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19歳。2ヶ月ダイエット記録

レス33 HIT数 741 あ+ あ-

痩せたいさん（ 10代 ♀ ）
20/08/31 16:51(更新日時)

2ヶ月頑張って続けます。
毎日、体重や体脂肪率報告しに来ます

身長162cm 19歳

8/1 66kg 36.5%

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No.3113464　20/08/01 17:44(スレ作成日時)

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No.1 20/08/01 18:05
通りすがりさん1

BMI的には少し多い位だけど，体脂肪が多いですね。
まずは筋肉を付ける事から始めたらどうですか？

<< 5 なるほど。ありがとうございます。参考にさせていただきますね

No.2 20/08/01 18:13
美容に興味あるさん2

目標は？

<< 6 最終的なモクヒョウは53kgですが、とりあえずは2ヶ月目標はつけずいけるとこまで行こう。といった感じです

No.3 20/08/01 19:33
かな ( p0gz9 )

がんばってー！３食のみを確実にしたら普通に痩せると思う

<< 7 ありがとうございます。基本的に間食はあまり取らずなので、このままがんばりたいです

No.4 20/08/01 19:36
美容に興味あるさん4

同じくらいの身長なので参考にしたいです💕
がんばってください👊😆🎵

<< 8 ありがとうございます。参考になるように頑張りたいです

No.5 20/08/02 13:35
痩せたいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 1 BMI的には少し多い位だけど，体脂肪が多いですね。まずは筋肉を付ける事から始めたらどうですか？なるほど。ありがとうございます。
参考にさせていただきますね

No.6 20/08/02 13:36
痩せたいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 2 目標は？最終的なモクヒョウは53kgですが、とりあえずは2ヶ月目標はつけずいけるとこまで行こう。といった感じです

No.7 20/08/02 13:37
痩せたいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 3 がんばってー！３食のみを確実にしたら普通に痩せると思うありがとうございます。
基本的に間食はあまり取らずなので、このままがんばりたいです

No.8 20/08/02 13:38
痩せたいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 4 同じくらいの身長なので参考にしたいです💕 がんばってください👊😆🎵 ありがとうございます。
参考になるように頑張りたいです

No.9 20/08/02 13:40
痩せたいさん0 ( 10代 ♀ )

8/2

体重　66.2kg 36.3%

また、夜頃今日やった筋トレなどを載せにきます

No.10 20/08/02 22:29
痩せたいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 9 筋トレ

ツイッターで痩せた方のやっていた筋トレ動画を4つ参考にしてやりました。
あまりにもきつくて、腰のあたりがずっと重たくなり、メインでやっていこうとしているエアロバイクに支障が出るようなくらい。
2ヶ月ということを考えると、それなりの負荷でキツくなる前に終わる回数でやったほうがいいと感じました

その後、エアロバイク30分しました。

とりあえず、今日は様子見で、明日以降のためにいろいろ調べてみます。