生後5ヶ月 睡眠退行?
もうすぐ5ヶ月になる赤ちゃんの睡眠退行についてです。
ほぼ完母寄りの混合で育てています。
生後4ヶ月頃まではよく寝る子で、7時間睡眠が当たり前でした。
ここ1ヶ月ほど、なぜか2日に1回のペースで夜に頻回起きてしまいます。
その時のサイクルとしては、
朝8時頃起床
↓
昼寝ほぼなし
↓
19時半頃就寝(とんとんで寝る)
↓
21頃激しく泣いて目覚め(5分以上泣くので、寝言泣きではなさそう…)
↓
抱っこで寝る(とんとんで寝られない)
↓
布団に下ろすも背中スイッチで起きる、激しく泣く
…の繰り返しで、結局寝るのは日付を超えます。
その後も3時間おきに起きます。
21時頃の起きてからは、日中と同じように2時間半~3時間ごとに授乳やミルクも挟んでいます。
しかし2日に1回はこれが起こらず、↑と同じ過ごし方を日中しても19時半頃就寝すると4時頃まで連続で寝ます。
これは睡眠退行なのでしょうか?
それとも、これが赤ちゃんのペースになってしまったのでしょうか?
2日に1回何か違うことと言えば、旦那がテレワークで家にいる、夜のお風呂を旦那が入れるぐらいです。
ただ、土日休みで2日とも家にいる時でもどちらかはきちんと寝てどちらかは起きるので原因にはなってないような気もします。
同じような経験がある方、または睡眠退行で悩んでいる方、こんなふうにすれば良く寝る等教えていただければと思います!
ここにきて疲れも溜まり、2日に1回こんなに寝られないのはきついです…。
赤ちゃんなんて、そんなもんです。
理由とか特にないかと。
手のかからない時期があり、手のかかる時期があり、その繰り返しで育っていくものですから、心配はいらないです。
しいて言えば、歯が生え掛けでかゆいとか、脳が育ってきて刺激をたくさん受け取れるようになり、眠りにくくなった、とかでしょうか。
入眠しにくいのは、頭が熱いっていうのを聞いたこともあります。
心当たりがあれば、なにかで少し冷やしてあげたりしてもいいかもですが…。
赤ちゃんのほうは、心配いらないです。
まぁでもご自分がキツいのは、対処は要りますね。
大人は宅食にしてその分自分が横になる時間をとる、土日に旦那さんに協力してもらって昼寝する、などでしょうか。
夜の件に関してはそんなもんだと思います。
我が子は4ヶ月〜7ヶ月弱までほとんど毎日夜中は1時間おきに起きてました。
昼寝は抱っこじゃないとダメだったので、起きるまでずっと抱っこでソファーによっかかってわたしも寝てました。
いやーきつかったですよ…
でも今では良い思い出です。
昼寝しないとのことですが、昼寝させようとしてますか?
トータルで睡眠時間が取れてるならさほど気にしなくても良いみたいですが、昼寝なしでだいぶ長時間起きてるので気になりました。
授乳中に寝たりしませんか?
眠すぎてもなかなか寝付きにくかったりするようです。
私はその時期、9時頃と13時頃と20時頃に寝かしつけてた気がします。
- << 12 コメントありがとうございます! 想像するだけで辛いです🥶 いい思い出と語られるのがすごいなあ、と思います。 昼寝はさせようとすることもあるのですが、全く寝ないのです。 夜寝ない分と思い、授乳後に寝てしまった時はその体制のまま寝かせてあげるようにしています。 布団に下ろすと背中スイッチで起きてしまうので💦 昼寝をしてくれればこちらも助かるのですがなかなか…
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