ビリーズブートキャンプ💪
ビリーズブートキャンプ💪
ご存じですか??
試した方💃
現在進行中の方🏃
結果が出た方🚶
どうだったのか教えてください🙇
今、出産して子どもがいるためなかなか外にでてランニングやウォーキングが出来ずにいます😠カラダがだんだんたるんできました😨😨
テレビでみて購入しようか迷っています😥❓❓
ビリーズブートキャンプDVDを試した方、どんなものか…成果はでたのか………教えてください
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明日で(もう今日ですね😥)7日間のエクササイズ💃が終了します✨🙌✨
あっという間でした😁ダイエットという名のつくものをこんなに続けられたことは初めてですっ‼‼‼
しかも、6日目にして体の変化が☺✌
みぞおちが凹み、その下にはうっすらラインが出てきましたよ❤下っ腹やお尻、太ももはまだ良くわかりませんが、目に見えて効果が出たのはビリーズブートキャンプが初めてです✨✨✨これから毎日続けて夏までにはミニミニスカートや、ラインがバッチリ出るパンツ👖そして、チビTとか着まくりますよぉ😍💓痩せたら👚をドカ買いしたいです💕興奮しました💦長文失礼しました😂✌
>> 403
おはようございます☀今ブートキャンプが📺でやってます✨
なつさんは若いから効果も早そう❤あたしは30…ディスク1ですでについてけない💦腹筋きつくないです⁉それでもディスク2に行くべきか…💧
今日はだんなが出張から帰ってきたので、起きる前にディスク3の30分やろうかな💫
これから仕事あるし、だんなに内緒💧いつまで続くか💦
テレビで少ししか見れず買おうか気になって仕方ない段階ですが、ここ拝見すると異様な盛り上がりで驚いてます!このスレッドを2月にたてた主さんは2カ月たってどの様に変化されたんですか?気になります。皆さん楽しんでますね
一週間のブートキャンプが終わり、今日から二週目に入りました💪
また💿1に戻ったのですが、けっこうビリーについて行けて、ビックリ😲しました✨でも、汗はダラダラ💦バンド使ってやってもみましたが、やっぱり全部は使えませんでした⤵⤵⤵筋肉痛にもならなくなったし、より一層力が入ります👍毎日のように鏡を見て、自分の体を見ているのですが、胸の下がすごく凹んだような気がしました✨どなたか、下半身が目に見えて変わった方いますか⁉どのくらいの間続けてて下半身が細くなったか教えて頂きたいです😍✨宜しくです🙇🙋
質問なんですが…甘いものがやめられずに毎日食べないとイライラしちゃうので、やっぱり体重は変わらないんですけど…サイズは-4センチ。 筋肉だけついて脂肪は変わらないってことあるんでしょうか😠 やっぱり食事制限しないとキレイには痩せられないんでしょうか⤵
調子良く、ブートキャンプをしていたのに、生理になってしまって⤵⤵⤵⤵⤵⤵めちゃお腹痛いです😢でも、1日も欠かさずやりたいので腹筋プログラムをやりました😊痛いけど時間が短いので、暫く💿3で頑張っていきたいと思います✨積み重ねが一番大事ですよね‼でも、生理が重いときは休んだ方がいいのでしょうか…。皆さんは気にせず頑張っていますか?ミゾオチから下にラインがくっきり出てきました✨👏✨まだ8日目なのに、効果大です☺✌皆さんはどんな感じですか⁉
ブートキャンプ1ヶ月半ですが、体重は2キロしか落ちません⤵しかも最初の2週間位で2キロ落ちて、それから1ヶ月全然体重に変化なし🙈今、産後4ヶ月で、後10キロ程落としたいのですがこのままでは体重が戻る前に筋肉がつきすぎてしまうような気がするので、倖田來未ダイエットで体重を落としてからまたビリ―を頑張ろうかと思っています🙈
こんにちは😊
楽天のショップジャパンでビリーを注文して10日経ちましたがまだ届きません🙀
実は1か月半後に挙式を控えています。結婚準備中に妊娠が発覚した為延期して、入籍して1年後の挙式となります👰
妊娠中に16kgも太ってしまい、どうしてもあと8kg戻らないので、ブートキャンプを頑張ります💨
三十路ですが、子供と年下の旦那の為、いつまでもキレイで若いママ&妻でいられるように努力します✨
長文失礼しました👋
ビリー1週間終了!体重は4キロ落ちましたよ。ビリーの言ってるポイントを守ると汗がダラダラでした。最初はポイントとかよりも、ついていく事だけでしたが・・・。汗の出方がポイント押さえると違うから・・・まだまだ続けて行きます!
マイクロダイエットのスレッドありますよね🐷 痩せるみたいですけどリバウドが…私も食事制限で2ヶ月で8キロやせた事があります✌。でもその後 じわじわとリバウドするんです😨。結果13キロ太りました。続けられない食生活は危険かも…ビリーでウェストが-5センチ。体重はまだ減りませんけどね😁 継続しますよ~💃
こんばんは!初めまして。身長160体重46の私ですがウエストは82センチあります。子供を生んでから9年運動も仕事もせずグウタラ酒呑みだった私です。ここ4年の間に体重は7キロ、ウエストは22センチ増えました。
そんな私がビリーを始めて3日経ちました。かなり筋肉痛です。グウタラだった私にはかなりキツイです。でも流れ出る汗が気持ちよく頑張っています。
ウエストは79センチになりましたが体重は増減しています。でもとりあえず1ヶ月頑張ってみます。
ビリー始めてからガスがよく出るようになったのは気のせいでしょうか?(笑)
待ちに待ったビリーズブートキャンプがやっと我が家にも届きました📦
早速やってみましたが…体中が筋肉痛です💦
でも流れる汗が気持ち良いです‼
無理せず自分のペースで長く続けていこうと思っています😊
明日も頑張るぞ💨
生理が来ていて、ずっと💿3の腹筋プログラムをやっていました✨お腹痛かったけど、1日欠かしただけで、なんだか体が戻ってしまうような気がして…😢これからは、ビリー達についていけるようになるまで、💿1をずっとやってみようと思っているのですが、皆さんはどんな感じでやっていますか⁉一週間💿1~💿4までをやっているのか、一つの💿を納得いくまでやるのか。どちらが効果的なんでしょうかね?
長文失礼しました🙇
今日で2日目でした💫
昨日よりついていけたけど、体中が痛いです😩
体重は500g増えたましたがお腹が締まってきた気がしますよ✌
ビクトリー‼って終了した途端、ベビーが泣いて起きてしまい、汗臭いまま抱っこでかわいそうでした👶💦
明日も楽しく頑張ります😊
グウタラ酒呑みです。
4日め終了しました。今日はショボい100円SHOPのサウナスーツを着てビリーをやりました。サウナスーツを脱いだら中に着ていたTシャツは搾るくらいの大量の汗でした。
体重は変わらずウエストも変わらず。
でも自分でお腹を引っ込めた時 腹が硬くなってきたと思います。はい。
ディスク2の後半の手をついて足を真横にして上下に動かす運動……皆さん普通にできるのですか?(>_<)
グウタラは一回しか出来ず雄叫びをあげてます。痛い(>_<)
この筋肉痛からはいつから解放されるのでしょうか…歩き方がかなり歪です。
明日は午前中と夜にやる予定です。悪魔でも予定。
一週間がたちました。ディスク1、2は2日ずつしましたが3、4は途中までしかできてないのです😣。体重はマイナス1キロ 体脂肪はマイナス2% ウェストはマイナス5センチ✌ という結果でした。何より背中がすっきりしました。ウェストも 胸から下がぷよぷよだったのが スルンとして かすかに真ん中に縦線見えます😁。これからですね。やってよかったです💃まだまだ 続けますよ💪
グウタラ酒呑みです。
私は夕飯食べた後にやってます。その後お風呂にどっぷり浸かってマッサージしてます。
今日は朝から出かけて昼間っからビールを呑み 先ほど5日メ終了しました。
腹筋プログラムです。確かに皆さんのログの通り今までより楽ですが 完璧に全くできません…皆さん完璧にできるのですか?(;_;)
グウタラはいつか完璧にこなせるようにがまず目標です(T_T)
体重に変化なし。ウエストは76センチ。始めてから-6センチですね。
お腹は変わらずぼよ~んのままです。背中の肉がつまめなくなりました。だからウエスト減ったのかな?って感じです。
これからもう一度腹筋プログラムをやろうか もしくはビールを飲もうか…ビリーかビールかビリーかビールか…
3日目終了しました😁
キツかった~💪💪💪
汗ダラダラでバーム飲みながらやってます🙀
体重はさらに500g増えました💧体脂肪は昨日より2.7%減、ウエストは1.5cm減でした✌
成果が出ると頑張ろうって気持ちになりますよね😊
明日も頑張るぞ🙆
久しぶりにおじゃまさせてもらいました😊盛り上がってますね🎵
ビリー開始3週間目でインフルエンザにかかりビリーもお休み😷食べ物も食べれず3日で3㌔減💡体調が戻るまで1週間ほど全くできませんでした。
数日前から再開💪体が軽くなった分なんか動きやすくなってます。食べれなかった分胃も小さくなったみたいで。思いがけず体重が減ったのであとは運動でキープしたいなぁ…
病気のせい⁉orビリーのおかげ⁉『痩せたね~』と言われる快感はたまりません☺🎵
まさに『ビクトリ―✊』
- << 451 グウタラ酒呑みです。 やはり食べないと体重は減るんですね。ってことはやはり食事制限をしつつビリーをやるのが効果大ですかね😃☝ 昨晩は結局ビリーではなくビールに走ったグウタラです。( ̄▽ ̄) 今朝はビリーをやりました。腹筋プログラムですね。今日の夜も腹筋プログラムをやるつもりですが一応6日メ終了です。 体重に変化はさほどなくウエストは72センチになりました。でもやはり腹はまだまだブヨブヨです。 6日で-10センチとなりましたが!まだ朝食を食べていないので(-_-; 夜には戻っているでしょう…(>_<) ではお出かけします。
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