ほうれん草の料理を教えてください

あく抜きをした後、小さく切ってシチューやグラタンに入れます。緑が入って色とりどり奇麗ですよ。チーズも入れてオムレツとか。

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コーンとベーコンとほうれん草のバターいため


ほうれん草ともやしと韓国海苔(普通の海苔も可)のナムル 胡麻油、塩、醤油で味を整える


お浸しにカニカマとチーズと海苔を散らした和え物

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ほうれん草ととうもろこしのバター炒めが好きだなあ。
ほうれん草とベーコン炒めも好き。
油と炒めたらカロテンが摂取しやすいからオススメ。

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お味噌汁にいれてもいいし、バター炒めも美味しいし、なんでも使えますよね🥰

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消してすみません。
ほうれん草を茹でて、海苔巻きに入れても美味しいです。
お肉で巻いたり。

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おひたしに鯖の水煮缶をほぐしたのを追加する

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ほうれん草と、トマトのふわとろ卵炒め。

ほうれん草を湯でないでそのまま油で炒め、トマトを小口切りにし、最後に卵を回しかけ、めんつゆで適量味付けして出来上り♪

小さなお子様が居るので塩分控え目にしても美味しいです。

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ほうれん草と卵炒め🥬🥚🎶
簡単で美味しいです（＾◇＾）👍🎶
味付けは好みで🧂

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ホウレン草のおひたしと卵の味噌汁もしくは中華スープが美味しいです。

あと、子どもが食べやすい物だったらシチューやクリーム煮も美味しいです。旬の白菜やカボチャも合います。


あとは胡麻和えとか

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メニューではないけれど
たくさん送ってもらって食べきれない時は硬めに茹でて、しっかりキッチンペーパーで水切りしたら食べやすい大きさにカットして冷凍できます。

グラタンやシチューにも入れられます。

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ほうれん草湯掻いて卵焼きの中心にする

黄色と緑がきれい

お弁当のおかずによく入ってました

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ベーコンとコーンと一緒にバターソテーとか、鮭缶と一緒にマヨネーズで和えるとか簡単かな。
あとは刻んで味噌汁とかスープに入れたり…クリーム系にも合うんじゃないかな。グラタンとかクリームシチュー。ほうれん草のカレーも有り。

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