アラフォー以上で体調が万全、なんとなく不調な方お話しませんか
39歳フルタイム勤務、子供3人(中学生1人、小学生2人)の母です。
アラフォーで、元気、体調絶好調という方はいますか?
私は35歳位までは、いつも元気だねーと周りから言われる位元気で、自分のタフさにも自信がありましたが、2年前にパニック障害になり、それ以降いつもなんとなく不調な感じがします。
一番ひどい時は、重めのパニック発作が数回あったり、朝も布団から出られない、スーパーへ行って買い物するだけで呼吸が浅くなったりめまいが起こり、帰宅後は数時間横になる状態だったので、休職した時期もありました。
今は日常生活には困らない程度に回復したので、仕事復帰をしています。
大きな発作は起こりませんが、頭痛、めまい等は、頻繁に起こります。
特に色んな予定が重なり疲れた日は、夕方頃から空気が薄くなる感覚になり動悸がし始めます。
年齢的にも、色々と出始める頃だと思いますが、すごく元気で絶好調な日はほとんどありません。
まあまあな状態を保てれば良い方で、なんとなく不調な日が多いです。
アラフォー又は、それより上の年齢の方で体調がいつも良い方いらっしゃいましたら、どんなことに気をつけていますか?教えていただきたいです。
私のように、なんとなく不調が続く方も、どんなことに気をつけているとかありましたら教えてください。
私は、恐らく首こり肩こり、鉄不足、血流が悪い等が影響していると思います。
50代前半ですが不調はないです。
仕事はフルではなく週に3日介護施設で働いてます。
子供3人は成人2人と18才、配偶者有り。
細いと周りに言われるけど40キロ程の利用者を腰痛もなく普通に移乗してます。
休日は筋トレしたり自転車乗ったりジムへ行って運動してます。
生理もまだあり基礎体温も計ってますが2層に分かれてるので排卵してます。
面倒なので早くあがればいいのに笑
野菜や米は旦那が作ってるのを食べるのでそれがいいのか便秘もなく、肌も綺麗と美容部員にも言われます。
ただ母親や母方の親族が皆癌で60代で亡くなってるので私もきっとそうなるんだと覚悟してます。
- << 7 ありがとうございます。 不調がないとのことで、尊敬します。私は今日久しぶりにスッキリと体調良く一日過ごせました。 なんとなく不調以外にも、年々病気にもなりやすくなりますね。 ガンは二人に一人の割合なのでだれがなってもおかしくないでしょうし。 程よく運動をして体を労るのが良いのでしょうね。
>> 11
レスありがとうございます。
しばらくミクルをのぞいてなく、気がつくのが遅くなりすみません。
病気がみつかったとのことで、ツライと思いますがくれぐれも無理はしないよう、体を労って過ごしてください。
健康診断は年に一回は受けています。反日ドックです。その際には、婦人科系の検診も必ず受けるようにしています。
なんとなく不調の日が多いですが、検診では。いまのところ特に引っかかることはありません。
漢方も一時期飲んでいました。時間はかかるけど体に優しいですよね。
今は、貯蔵鉄のフェリチンの値を上げるために鉄剤を処方してもらってます。
昨日、立体駐車場から出る際に車が多くてなかなか出られず、その時は動悸がしました。でも、出口まで行けばスーッと治ったので、パニック発作だったのかもしれません。
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