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ダイエットについて

レス9 HIT数 1171 あ+ あ-

Ask.k（ 40代 ♀ exnz9 ）
20/07/10 07:48(更新日時)

ダイエット中の45歳です。

朝、空腹時にお水を飲んでからプレーンヨーグルトと黒酢モズクと、銀座マルカンの青汁(1ヶ月分10000円)とツムラの漢方薬62番と下剤(抗うつ剤を飲んでるので)

ウォーキングはヘルニアがあって50分くらいでやめてます。

身長154 MAX88キロ→今は72キロ

タバコを辞めると太るのでやめれません😢

普段の食事は1食最近、たまに夜中にファミレスでサラダとかケーキ食べちゃってます💦

みなさんは、運動以外に何かやってるダイエット法ありますか？

20/07/03 05:47 追記
7ヶ月で10キロ以上は痩せましたが、まだまだ痩せないといけません。

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No.3093352　20/07/03 05:39(スレ作成日時)

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No.5 20/07/03 20:25
Ask.k ( 40代 ♀ exnz9 )

>> 1 全ての人に効果があるかわかりませんが黒大豆を煮た煮汁を飲むと見ため細くなりますポッコリお腹が小さくなりました体重落とす事より見ため細… ありがとうございます。
楽天で調べてみます！

No.6 20/07/03 20:26
Ask.k ( 40代 ♀ exnz9 )

>> 2 今は高野豆腐ダイエットかな？納豆とか兎に角たんぱく質をご飯がわりに食べてます。が……痩せません。中々痩せるの難しいですよね…

No.7 20/07/03 20:27
Ask.k ( 40代 ♀ exnz9 )

>> 3 週イチのみのプチ断食で、緩やかに痩せました。年齢は主さんと同じくらいです。ネーミングの通り、週に１日だけ何も食べません。麦茶や水はOKです。… 2ヶ月で5キロは凄いですね！

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