効果のあったダイエット方法
突然ですが、暴露しちゃいます(≧ω≦)私は身長154cm、体重60㎏です(T_T)見ての通り太ってます。今までいろんなダイエットをしてきましたが、中々思うように痩せなくて。69㎏~60㎏まで何とか落ちたけどここからビクともしない。体型で悩んで暗くなってるので明るくなりたい。そこで皆さんが効果があったダイエット方法を詳しく教えてください。長文失礼しました(>_<)
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はじめまして😺私は151で2年前MAXで74ありました😸2年かけて48キロになり後5キロ目指してます。今やっているのが夜早くに(食べて主食抜き)半身浴で水を飲むので効果あり。他にも色々やりました😸
こんばんは😺以前はマイクロとかやりましたけど、今は週1でスーパー銭湯に行きジェットを足に当て少し効果でました🙌食べたい物は昼に食べ、夜は早めに食べてます。耳ツボは効きませんでした🙀マイクロ以外でも効果はあまり変わらない見たいですよ。頑張りましょうね~🙌
こんばんは🙀今日は仕事&仕事の用事の帰りまたまた呑み、帰りにアイスまんじゅう食べました😱明日は休みなのでスーパー銭湯に行き頑張ります🙆ステッパー良いですか?汗出ます?私はふくらはぎをなんとかして今年こそブーツを履きたいです😿明日はよさげなダイエットプロテインを探して来ますね👍
こんばんは😺今日は用事に時間がかかってスパ行けなかった😩でもかなり歩き、電車ではオシリに力入れて立っていたのでオシリが痛い😸プロテインはサバスというのを買ってみました👍380gで14食2000円👍私も半身浴しながら四コマ漫画読んでます😸時間たつのが早いですよね👍削除はレス荒しの人かな~?生理前と最中に気をつけると終了後すごく減りますよ?👍いつも長文でゴメンなさい🙇
>> 14 こんばんは🌠空腹で寝れなくて今夜中の2時45分です(-o-;)仕方ないのでホットココア飲んだら少し落ち着きました。半身浴1㎏減るんですか❓うらやましいです(>_<)私は0、2くらい減って、そのあと水飲んで戻っちゃいます(T□T)あんまり汗かかないからかな。私夏は汗かくから、汗かきにくいとかではないと思いますo(^-^)oでも冬は手も足も氷みたいに冷たくて大変です。代謝が悪いのかも。あっ何か今日お腹痛くて何回かトイレ行ってたら(汚くてごめんなさい)0、6減ってました。喜んでいいのか悪いのか(T_T)今の体重59、5くらいです。60㎏も何年かぶりにきりました(^o^)/脂肪が減ったわけではないけど。長々とごめんなさい(>_<)おやすみなさい。
>> 21 こんばんは。にゃおみです😺走って来ましたが!半身浴から上がり体重測ったら増えてました😩せっかく🍺我慢したのに😿ここのレスはずっと私だけだと思います。私は二人からみたら超童顔のおばさんです🙀昔から何年か周期で15キロ位変動してるダイエットオタクです😹今回はラストにしようと過去最高のスリムにチャレンジ中👍意思さえあれば誰でも痩せますよ~!現在旦那も巻き込み15キロ痩せさせました🙌みなさん明日も頑張りましょうね~!
- << 24 にゃおみさんですね😃ともです。携帯みてたら、高温反復浴がやせるらしいので、今日さっそくやってみました。でも私熱いお風呂苦手でいつもぬるいお風呂に入ってるから、ちょっとのぼせちゃいました(>_<)でも続けてみたいと思います。にゃおみさんは旦那さんと一緒にダイエットしてるんだね。心強い仲間がいてうらやましいです。今日コンソメスープ買ってきました。もし空腹で耐えきれなくなったら飲もうと思います。今の体重59、8㎏です。昨日より少し増えちゃった(ToT)またがんばります💪
>> 22
テブりんことけいこです🎵🌠🎆
みなさん年上なんですね⤴💕💛💚💙けいこと呼び捨てて㊦さぁぃ🐸今バイトからかえって風呂あがったところです🙌🙌💦どうしても夕飯がおそくなるんでおもいきって今日から夕飯抜きにしてみました👮‼‼お金のよゆうができたらバイト前にこんにゃく畑かダイエット食品食べようとおもってます🎵🌟
この作戦どぉですか⁉💕
- << 25 けいこちゃんへ。ってほんとに呼び捨てで詠んじゃっていいのかな❓こんばんは🌠ともです。けいこちゃんはまだ10代だから夕飯ぬきは体に悪いかも(>_<)夕飯ぬくとお腹すいて寝れなくなっちゃうかも。おきかえのダイエットドリンクとかは飲んだ方がいいかもしれないです。それか夕飯だけ炭水化物抜いてみるとかどうかな❓私は今夕飯はおきかえのダイエットドリンク飲んでます。でもお腹すいて眠れないから、ところてんを食べて何とか乗りきってますo(^-^)oお互い頑張ろうね。
>> 22 こんばんは。にゃおみです😺走って来ましたが!半身浴から上がり体重測ったら増えてました😩せっかく🍺我慢したのに😿ここのレスはずっと私だけだと思… にゃおみさんですね😃ともです。携帯みてたら、高温反復浴がやせるらしいので、今日さっそくやってみました。でも私熱いお風呂苦手でいつもぬるいお風呂に入ってるから、ちょっとのぼせちゃいました(>_<)でも続けてみたいと思います。にゃおみさんは旦那さんと一緒にダイエットしてるんだね。心強い仲間がいてうらやましいです。今日コンソメスープ買ってきました。もし空腹で耐えきれなくなったら飲もうと思います。今の体重59、8㎏です。昨日より少し増えちゃった(ToT)またがんばります💪
>> 23 テブりんことけいこです🎵🌠🎆 みなさん年上なんですね⤴💕💛💚💙けいこと呼び捨てて㊦さぁぃ🐸今バイトからかえって風呂あがったところです🙌🙌💦ど… けいこちゃんへ。ってほんとに呼び捨てで詠んじゃっていいのかな❓こんばんは🌠ともです。けいこちゃんはまだ10代だから夕飯ぬきは体に悪いかも(>_<)夕飯ぬくとお腹すいて寝れなくなっちゃうかも。おきかえのダイエットドリンクとかは飲んだ方がいいかもしれないです。それか夕飯だけ炭水化物抜いてみるとかどうかな❓私は今夕飯はおきかえのダイエットドリンク飲んでます。でもお腹すいて眠れないから、ところてんを食べて何とか乗りきってますo(^-^)oお互い頑張ろうね。
ともです😃
ナナさん、初めまして(*^∀^*)また仲間が増えて嬉しいです。よろしくお願いしますo(^-^)o けいこちゃん…じゃなくて呼び捨てでいいんだったよね(>_<)オススメのダイエットドリンクは…栄養は他の高い置き換えドリンクより少しおとるけど、値段がお手頃で味も飲みやすいのは、オルビスのプチシェイクだよ😃牛乳を混ぜてのむやつなんだけど。でも欠点はすぐお腹すいちゃうから腹もちは良くないかも(>_<)けいこは1㎏減ってたんだね。よかったね(^O^)サプリはいろいろ飲んだけど、あんまり効果なかったから、何がいいか私も知りたいかも(≧ω≦)b
にゃおみさんへ。今日も高温反復浴やってみました。音楽聴きながら、水分とってやったら昨日よりのぼせなかったよ✌にゃおみさんは熱いお風呂すきなんですね。私もそのうち慣れるかな❓体重へるといいな。って何か文章めっちゃ長くなっちゃった( ̄○ ̄;)ごめんね(>_<)
こんにちはo(^-^)oともです♪ ナナさんはパティシエやってるんですね。ケーキほんと美味しいですよね(o~-')b私は誕生日とクリスマスだけはケーキ解禁で食べてます。どうしてもお菓子食べたくなったら…カカオ70%のチョコ🍫食べてます。意外に落ち着きます。でも一枚200円くらいするから、毎日は買えないけど😢話かわるけど…私は便秘なんだけど皆さんはどうですか❓かなり便秘で苦しんでます(TへT)DHCのサプリかぁ、まだ一度も買った事ないので、今度買ってみようかな。
こんばんは。今日は仕事帰りがかなり遅かったけど、仕事でストレスたまりまくりで今日はダイエットお休み宣言💀生理前の大事な時期だけど、呑まずには要られない😿夜中にツマミが大量&大量のお酒なのでいつも肥ってます。でも今日は特別😩エンタの神様見て寝ます😪
- << 37 こんばんは🌠ともです♪にゃおみさんはお疲れみたいですね。大変ですね(>_<)にゃおみさんは生理まえなんですね。実は私もさっきなっちゃいました。 けいこも生理なんだね。けいこも食べちゃったんだね。実は私もクッキー食べちゃって。生理の時ってなんで甘いものとかすごい食べたくなっちゃうんだろう。もし甘いものが食べたくなったら、カカオ70%のチョコ食べると落ち着くから頑張ってね。今日はたまたまチョコが家になくて、お兄ちゃんが買ってきたクッキー食べちゃいました🙈でもドーナツほんと美味しいよね。けいこ気を落とさずまた頑張ればいいよ。 ナナちゃんこんばんは🌠とちゅうちゃ(私の携帯漢字変換が悪すぎて変換できない)飲むと便秘にいいんだね。ありがとう😃今ユーカリ茶飲んでるけど、あんまり改善されなくて(T_T)私の便秘は最強だから、つらいです。とちゅう茶飲んでみますね。
けいこです🐸✋
きょぅゎ過食気味でした💦💦ストレス食いみたぃな…いまもバイト先で頂いたドーナツ過食でおなかいいっぱいのはずなんにたべたし😢😢😢まぁ生理中だからイライラしやすいケド暴飲暴食ゎふつうしませんょね💧💧💧
ケドDHCのニュースリムとメリロート買いました⬆⬆⬆生理㊥薬ゎ好ましくないみたいなんで生理おわったら服用し始めます👮🌟✨ってか生理に甘えてダイエットしてない私に誰か喝を入れて㊦さい🙇🙇🙇🙇🙇🙇
>> 34
こんばんは。今日は仕事帰りがかなり遅かったけど、仕事でストレスたまりまくりで今日はダイエットお休み宣言💀生理前の大事な時期だけど、呑まずには…
こんばんは🌠ともです♪にゃおみさんはお疲れみたいですね。大変ですね(>_<)にゃおみさんは生理まえなんですね。実は私もさっきなっちゃいました。
けいこも生理なんだね。けいこも食べちゃったんだね。実は私もクッキー食べちゃって。生理の時ってなんで甘いものとかすごい食べたくなっちゃうんだろう。もし甘いものが食べたくなったら、カカオ70%のチョコ食べると落ち着くから頑張ってね。今日はたまたまチョコが家になくて、お兄ちゃんが買ってきたクッキー食べちゃいました🙈でもドーナツほんと美味しいよね。けいこ気を落とさずまた頑張ればいいよ。 ナナちゃんこんばんは🌠とちゅうちゃ(私の携帯漢字変換が悪すぎて変換できない)飲むと便秘にいいんだね。ありがとう😃今ユーカリ茶飲んでるけど、あんまり改善されなくて(T_T)私の便秘は最強だから、つらいです。とちゅう茶飲んでみますね。
- << 43 こんばんは。にゃおみです🙀昨日の午後から熱でました😩今日は休みだったから助かった😹昼まで寝てた😪ら復活🙌日・月と呑み食いしすぎだったからちょうど良かった😹最近生理前になるとお酒とツマミが歯止め効かん🍺50~48をさ迷ってます🙀43は遠い!脱下半身デブ💀←凄いっす。明日からまた頑張ります。みんな一緒に頑張ろ~🙌
こんばんは😃
ともです。けいこは1キロ増えちゃったんだね(>_<)私はちょっと減って59、4㎏になったよ😃高温反復浴のおかげかな❓目標は45㎏だから先はまだまだ遠いなぁ(T□T)1㎏増えるのは簡単なのに1キロ減らすのはめっちゃ大変だよね
>> 41
おはよう☀✨✋⤴
けいこです❤💓始業式までに6㌔減ゎ無理な話やけどね💧💧💧
とにかくやせなきゃ💦💦けど食事制限ゎストレス食いのもとだしぃー😩😩😩
だからよく動くのと腹8分目でごはん食べるよ🐷🐷🐷🐷
- << 45 けいこへ😃 そうだよね。食事制限はストレスたまるし、どか食いしちゃいますよね(>_<)私もたまにやっちゃって、自己嫌悪におちいるよ😢腹八分目でよく動くのはいいよね。やっぱストレスはダイエットの敵だもんね。私は腹八分目でとめられないから、置き換えドリンクなどで、やってます。始業式までに体重減るといいね。
- << 53 こんばんは!!!初めまして🙈仲間に入れてください!!! 私ゎ⑱歳の、来春大学生になる♀です😃 進学先が東京に決まって、ワクワクしてる最中、受験時のストレスで増えてしまった⑩キロを落とそうと必死こいてる毎日です😭 今身長160センチ、体重58.8キロです😱 目標ゎ45キロです😢4月2日の入学式までなんとかしたい!!!人生初のスーツをかっこよく着たいです😭✨ 長文失礼しましたッ!!!🙇💦
こんばんは😺ともさん心配ありがとうです🙇敬語使わないで~😿ドカ食いあるある~🍴仕方ないからまたスタートすれば良いと思う👍生理前はホルモンのバランスから水分が溜り1~2キロ増えて当然。開き直りましょう👌🙌生理後に痩せ期が来るから頑張ろう😹明日は休み👍生理こなけりゃお風呂~♨🎉けいこちゃん3食食べないと痩せにくくなるよ😱コーンスープ一杯でも違うよ👌
- << 48 こんばんは🌠ともです(*^∀^*)生理終わったらダイエット本格的に頑張ります😤今は生理中だから高温反復浴出来なくて、シャワーだけど…また終わったら頑張ります。でも冬のシャワーは寒くてつらいですね😱何かたまにめっちゃ食べたくなるけど…そおゆう時は豆乳クッキーを食べてます。ちなみにさっき体重計ったら何故か59㎏に減ってました😃(ちょっと減っただけだけど)増えたはずなのに何故か減っててめっちゃ嬉しかったです。置き換えの効果かな❓
ともです😃
けいこへo(^-^)o豆乳クッキーは豆乳とおからで作ったクッキーなんだけど、意外に美味しかったです。最近携帯のショッピングモールで買いました。意外に美味しかったです。朝は普通に好きな物を食べて、昼に豆乳おからクッキー8枚、夜はドリンクタイプの置き換えをしてます。かなり空腹できついけど。そんな時は豆乳おからクッキーをちょっとつまんで食べて何とか乗りきってるよ。さっき体重はかったら58、6㎏になってました✨一年ぶりに58㎏だいを見ました。今年中にあと1㎏くらい減るといいな。目標までまだまだだから頑張ります。みんな一緒に頑張ろうね。
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