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熱中症対策

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匿名（ Lk2kb ）
20/05/27 18:51(更新日時)

汗かかないです。
暑くても熱がこもって具合悪くなります。
夏は熱中症との戦いです。
昔は汗かいていたのになぜ？

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No.3069309　20/05/27 14:34(スレ作成日時)

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No.1 20/05/27 17:29
匿名さん1

代謝が悪くなってるんですね。

肥満気味になっていませんか？

水分(経口補水液)をしっかりとってサウナとかで汗をかかせる癖付するとかすると身体が思い出したように発汗することもありますよ。

基礎代謝は自律神経が関係していることが多く、交感神経と副交感神経のバランスで基礎代謝は上がります。

過去に無理なダイエットやストレスに悩んだことがあると起こりやすいですよ。

それと全身の筋肉量にも影響されることがありますので、歩くとか体幹トレーニングで深部の筋肉量を増やすと良いと思います。

No.2 20/05/27 18:51
匿名 ( Lk2kb )

>> 1 お返事ありがとうございます。
確かに、身体に熱がこもり始めて、ストレスがハンパなかったり、ストレスからやけ食いに走り、ジョギングが気分転換だったけど、仕事休めないから、病気しちゃダメだから走るの止めたり…悪循環に陥ってますね^^;
コロナ自粛時は走るのも自粛してました。
これからは、生活習慣を見直したく思います。
アドバイスに感謝です。