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自分をダメと思うのをやめたい

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相談したいさん
21/01/18 12:46(更新日時)

自分磨きをしてるのですが、どうしても上手く出来なかったりして
「自分はダメだ」と思ってしまいます。

どうしたらやめれるでしょうか?



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No.3217891 21/01/17 00:11(スレ作成日時)

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No.1 21/01/18 02:11
教えたがりさん1 

私も同じようなことを考えて、今は
認知行動療法とマインドフルネス瞑想を毎日やってます。😌
短所も含めて自分を受け入れる事を目的としてます。
自分ひとりでやれることもあるので、(私は本やネットを参考にしました)
興味があったら調べてみてください。😙
では~✋

No.2 21/01/18 12:46
相談したいさん0 

>> 1 ありがとうございます。
そんな方法があるんですね!?

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