人生

>> 1 ありがとうございました！

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>> 7 ありがとうございます！本当ですか！

今からでも間に合いますかね？あとどのくらいの期間筋トレしたら筋肉つきますか？

• << 14 それはトレの強度や頻度、食事によって人それぞれですがだいたい3ヶ月で見た目の変化がわかると思います。ただ、メタボ体型なのであればある程度減量しないとわかりませんよ。筋トレはコツコツ長く続けないと意味ないですから数ヶ月で大変身とはいきませんね。

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>> 6 貴方がそう思った時点でやり直しは すでに始まっています 夢や希望、目標目的に向かって 突き進む姿は光輝いて見えますよ 筋トレ… 夢や目標ですよねぇ

今の自分は、夢があっても続かないから辛いですね

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>> 5 どんな人生にしたいかで何を努力すればいいかは変わります。 筋トレは、痩せて健康的になることで、成人病リスクが減らせる点では魅力的ですよね。… 今の体は、結構ブヨブヨなんで、これから痩せて筋トレ頑張りたいのですが、顔もかなり自信がないので、顔とかも変わりますかね？

• << 13 正しい筋トレ方法で全身の筋肉をしっかりと鍛えれば顔つきも変わりますよ。 ただ、間違った方法で偏ったトレーニングをすると顔つきが変わるほどの成果は出ません。筋トレ初心者ならば、まずはジムでパーソナルトレーニングをして、正しい筋トレ方法を学ぶのが近道かと思います。

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>> 4 筋トレで身体が締まってくればくれば人生までは変わらなくても気分はかなり変わると思う。。　(^^;) まだ、今からやれば、間に合いますかね？ありがとうございます！

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>> 3 筋トレチョイスですか… 結婚したいって事なら、まずは稼げる男性になるのが早いのではないですかね。 ありがとうございます！ですよね！

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>> 15 ありがとうございます☺️とても嬉しいです❗頑張ります❗

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>> 14 それはトレの強度や頻度、食事によって人それぞれですがだいたい3ヶ月で見た目の変化がわかると思います。ただ、メタボ体型なのであればある程度減量… なるほどですね。やはり食事が大事ですよね！これから食事も油っこいもの辞めて筋肉がつきやすい健康な食事にしていきます❗

あとジムに通わなくても筋肉つきますか？

• << 19 本当に変わりたいのならジムに行くべきです。たかが月5,6千円ですよ？自分への投資だとは思いませんか？

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>> 13 正しい筋トレ方法で全身の筋肉をしっかりと鍛えれば顔つきも変わりますよ。 ただ、間違った方法で偏ったトレーニングをすると顔つきが変わるほどの… やっぱり、そうですよね。トレーニングするのも考えてやらないとですね。

やっぱ自重トレじゃむずかいしですよね？

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