痩せたい

私もいつの間にか増えて60キロくらいになってました🤣🤣
GW前からダイエット始めて、やっと57キロくらいに…
毎年夏に向けてダイエットしてるので(わかってるなら冬に太らない努力すればいいんですが 笑)、毎年夏の体重54-55キロまで落とそうと毎日がんばってます💪
ただ、年齢のせいか年々代謝が悪くなってる気が…

主さんも一緒にがんばりましょう✨

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私もです、、自粛に甘えて身体が重くなりました💔
がんばりましょう😅

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身長は170前半で体重60になってた⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

何とか50台をキープしたいのにここに来てクビレもなくなりウエストの浮き輪が半端なく邪魔で仕方ない⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

食べるし飲むし一日中ゴロゴロ。

皆どう痩せる？

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>> 3 主さんじゃないのにレスすみません！
私も170センチで60キロ、ウエスト70センチいってました🤣
(体重計の数字は59.9キロだったけど、食事制限と運動始めて1週間後だったから確実に60オーバーしてたはず 笑)
57キロはキープして、58キロ超えたらダイエットと決めてたのに怖くて体重計乗らなかったらこのザマです 笑

毎日タンパク質多め、炭水化物基本抜きにして、YouTubeのトレーニング動画始めました！
でも週末は食べたいもの食べて(外食やテイクアウト解禁)、趣味のお菓子も作ってます。普段も意識して減らしてはいるけどチョコとか食べてますが…笑
今2ヶ月弱経ちましたが、57キロ、ウエスト66センチまでなんとか戻しました😅
腹筋の縦線もうーーっすら戻りました。
夏までに54,5キロ、ウエスト64,5センチまでがんばりたいです💦

背が高いからよく「太ってない」とか言われるんですが(たぶん縦に長いから目立たない)、脱ぐとお腹周りとか気になりますよねー😭
同じくらいの身長体重だったので思わずレスしちゃいました！

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>> 4 身長は数センチ違うもののビックリするくらい一緒👀

私も同じで50台キープでいいよねって思ってたら60ぴったりに⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

朝計って60だから夜乗ったら61なのかなって怖く体重計に乗らない日も⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

YouTubeのトレーニング動画でオススメとかある？

それは毎日動画が終わるまでやるって感じ？

2ヶ月弱で57キロ、ウエスト66センチに戻すなんて凄い👀

夏までに55キロきる目標まであって凄すぎ👀

去年55まで痩せたけどほっぺがこけて即中止‪w

背が高いあるある共感できる所がたくさんでホッとする！

150センチの人は30キロ台とか40前半で華奢で可愛いのにうちら違うもんね😅

私も真面目に真面目に動かなければ。

年齢は20代？

私は30代半ば。

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>> 5 年齢、私も30代半ばです 笑
そこも一緒で笑えました🤣

身長からの標準体重は63キロとか出るけど、60キロオーバーはしないようにしてたのに…
ちなみに、20代半ばで一度64キロいったことあります 笑
太ってる自覚あるとき体重計乗るの怖いですよね😭

ほっぺがこけるのはいきすぎかもですね💦
私もたぶん無理ないベスト体重が57キロだけど、年齢のせいか下腹ぽっこりが治らないので夏だけは54-55キロ目指してます！

背高いと太って見えないけど、骨も頑丈だから痩せても華奢って感じより骨張って見えません？私が骨太だからかな？

YouTubeはBEST BODY LIFEってチャンネルのKEIKO先生の動画をひたすらやってます！
タイマー付きだし先生のコメントにも励まされて私にはぴったりでした！
去年まではひたすら歩いてたけど、この歳になると筋肉も一緒につけないと細いのにたるんでる感じで…😭
勧めた友達もこないだからやり始めたみたいです😊

一緒に夏までにがんばりましょ〜😆✨

主さん、レス者同士の会話で失礼しました💦💦

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皆様、もりあがってくださり
ありがとうございます😊
しかし、今日は59.8でした

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>> 7 勝手にすみません😅

0.2の増減くらい当たり前ですよ〜！
水200ml飲んだだけでプラス0.2キロですからね！
そしてトイレで食べた分出せばマイナス0.2キロですからね😚

ほぼ食べずに運動してても、悲しいことにプラス0.5とかよくあります🤣🤣
1ヶ月スパンで見ないとダメみたいですよ💦
私も1日のうちに一喜一憂してますが…

ダイエットする場合は無理なくいきましょう💪

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