不眠症患者にはつらいしうち。
私は不眠症だから、傍で眠る前に幸せそうに歌とか歌っていたり、
なぜか普通の平和そうにしている感じの家族や人に対して、
とってもイライラして、キツく当たってしまいます。
PCをしていれば(寝室とPCは同じ部屋です。)、すかさず部屋を離れ、
スマホの電源を入れ、別部屋に離れて、同じ作業をスマホで続きをしたりして、
もう、本当に、イラつくんです!!
家族を「こらぁーーーーっ!」と怒鳴り付けた事まで・・・。
私は不眠症が「重い」のです。
ですので、ドクターには無理をして起きてる方が逆にかえっていい。
だって眠くないのでしょう?
12時を回ってもパソコンをしていていいですよ!
黙って薬を早い時間帯に飲み、親御さんと一緒の部屋のベッドで眠る方が、
ずっと精神には悪いですよ!
と指摘をされている。
一体、どうしたらいいんだろう・・・。
20/10/29 22:52 追記
私は不眠症でありまして、「雑魚寝のベッドとパソコンが一緒に設置をしてある大部屋和室で、家族と顔付き合わせて眠らないとならないストレス」・「幸せそうに歌を傍で歌っていて、私が眠りたい時刻よりもずっと早く寝る準備をして、寝ながら遊んでいる家族」。
ストレスなんです。だから精神科に通っています。それが嫌でカウンセリングを受けています。
ここまで悩むんです。
20/10/29 22:53 追記
仕事があるのですが、無駄に大学を出て正社員経歴その中で、エクセルの上級の資格も所得をしたものだから、仕事にスピードが要求され、急かされるので、それもストレス。
高校卒とか専門卒、中には中卒であっても、あまり学がないことを気にもせず、
自由~にやっている人達とは本気で羨ましく、内心では「ちくしょーーー! 楽をしやがってよーー!」とキレてしまう勢いだ。
主さん辛いなら逃げてもいいと思いますよ?
だけど主さん、自分を正当化させて内心では自分の方が上、正しいと心の隅で思って他人を見下してるのでは?と思いました。すみません。
そして不眠なのに、周りで幸せそうに歌われたりするのはイライラしますよね。
本当にそうです。
ですが、考え方変えるとそれって「こっちはこうなのに、なんでそういうことするんだ?!わかれよ!」と言わずとも黙って向こうからしてくれるのを待ってる察してちゃんになってる気がします。
不眠だからと、家族に怒鳴ったり当たり散らしても主の快適な睡眠は手に入りますか?
一人暮らしは厳しくとも、ビジネスホテルやラブホテルでも一人になれる空間に一時的にでも行ってみてはどうですか?
私も不眠です。1日3〜4時間眠れたらいい方です。
薬を渡されましたが飲むと次の日皆の朝の支度をしそこねてしまうので飲むに飲めない。
寝たいのに眠れない…眠れそうなのに周りが騒がしくて眠れない…。
そういう時は他人に当たったって何も得ないので、一人になれる空間に行ったりします。
まだご両親お元気でご健在なんですよね?
とりあえず家を出て
1人で生活してはどうですか?
家を継ぐ人は家からでちゃけないなんて決まりないですよ、
いよいよ、さぁと言う時にご実家に戻ればいいじゃないですか、
お金も地位も仕事もあるなら
何も心配いりませんよ。
一人暮らしやってみましょうよ!!
- << 31 家族全員、体に悪いところがどこにもなく、ただ近眼なだけであり、 ちょっと肥満気味な人もいるって感じであり、健康でいます。 年齢はもう100近い人もいます。兄弟姉妹が沢山で私は末っ子でわがままに見えて、 親から目をつけられていたのですね。 >家を継ぐ人は家からでちゃけないなんて決まりないですよ この文章、本当に、涙が出ました・・・。モニターに入力しながら泣いています、私。 仕事は転職はこれからリーマンの時から同じで働いている派遣なんだけどもせずに、 一生、死ぬまで、派遣契約を結んで貰って、続けて行くつもりですよ! エクセルのデータクレンジング。関数、VBA、作表、ピボットテーブル等を駆使する、 速度が速いノルマもある完全な入力作業を求められる会社です。 私は、ハンネは、Amiと言います。今後も、宜しくお願い致し居ます。。。
>> 25
まだご両親お元気でご健在なんですよね?
とりあえず家を出て
1人で生活してはどうですか?
家を継ぐ人は家からでちゃけないなんて…
家族全員、体に悪いところがどこにもなく、ただ近眼なだけであり、
ちょっと肥満気味な人もいるって感じであり、健康でいます。
年齢はもう100近い人もいます。兄弟姉妹が沢山で私は末っ子でわがままに見えて、
親から目をつけられていたのですね。
>家を継ぐ人は家からでちゃけないなんて決まりないですよ
この文章、本当に、涙が出ました・・・。モニターに入力しながら泣いています、私。
仕事は転職はこれからリーマンの時から同じで働いている派遣なんだけどもせずに、
一生、死ぬまで、派遣契約を結んで貰って、続けて行くつもりですよ!
エクセルのデータクレンジング。関数、VBA、作表、ピボットテーブル等を駆使する、
速度が速いノルマもある完全な入力作業を求められる会社です。
私は、ハンネは、Amiと言います。今後も、宜しくお願い致し居ます。。。
お金あるなら、寝るためだけの部屋借りてみてもいいんじゃないですか?
お風呂無しでも、普段生活しているご実家で入ればいいし。このままじゃ主さんのご家族も可哀想ですよ。
ちなみに、私は精神疾患持ちで不眠気味で主さんと同じ40代です。家も狭いアパートなので、家族3人雑魚寝です。
でも寝れないからと怒鳴ったりはしません。
あと、あなたの不眠に中卒がどーのとか関係ありますか?例え中卒であったとしても、時間配分上手い人の方が優秀じゃないですか。
仕事を持ち帰ってきて寝室で寝る前にやるのはよくて、寝る前に歌うのはダメとかって全て周囲が悪くて自分は悪くないって考えなのかな。
- << 35 ああ・・・、そうだったよ・・・。 反省ですね。 ちょっと、過去のいじめのセイにしていたような、自分がいました。 もっと落ち着きます。 色々な人に、Amiって年齢の割にぜんぜん落ち着きガ無い。「子供」。 これじゃ味方が身内すら誰も居なくなります。と言われたりとか、 いじめも自分が悪い事を説教をされたこともありますし、 LINEでも、その前のガラケーでのEメール・Cメールとかでも、 いきなりブロックされて、会話が無くなり、今まで仲良く話して弾んでいたのに、 ある日から、いきなりはたりと、疎遠にされた人もちらほらおり、 送っても、既読または未読スルーばかりが永い事続いてしまったりね・・・。 そういう自分の性質から、歴代彼氏にも振られたり、 男友達ができたと言うだけで、恋愛とか結婚とかまではなかなか進めない過去もありました。
>> 32
お金あるなら、寝るためだけの部屋借りてみてもいいんじゃないですか?
お風呂無しでも、普段生活しているご実家で入ればいいし。このままじゃ主さ…
ああ・・・、そうだったよ・・・。
反省ですね。
ちょっと、過去のいじめのセイにしていたような、自分がいました。
もっと落ち着きます。
色々な人に、Amiって年齢の割にぜんぜん落ち着きガ無い。「子供」。
これじゃ味方が身内すら誰も居なくなります。と言われたりとか、
いじめも自分が悪い事を説教をされたこともありますし、
LINEでも、その前のガラケーでのEメール・Cメールとかでも、
いきなりブロックされて、会話が無くなり、今まで仲良く話して弾んでいたのに、
ある日から、いきなりはたりと、疎遠にされた人もちらほらおり、
送っても、既読または未読スルーばかりが永い事続いてしまったりね・・・。
そういう自分の性質から、歴代彼氏にも振られたり、
男友達ができたと言うだけで、恋愛とか結婚とかまではなかなか進めない過去もありました。
>> 36
そうなんですよね・・・。だからこれから「家出」する勢いなんですよー、家族へ肘鉄もしていて、絶交、疎遠としたいんだ。
大きな家の「離れ」にPC持って行って自分のミクルの入力作業をしている自分がいます。
そして独り暮らしをしたいと思う、値段の安目のヴィラ、アパート、団地、安いマンションなどなど、パンフレットを持って来たりとか、ネットで検索をして、良さげな物を印刷をして、冊子にして保管をして、
また後で纏めておいて、見られるようにしてるのを作ったりとかね・・・。
精神科の先生からも、LINEで友達だった人からも、
叔父さんからも、親戚の50台のお姉さん(一回り違う人です。)からも・・・。
もう、ほんっと!!
色んな人に、「共依存だ。兄弟姉妹が一杯居る割にね。あなたって末っ子だから甘やかされて育ったんじゃないの?殻を破れない雛のようだ。図体ばっかりでかくて(170cmに限りなく近い背丈あり。)・・・。」というニュアンスでアッチコッチから、本当に、言われたよ・・・・。
>> 37
私、(みんなに)、「ヒヨコ」なんて言われてしまった・・・。つらい・・・。格好悪・・・。
プライドがはっきり言って傷つきましたよ、ずたずたです・・・。涙が出ました。
だから、
もうみんなみんな大嫌い!!家族が!!
だから、私は家出をする決意はより固まった!!
絶対、家出をしてやるぞ~!!
独り暮らしをしてやる~、
引き続き、エクセルのデータクレンジングの都内の仕事を頑張って、
入力やエクセルスキルを又、磨いて!!
電話応対、お茶くみ、接客。
契約に無くて良かったなぁ・・・。
そんなことまでさせられたら、私、潔く今の仕事を辞め、
仕方ない・・・
転職として、同じ派遣会社又は、複数登録をしてあるので、
ほかでもいいから、エクセルの入力だけでもいい感じの、
ちょっと電車・車で遠くなっても、
都内23区内の、「大きな事務センター」の「オペレータ」のような仕事・・・。
長期続けられる、落ち着いた仕事を、賢明に、探そうと、思っている・・・。
打倒!自分の家族っ!!
ファイヤ~。!!
>> 38
いや、ちょっと待って…
家族が大嫌い!とか家出してやる!とか打倒家族!とか言うのは違うでしょ。
本当に家族が大嫌いなら、こんな長いこと家にいられませんて。
今までお世話になったのは事実なのに、自分が不眠症でイライラするかからって、そんなふうに悪態ついて家出するようなこどもみたいな事をしようとするから、親はますます心配で、ひとり暮らしなんかさせられないと思うんですよー。
大人なんだから、ひとり暮らししたい理由を理路整然と話せばいいわけで、なにも喧嘩ごしになったり泣いたりしなくていいんですって。
どうか親御さんを安心させてあげてください。
- << 46 私はやっぱり客観的に見て、性格がおかしいのですね・・・。 精神科にも通う。 でも、後1週間位で本当に独り暮らしが出来ます。 親とも相談をして、一番最後に、「お前なんて出てけ!二度と帰ってくるなよ!阿呆!」と言われた。 それから家の一番隅の部屋に扉をすーっとしめて、パソコン持って閉じこもりました。 ベッドには寝ず、布団を自分でひいてその部屋で一人寝をして。 ストーブも持って行って・・・。 あと、おこたも・・・。
エクセルスキルの前に、対人スキル身につけた方がいい。
肘鉄って、家庭内暴力ですよね?あなたがストレス溜まってるなら何をしてもいいの?
跡を継げって言われるんだもーん、、じゃなくて。
同年代なので言わせてもらいますけど、いい歳して甘ったれてますね。
私も大家族の末っ子で色々家族から押し付けられたり抑圧されて、幼少期からずっと虐めにもあってきて精神疾患も持ってますが、あなたみたいに人のせいにして生きてません。過ぎたことは仕方ないし、日々生きるのに精一杯で過去がどうのこうの言ってる暇ないから。
主さんがいじめと受け取ってるだけで、相手からすれば攻撃的な主さんから身も守る正当防衛かもしれませんよ?
LINEとかメールとか突然連絡取らなくなる人の気持ちわかります。だって主さんの返信になってないもん。会話出来ない人だし、逆恨みされそうでコワッてなるのかも。
恋愛とか以前の問題だと思います。
- << 45 LINEの件、エクセルの件、 互いに双方、考えておきます・・・。 PCにも依存をしている自分が嫌いです。生身の人間が怖いので、そうなったのだろう・・・。 約25年は、PCに依存をしています。ポケベル、ガラケーもね、ワープロも。。。だった。 パソコン通信にもね。 あと生き物ではないただの移動手段である、「長大編成 15輛はあるような首都圏の電車とか地下鉄や、私鉄の特急とか、JRの特急とか、快速運転をする電車とか新幹線」 に対しても、パソコンと同じく、面白いと思ったり、そいう、無機質なものを、こよなく愛していました。 LINEでは本当にブロックをされました。 そしてその人(たち)へ電話をすると「ついていけない。お前はしつこい。しゃべりすぎるぞ。いい加減にしろよーっ!!」などとして、やっぱり、 怒鳴られてしまった。
>> 40
エクセルスキルの前に、対人スキル身につけた方がいい。
肘鉄って、家庭内暴力ですよね?あなたがストレス溜まってるなら何をしてもいいの?
跡…
LINEの件、エクセルの件、
互いに双方、考えておきます・・・。
PCにも依存をしている自分が嫌いです。生身の人間が怖いので、そうなったのだろう・・・。
約25年は、PCに依存をしています。ポケベル、ガラケーもね、ワープロも。。。だった。
パソコン通信にもね。
あと生き物ではないただの移動手段である、「長大編成 15輛はあるような首都圏の電車とか地下鉄や、私鉄の特急とか、JRの特急とか、快速運転をする電車とか新幹線」
に対しても、パソコンと同じく、面白いと思ったり、そいう、無機質なものを、こよなく愛していました。
LINEでは本当にブロックをされました。
そしてその人(たち)へ電話をすると「ついていけない。お前はしつこい。しゃべりすぎるぞ。いい加減にしろよーっ!!」などとして、やっぱり、
怒鳴られてしまった。
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