から家中のホコリ退治に大そうじをして、張り切ってたし、多少は動けてたんです💦昨日のその事が今日にドンと響いてるのかな～😔鬱っぽい時は無理はしたら🙅だとは知ってはいるけど、朝☀て気持ちがいいと、掃除やら家事を張り切ってやりたくなってしまうんです💦鬱は午前中がどっちかと言うと不調と聞くから、私は午前がどっちかと言うと💪な方で、鬱じゃないのかな～❓って(?_?)
33さんの脳疲労の話を思い出すと今はやっぱり脳疲労でこんななのかなって💧

こんな時はまた自分の身体が恨めしいけど、皆さんの言うように、こんな時もあるわな～的に楽観的に構えないと🙅なんですよね💧

それにしても…😭かなりキツいです(T_T)

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>> 44 いうなれば私も彼氏の立場と同じだったんでしょうね🌟ありましたよそんな時😁励ましてるはずの相手に励まされ…みたいなね😊 人間機械じゃないからい… ②さん。
ありがとうございます。
今朝からかなりの😨で、一歩立ち上がるのさえ死に物狂いの気持ちです💧

返事を書き込まなきゃ💦って気にしてる自分を客観視してみると、そう言う律義な所も疲れる部分なんだって。律義はいい事だけど、時と場合によっては、そう気にしないでもいいんだろうし、皆さんも分かってくれるだろうとは思ってるんですが、やっぱりちゃんとお礼ﾚｽを早めにしなきゃ💦って思ってしまう自分がいます💦

• << 49 ②です。律儀な性格もいいじゃないですか😉結局はバランスだと思いますよ。しんどくても律儀にキッチリ対処したら、普通に対処した時より達成感は大きいでしょ？その分「私は辛かったけど～やったよ」って自分の自信にしてください。またホントに辛い時は休めばいい。けど休んでると自己嫌悪になったり…そんな時はしんどくても何かして「やったよ」って自分の気持ちにご褒美を😉

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>> 41 続き。体感的にはそれだけキツイのだから、家事がキツイのは当たり前で、でも熱があるわけでもなく、目に見えないから、周りも自分も怠けているだけな… 33さん😢
鬱が治ったら身体も楽になる…ですよね❓
私はこんなに身体がキツいのはやっぱり鬱なんでしょうか😔

鬱が治る為にはやっぱり抗鬱剤が必至なんですかね💧❓

気持ちの持ち様、考え方の転換、気晴らしをうまくやるとか…いろんな方法でなんとかならないものかと毎日考えてます💧

ほんとに33さんの3番目のﾚｽの内容は私の今をすごい分かって貰って、大丈夫だって太鼓判押して貰った気がしてうれしいんですが、鬱が治ったら今の辛さが嘘みたいに感じる…の部分が、今はそれにはどうしたらいいのか、さっきも書いたように、気の持ち様やらなんやらで頑張れないものか😢

期限…例えば風邪とか怪我みたいに一週間やある期間だけ休養とればちゃんと完治してまた元に戻れるって言うのならば、私はほんとに彼氏にも甘えて家事もすっかり休ませて貰ってと出来るんだろうけど（それでも悪いな～とは思ってしまう性格だけど💧）鬱は一体いつになったらこのキツさが減ってくのか全く予期出来ないから、それまで毎日甘える訳にも家事を全くしないで休ませて貰う訳にも行かない所が、一番辛いです😢
ほんとにほんとにキツ過ぎて参ってしまいます(>_<)

• << 53 うつ病が治ったら、体の痛みは治ります。段階を踏んでですが、まず、全身の痛みが先になくなります。でも、まだ体は重い。その後、次の段階で、本当に普通の体に戻ります。体は軽く、やる気も溢れ、それが毎日ずっと続きます。私は体の苦痛がなくなった時、まだ全然寝たきりなのに、体が痛くないって、こんなに幸せなのかと、幸せを噛みしめたのをすごく覚えています。家事のことですが、実際私もその時いつ治るなんてわからず、もっともっと長く続くと思っていたから、動かないとって感じでした。主さんのレス見て、思い出して、私もまたうつ病になった時、うつ病を理解してても、いつ治るかわからないのに甘えないと思い、時間が解決するのを待つしかないと思いました。最後の波の時、心も体もほぼ治ってるに近い状態だと思います。ただ、今は大きな波がきているだけです。私も最後の波の時、少量の抗うつ剤しか飲んでいないし、もう抗うつ剤は必要ないほど治っています。私はずっと飲んでいたので、少しずつしか薬は減らせないので、減らしてる途中だったので飲んでいましたが、主さんは飲むことないと思います。
• << 54 続き。主さんの段階までくると、心は治っているから、気分転換とか気持ちの持ちよう、考え方を変えるなどでは、体の苦痛はなくならないと思います。体の苦痛がなくなるのは時間だけしかないと思います。努力とか気合いとかではどうにもなりません。ただ治るその時まで、じっと耐えて待つしかないが現実です。ただ、その時がくるのを待つのも、その間をいかに自分の気持ちを楽にするかで、精神的辛さは楽になります。毎日ずっと何ヶ月も体の苦痛があると、１人でいると気が滅入ってしまう。でも、誰かが側にいてくれたら、何もしてくれなくても気が紛れたりします。体の苦痛は時がくるまで続くから、痛みをいかに紛らわすかで、精神的な辛さは楽になります。１人で家で耐えてる時間が一番辛いはずです。彼氏さんやお子さんや親など、誰かがいる時、体の苦痛は変わらないはずなのに、少し体が楽になりませんか？長期戦なので、精神的に参ってしまうので、甘えられるところは甘えてください。

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>> 47 ②さん。 ありがとうございます。 今朝からかなりの😨で、一歩立ち上がるのさえ死に物狂いの気持ちです💧 返事を書き込まなきゃ💦って気にしてる… ②です。律儀な性格もいいじゃないですか😉結局はバランスだと思いますよ。しんどくても律儀にキッチリ対処したら、普通に対処した時より達成感は大きいでしょ？その分「私は辛かったけど～やったよ」って自分の自信にしてください。またホントに辛い時は休めばいい。けど休んでると自己嫌悪になったり…そんな時はしんどくても何かして「やったよ」って自分の気持ちにご褒美を😉

• << 51 ②さん。 そうですね。 キツいけどでも、やれた😥💦 やれたじゃない、これでまたひと休憩したっていいさ😊 自分を認めて、そして休ませて… ですね💧

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話少し反れるかもしれませんが…
皆さんに質問です。

皆さんは📱をいじって（打ったり読んだり）目がすごく痛くなったり開けてるのが辛くなったりしませんか❓💦
テレビやDVD、映画館の観賞、最近のゲームのすごいCG映像…等で、目がおかしくなったり、メマイっぽくなったりしませんか❓💦

私は異常にします😭

目が辛くて、それから身体の凝りや不調、メマイがします😭

彼氏や友達はずっと📱いじってもどんな映像見ても全く目は痛くもならないし、（ちなみに目は私より悪いのに💧）メマイなんか全くしません。

子供の同級生のお母さんも仕事で一日パソコン見ていじってるのに、全く平然と健康です😱

どうして私はこんななんですかね😔
眼科でも異常はありません。乱視はひどいけど乱視の知人も私みたいにはならないそうです💧

私は執筆活動を前してて夢でもあるんですが、去年から全く出来ない状態になってしまいました😢

• << 56 目はわかりませんが、自分も最後の波の時、お悩み掲示板を見たり、書いたりすると、体調悪くなりました。でも、家にほとんどいて、彼氏以外とはほとんど話さない生活はきっと寂しかったんだと思います。誰かとコミュニケーション取りたかった。人と繋がっていたかった。だから、休み休み力の許す限りお悩み掲示板をしていました。普通の人は友達に会えばいいじゃんって思うかもしれませんが、大きな波がきていた時に友達が２人泊まりきたことがあって、２人が帰った後からすぐ体調が悪くなり、３日間苦しみました。筋肉を使うようなこと何もしてないのに、なぜか全身ハードな筋肉痛にもなりました。自分の母に会いに行っただけなのに、帰ってから１日苦しみ、人に会いたい話したいけど、あんまり会えない体調で、人と繋がっていられて、反動が少ないのが、お悩み掲示板でした。彼氏には、体調が悪くなるからお悩み掲示板は禁止って言われましたが、私のささやかな楽しみでした。主さんの目についてはわからないし、心配ですが、体調はお悩み掲示板が原因ですが、体調見ながらうまく付き合っていけば大丈夫です。
• << 107 >>50さん はじめまして!! 目の痛みで検索したら出てきたのでｶｷｺさせてもらいます(｡･･｡)笑 自分は26の男です。 俺も何年か前から目が痛い症状がではじめてずっと研究とゆ-か色々試したりしましたが気持ち楽になる程度でした。結膜炎と糖尿性のﾄﾞﾗｲｱｲかと思ｯたりもしましたがこれもまず違うと思いました。そして最近この痛みは日によって痛みの度合いが違うとゆ-事がわかりました。おそらくこれは精神からきている可能性があります。

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