不眠症辛い。

私も不眠症です。
主さんは薬を飲めば眠れますか？
私は今日は無理みたいです😢

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>> 1 レスありがとうございます！
薬に頼ってます。さっき飲みました。できれば薬なしで眠りたいですよね。
眠れない日がほとんどです。

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>> 2 薬を飲んで、どれくらいで眠れますか？

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>> 3 一時間位ですかね、やんわり効いてくる感じです。もう10年以上は不眠症です。

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運動やりなよ

体操→ラジオ体操

歩く→毎日→1㎞

なれたら走る

夜寝れるよ

• << 9 レスありがとうございます！ やはり運動ですよね。 夕方、時間をつくって時々歩いているんですが眠れません。 もう少し距離を増やしてみようかな。時間にして３０分位です。 毎日の習慣にしなければいけませんね。

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私は眠たくなるまで起きてる。寝よう寝ようとすると逆に眠れなくなるから。
自然に任せてる。

• << 10 レスありがとうございます！ 眠れたらいいんですけど 結局寝付けたのが夜明けってことに…(>_<) 次の日仕事がつらいです眠くはないんですが体力的に😅😅 でも自然に任せるのが一番ですよね。

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私も10年くらい不眠症です。
サイレースを服用していますがダメです。
今日も1時30分に飲みましたが、結局眠れないまま。

• << 11 レスありがとうございます！ あれから眠れましたか？ サイレース、初めて聞きました。あとで調べてみます。私はマイスリーを長く飲んでましたが依存性が出てきたみたいで違う薬にかえてもらいました。お互いに眠れますように。

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私はまだ薬は飲んでいないのですが不眠症かな？と最近思っています。辛いですよね。疲れてるのに眠れないし、眠れないまま朝方来てまた動かないといけないし。主様が少しでも、ゆっくり眠れますように。

• << 12 レス、ありがとうございます！ 不眠症辛いですよね。 心当たりはありますか？ ストレスとか心配事とか運動不足とか？ 私はまったく心当たりがなくて、年齢かな？って思ってるんですが、何をやってもダメで薬に頼ってしまってます。あとは運動をもっと真剣にしようと思ってます😃 お互いに眠れますように。

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>> 5 運動やりなよ 体操→ラジオ体操 歩く→毎日→1㎞ なれたら走る 夜寝れるよ レスありがとうございます！
やはり運動ですよね。
夕方、時間をつくって時々歩いているんですが眠れません。
もう少し距離を増やしてみようかな。時間にして３０分位です。
毎日の習慣にしなければいけませんね。

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>> 6 私は眠たくなるまで起きてる。寝よう寝ようとすると逆に眠れなくなるから。 自然に任せてる。 レスありがとうございます！
眠れたらいいんですけど
結局寝付けたのが夜明けってことに…(>_<)
次の日仕事がつらいです眠くはないんですが体力的に😅😅
でも自然に任せるのが一番ですよね。

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>> 7 私も10年くらい不眠症です。 サイレースを服用していますがダメです。 今日も1時30分に飲みましたが、結局眠れないまま。 レスありがとうございます！
あれから眠れましたか？
サイレース、初めて聞きました。あとで調べてみます。私はマイスリーを長く飲んでましたが依存性が出てきたみたいで違う薬にかえてもらいました。お互いに眠れますように。

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>> 8 私はまだ薬は飲んでいないのですが不眠症かな？と最近思っています。辛いですよね。疲れてるのに眠れないし、眠れないまま朝方来てまた動かないといけ… レス、ありがとうございます！
不眠症辛いですよね。
心当たりはありますか？
ストレスとか心配事とか運動不足とか？
私はまったく心当たりがなくて、年齢かな？って思ってるんですが、何をやってもダメで薬に頼ってしまってます。あとは運動をもっと真剣にしようと思ってます😃
お互いに眠れますように。

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