自然が大好き♪ ㉓
初めまして♪
まりあです、 ヨロシクネッ
以前は、お庭で植物を育てたり、
家庭菜園もしていましたが・・・
今は室内で観葉植物やハーブ、
キッチンでリボベジ(再生野菜)を
楽しんでいます♪
《ご新規さまへ💓》
ゆるりと気ままに雑談しましょう😊
常連サマは、とっても愉快で
優しい方ばかりですので、
話の流れは気にせず
好きなタイミングで
安心して入ってきてくださいね😉
一緒に楽しくお話ししましょう〜
ധℯɩčöოℯ
|๑•ᴗ•๑)੭ु⁾⁾ オイデ~💕
私はここの“仲間”からや“自然”から、
いっぱいいっぱい、
元気をもらっています♡
ここが皆さまにとっても
癒やしの場になりますように・・・
楽しくお話ししましょう〜
╰(*´︶`*)╯
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>> 450
風水って聞いたことあるよ、
中国の占いの一種かな?
他にも財布は春に黄色を買うとか 掛け軸が印鑑がとか聞きますね、人間って大変ですよね…?
外国の場合でも当てはまるのかは疑問ですよね?
特に今のコロナ禍では全く効果なしではなかろうか😓
例えば…1万人がそれを信じて実践したとする
果たしてその1万人は全て理想に近づけるだろうか?の疑問が湧く、
吉四六は頭がパーだから物事を深く理解出来なく、生きる為の餌を手に入れるには体を使って汗を流し血を流して手に入れる方法しか知らない雑種。
頭を使い、知恵を絞り、先を読み、ウサギ転がれ木の根っこ…の方法を知らずに騙され利用され生きてきました、
心身共の健康であったからこそです、現役引退した今では
如何に支出を抑えるか?が課題になりました。
飲みねえ食いネェじゃ我が身が持たん!
まりあさん、そして他の皆さん、悪いことも良いことも長くは続かないんです。
例え飯が食えずとも 耐えて明日を信じて感謝して頑張りの心を失わなければ必ず報われます!
私は知っています!✌️🌅
- << 467 吉四六さん、こんにちは♪ 風水に限らず、信心であっても、サンタクロースであっても他なんであっても、 人が幸せを願い信じる心は尊いと思います。 それが例え、叶わなくてもです☺️
福原愛?😓👎😛
福岡の篠栗での5歳児餓死事件丸々ブクブク肥った詐欺女が
男の子の分のご飯もぶんどっていたことになる!👹☠️💢
気が滅入りそうだから今から河川敷の菜の花のツボミを探しに行く。
ツボミにやや開きかけた花の黄色が見えた頃合いが一番の好みです、
フキノトウは既に終わりました。
いずれもがブロッコリーに負けず劣らずの栄養価ですが
ブロッコリーでは味わえない
ほのかな苦味が好きです。
>【マグネシウム】
骨や歯の形成・健康維持に必要な栄養素。
マグネシウムは全身の細胞の中に広く分布しており、内、50〜60%のマグネシウムは、骨が貯蔵庫の役割をし、骨に含まれている。
マグネシウムが不足すると、骨から遊離し、神経の興奮を抑えたり、エネルギーをつくる助けや、血圧の維持など、重要な働きをします。
マグネシウムは、このように人体を構成し生命活動のために欠かせない必須ミネラルのひとつですが、カルシウムなどに比べなじみが薄いことからあまり意識して摂取されることがなく、
現代の食の変化などにもよりマグネシウム摂取量が年々減少し、それに伴い様々な疾病の増加が指摘されているそうです。
******************************
>マグネシウムの身体への影響については山程ありましたが、
>これから、一部、ご紹介しますね😉
(それでも多い 笑)
>注: あまりにも専門的な内容が多過ぎた為、私の言葉でまとめ(端折る)過ぎると、正確に伝わり辛くなる恐れもあるので、数十のサイトに書かれていたことをなるべく忠実にコピペしながら慎重にまとめました。
マグネシウムは多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助け、血液循環を正常に保つのに必要な栄養素であることから・・・
>マグネシウムは“美を創るミネラル”と言われ、漢字では『鎂(マグネシウム)』と書かれる💕
マグネシウムは、全身の細胞の中に分布しており、血液中のマグネシウムを増やしてあげることで、代謝や中性脂肪の分解を促し、ぽっこりお腹やメタボ、内臓脂肪減少、糖尿病予防にも繋がることが実証。
体を落ち着かせ、リラックスさせてくれたり、
ホルモンバランスを整えるはたらきもあり、
美容・健康効果がある栄養素です。
食べ物からマグネシウムを摂取した場合、
腸の水分と結合し便を柔らかくし排便を促す働きがあり、便秘改善にも繋がる。
筋肉を柔らかくする働きもあり、トレーニング中にマグネシウム入りのミネラルウォーターを摂取しているスポーツ選手も多い。
カルシウムは筋肉を収縮させマグネシウムは筋肉を柔らかくしてくれる。
>マグネシウムがストレスを和らげてくれる
仕事関係、慢性的な睡眠不足、過度の緊張などがつづくと、体内から尿中にマグネシウムは流れ出てしまいます。
結果、マグネシウム不足により不満感や不安感が生じてイライラ→そのイライラによってマグネシウムが消費される、という悪循環に陥ってしまう。
一般的に、イライラはカルシウムの摂取不足と考えがちですが、ストレスから来るイライラはカルシウム不足ではないため、カルシウムを摂取してもあまり意味はありません。
反対に、マグネシウムは神経の興奮を鎮め、ストレスからのイライラを解消してくれる「抗ストレスミネラル(アンチストレスミネラル)」です。
>アルコール
さらに、ストレス解消のために飲む「アルコール」も、体の中に入ると、すぐに尿中へのマグネシウム排出が増加してしまいます。
>カルシウムとマグネシウムはブラザーイオン
といわれるほど重要な関係を持っています。ひとのからだは60兆個の細胞からなっていますが、その一つひとつの細胞の中と外にカルシウムとマグネシウムがきちんとした割合でいてくれることがとても重要になっていると考えられています。このおかげで、血管の緊張性を保つことができたり、心臓がきちんと動いたりできているのです。また、マグネシウムが足りなくなると、カルシウムの値も一緒に下がってしまうこともいわれています。
>> 457
従って、骨の健康を保つのに、マグネシウムが必要です
>マグネシウムは骨や歯の形成・柔軟性・弾力性を高めて骨折しにくくさせる
ほか、神経の興奮を抑えたり、カルシウムの作用をコントロールして筋肉の収縮・弛緩を調整したりする役割を果たします。また、血圧を適度に調整する作用もあることから天然のカルシウム拮抗薬とも呼ばれていますが、その他にも様々な生理作用が非常に多彩であることが特徴です。また、抗動脈硬化作用があることからアンチエイジングミネラルともいわれています。
>動脈硬化
骨中のマグネシウムはカルシウムの10分の1程度ですが、マグネシウム不足になると、骨からの溶出によって不足分のマグネシウムを補おうとします。ところがこのとき、不足していないカルシウムも同時に溶け出して、血中のカルシウム濃度が過剰になってしまいます。
血中のカルシウムが増えすぎると、肩こりや高血圧を引き起こしたり、高血圧から血管が石灰化して固くなり、動脈硬化を引き起こしたりします。極端な状態になると、筋肉が収縮しがちになったり、心臓のポンプ機能が低下したりする可能性も考えられます。
>> 458
>骨粗鬆症
カルシウム不足が原因ですが、マグネシウムの不足によっても引き起こされているのです。
体内のマグネシウムが不足するとそれを補うため、骨に蓄積されているマグネシウムが流出してきますが、その時、骨を構成しているカルシウムも同時に流出してしまうからだといわれています。
>高血圧や心筋梗塞、心臓疾患、脳梗塞
カルシウムには血管の筋肉を収縮させる働きがあり、通常はこの働きをマグネシウムの関連酵素がコントロールしていますが、マグネシウムが不足すると、カルシウムの収縮作用によって血管が細くなり詰まりやすくなるのです。これが高血圧や心筋梗塞、心臓疾患、脳梗塞などを誘発するとされています。
>肝炎や不整脈、発育不全、食欲不振、疲れ、さらにはアルツハイマー型認知症やパーキンソン病もマグネシウム不足と深い関係がある−
などの研究報告もなされています。
>心筋梗塞の防止
冠動脈の血行が悪化した際、心筋はアデノシンという物質を放出し、心臓を保護します。マグネシウムは、このアデノシンの分泌を促す酵素の補酵素(酵素を活性化させるための物質)であるため、マグネシウムの摂取は心筋梗塞の防止に効果的だといえます。
(心筋梗塞・・・心臓を取り巻く冠動脈の血行が滞り、酸欠と栄養不足によって心臓の筋肉(心筋)が壊死した状態のこと)
🌿 マグネシウムを摂る方法 🌿
現代の日本人はストレスがあったり、アルコールをたくさん飲んだり、肉食や精製された白いお米やパンを食べる機会が増えたりしているため、マグネシウムが足りなくなっているおそれがあり、慢性的なマグネシウムの欠乏状態にある方も増えてきています。
しかし、欠乏していると診断されない限り、サプリメントに頼る必要はなく、食生活から十分な量のマグネシウムを摂ることはできます。
マグネシウムは、もともと海の中に存在している物質です。たとえば昆布、わかめ、ひじきなどの海藻類はもちろん、海水から精製された塩にも豊富に含まれています。
〈マグネシウムを多く含む食品の例〉
* 海藻類(昆布、わかめ、ひじきなど)
* 海水から精製された塩
* にがり
* ナッツ類(ひまわりの種・ゴマ・くるみ・アーモンド・カシューナッツなど)
* 豆類(きな粉・大豆・木綿豆腐・油揚げ・納豆など)
* バナナなど果物
* アボカド
* ほうれん草
* 魚介類
* ピーナッツバター
* 卵や牛乳、ヨーグルトなどの乳製品
* 豆乳
🌸アルコール摂取時や、ストレスのあるときなどは、特にマグネシウムを意識して摂るように心がけると良いようです。
🌸ほかにも、マグネシウムが含まれる食品はここで書いた他にもたくさんあったり、
摂り方などがあるものもあるので、気になった方はお調べくださいね♪
🌸追記
これは私が気になったものです。
ついでに貼っておきますね😉
******************************
> 『マグネシウムと睡眠』
YESと言える根拠があると、『The Sleep Solution』の著者で、ヴァージニア州にあるクリニック「Charlottesville Neurology and Sleep Madicine」の有資格睡眠スペシャリスト、W. クリストファー・ウィンター(W. Christopher Winter)医学博士は言う。
例えば、マグネシウムは、多くの段階で重要な役割を果たし、たんぱく質を眠気を起こす化学物質に変えていると、ウィンター博士は説明する。また神経系を鎮め、より効果的に機能するのを助ける。マグネシウムは筋肉をリラックスさせ、神経を機能させる役割もあるのだ(だから、むずむず脚症候群の症状をコントロールするため、医師がマグネシウムのサプリメントを処方することが多いと、彼は補足)。
つづく・・・
>> 461
また、マグネシウムは体がGABA(ガンマアミノ酪酸)値を維持するのを助け、覚醒状態を“オフ”する役割を持つ神経伝達物質だと、ウィンター博士は言う
マグネシウムは、気分を上げるドーパミン値の上昇にも役立つと、ウィンター博士。American Migraine Foundationによると、偏頭痛で眠れない場合は、その緩和にも役立つという。
全般的にみて、マグネシウムには体を鎮静させる効果がある。「筋肉をリラックスさせるのに役立ち、抑制作用のある神経伝達物質GABAの機能を高めることができるので、不安感を低減する効果もあるのです」と、マウントサイナイ医科大学の神経科学准教授でプリンストン大学の健康心理学客員教授のニコール・アヴェーナ(Nicole Avena)博士は言う。マグネシウムには、不安神経症の傾向のある人だけでなく、女性の月経前緊張症に関連した不安症状を改善する効果があると、学術誌『Nutrients』に掲載された2017年の研究にも書かれている
つづく・・・
風水って、
私も、物凄くのめり込みハマっているわけでもなく・・・
感覚的に「この場所好き」「この空間落ち着かない」「じゃあ、なにを置こうかな?」程度のものです。
神社に行けば圧倒されるような神聖な空気を感じ、
海や山、渓流などの自然からは癒やしやパワーを感じ、元気になれる。
逆に、なにやら不気味だったり、よどんだ空気を感じる・・とかもありますね
>“気” “気の流れ”
は感じますし、信じています。
エステでもあるんですよ☺️
環境だけでなく、
人間の中にもある・・・
これはまた、時間見ながら書きますね♪
お庭だったり家の中でもね、
一緒だと思っています。
掃除をしたらなんか空気が通って雰囲気良くなった✨
植物を置いただけで空気が柔らかく感じた✨
拘りある物や好きな物を部屋に置くだけで、気持ちが高揚する✨とか。
それが私は風水を取り入れるだけ
そんな感じ・感覚☺️
ごちゃごちゃ狂信的に飾るのでなく、
あくまで大好きなインテリアメインで、
インテリアのスパイス的に刺激や癒やしを工夫する。
でもね、風水って本格的にも勉強したいんですよね。
だから勉強したことがある方がいらっしゃったら、教えてね✨☺️
まとめるのしんどいのでコピペしますね💧
>「風水とは気の力を利用した環境学」
かつて風水は兵法だった――。
風水は、単に家相や地相、墓相を見る手段ではない。中国古来の思想が陰陽五行説に基づき統合された風水は、戦の時代には兵法・兵学として利用されてきた。三国時代の天才軍師である、あの諸葛孔明も用いたとされている。
戦術を決め、戦略を構築し、敵の次なる一手を読み、はては王都や首都建設のあり方を判断する。激しい戦に勝ち、存亡をかけた軍法として活用されてきた風水は、やがて戦の時代が終わると、人々の生活の中に入り込んできた。
風水とは気の力を利用した環境学です。兵法として利用されてきた長い歴史の中でさまざまなことを吸収した風水は、衣・食・住・動(行動)すべてを使って運をより鍛えていく、開運のための環境学。
古代の中国で、兵法に用いられた風水として「奇門遁甲術」(きもんとんこうじゅつ)があります。
つづく・・・
>> 474
奇門遁甲術は、三国志にその名を残し、蜀の国の名軍師と称された諸葛亮孔明が用いた風水戦術として有名です。
奇門遁甲術は、陰陽五行、易の八卦、九宮、干支の算出に基づいて天の惑星と地上の一地域にあてはめ、軍事の勝負や行動の吉凶を予知し、それによって凶事を避け吉事を得るという、主に軍略に特化した方位術になります。
古代の兵法である八陣の法(軍隊の陣形の一種)は、すべて奇門遁甲の方法論に基づいていたといわれています。
諸葛亮孔明が奇門遁甲占術を使った例としては、三国志史上に名を残す激戦である「赤壁の戦い」が有名です。
孔明は、この戦いにおいて、奇門遁甲術に基づき、ありえない「不可能の風」を起こし、曹操率いる魏の大軍勢を、呉の周瑜と共に撃破しました。
歴史の影に風水あり。
古代中国を発祥とする軍略には、風水が必ずと言っていいほど応用されているのです。
日本で初めて風水に興味を持ち、実践したのは聖徳太子といわれています。
古代の朝鮮半島南西部にあった百済(くだら)から渡来して歴法を伝えた僧侶が日本に風水書を持ち込み、聖徳太子がそれに興味を持ちました。その後、聖徳太子は自分で中国の福建省に人を派遣して風水を学ばせ、全国に広めていったそうです。
平安時代、鎌倉時代、戦国時代、江戸時代と風水を取り入れた都市造りはどんどん受け継がれていきます。
千年以上もの長い間、日本の都として機能した京都の平安京は、風水に基づいて作られた都であることはご存知でしょうか。
風水的に最適の場所であった山背国というところに遷都しました。
これが平安京(現在の京都府京都市中心部)です。
この平安京遷都にあたって、桓武天皇は風水的に最高の吉相といわれる地相「四神相応の地」である山背国という場所を選び、さらに中国の古典に詳しい高僧や陰陽師を集め、風水のあらゆる知識を総動員して都造りをしたと言われています。
「四神相応の地」とは地理的景観が四神の存在にふさわしいすぐれた場所のことで、東に流水(青竜)、西に大道(白虎)、南にくぼ地(朱雀)、北に丘陵(玄武)が備わる土地です。
つづく・・・
平安京から江戸へ遷都する際にも、その都市計画から江戸城の建築にも風水が用いられます。
徳川家康が江戸にはいったのが西暦1590年。
風水の本には天下統一を目指す家康は、風水的に最高の場所であった江戸を自ら選んだ。ともあります。
関東平野にある江戸は必ずしも理想的な土地ではなかったのですが、それを徳川家康や天海僧正という人物が「言霊法」というものを使ってあちこちに霊力のある山の名前を与えています。
また、もともと江戸の街に流れてくる氣のルート「龍脈」から吹き上げてくるよい「氣」を集めて、それを循環させるために甲州街道、東海道をつくり、それらと富士山や秩父山系から神田明神を通る3本の「龍脈」が江戸を支えているそうです。
つづく・・・
平安京から江戸へ遷都する際にも、その都市計画から江戸城の建築にも風水が用いられます。
徳川家康が江戸にはいったのが西暦1590年。
風水の本には天下統一を目指す家康は、風水的に最高の場所であった江戸を自ら選んだ。ともあります。
関東平野にある江戸は必ずしも理想的な土地ではなかったのですが、それを徳川家康や天海僧正という人物が「言霊法」というものを使ってあちこちに霊力のある山の名前を与えています。
また、もともと江戸の街に流れてくる氣のルート「龍脈」から吹き上げてくるよい「氣」を集めて、それを循環させるために甲州街道、東海道をつくり、それらと富士山や秩父山系から神田明神を通る3本の「龍脈」が江戸を支えているそうです。
↑イラスト:「江戸の町(上)-巨大都市の誕生-」内藤昌 著/穂積和夫 画 草思社〕より
江戸は天海僧正らが将軍3代にもわたり、川の流れを変えてまで「氣」が集まるように細工したそうなので、現在でもまだその影響が残っていて、日本は東京を中心に考えられるようにできているそうです。
京都は風水都市である、という話を聞いたことがある人は多いことだろう。鬼門に比叡山寺を配し、都を守らせていたというのも有名な話だ。
江戸の安定した政治を実現した有名な徳川家康には、とても優秀なお抱えの風水師がついていました。
一説にはその人物が、天海僧正ではないかといわれています。
完全に理想的な姿ではなかったため、さらに完璧な風水都市に造り上げるために、非常に多くの設備工事を実施していました。
人工的に川を造り、暴れ川であった利根川をはるか北方に曲げるなど、巨大都市化計画が着々と進められました。
- << 483 奇門遁甲 風水…無理だ!吉四六の真空管が切れてしまった! 神経回路が時代遅れで追いつかん😭 だが?まりあさん、主ャァ凄かゾ! 閃き!霊感!共に 持ち合わせているよな? だが、その力は世のため人の為に授かった物であり、自分の骨や身を削ります…? だが そんなまりあさんが大好きです💌 かなり下心はあります😀 あわよくば😁… などと🏋️🦄 … … 余裕の冗談ですタイ😀 ヤッパリ今も呑んでます🎶
皆さま、
このスレでも大変お世話になりました🌸
┏━━━┓┏┓┏┓
┗┳┳*┃┃┃*┃
┃┗┛┃┗┛┃┃
┏┛┏━┛ ┃┃
┗━┛ありがと┗┛
┏┓ *▲∞∧
┏┛┗★★┏ミ。・・。ミ
┗┓┏┓┃┃┗∪∪┓
┏┛*┃┃*┏━∪
┗━┛┗┛┗┛ ネッ☆*゚
吉四六さんも、
もう来れますね? 笑
(o´艸`)
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😅💧早く立ち直れますように…。(匿名さん1)
1レス 90HIT おしゃべり好きさん -
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明日は雨かぁ どこも行けないなぁ 新ポニーちゃんをブラッシ…(OLさん489)
500レス 19128HIT 数歩 -
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お友達になりましょう121
ほぇ汚部屋れござりまするゆえパシャッと撮ってはいどーぞ♪とゆーわけには…(おしゃべり好きさん12)
500レス 5151HIT サトシ (30代 ♂) -
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手術
ありがとうございます( ; ; ) 今日あまりの怖さで電車で涙が出…(匿名さん0)
2レス 74HIT 匿名さん
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