自粛中の食事
154cm 44kg~45kg 20歳女です。
三年かけて56.5kgから今の体重まで落としました。
去年まではアルバイトなどでたくさん動いており、ダイエットをしていた頃ほどカロリーを考えずに食べていても今の体重をキープしていたのですが
現在緊急事態宣言などでアルバイトもなくなり、身体を動かす機会が無いためまたカロリーコントロールを行おうと思っています。
以下は今日の食事内容です。
【朝】キャベツと大根のサラダ ゆでたまご 豚汁 全粒粉クラッカー
豆乳ヨーグルト+きなこ
【昼】コーヒー 栗きんとん 一口
【夕(16時頃)】 キャベツと大根のサラダ ゆでたまご 全粒粉クラッカー
計算したところ1000kcalを満たすか満たさないかくらいなのですが、この食事内容では太ってしまいますか?
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