注目の話題
インターネットがない昭和時代の会社員はどう働いたの?
評価してください こんな僕は人生負け組でしょうか?
付き合い始めると余裕がなくなる。

これって食べすぎ?

レス8 HIT数 621 あ+ あ-

ダイエット中さん( 10代 ♀ )
20/05/21 21:26(更新日時)

ダイエット中のお菓子についてです。
お腹が空いたとゆうよりストレス、欲によってお菓子を食べてしまいました。

お昼ご飯サラダハンバーグ納豆
で足りず食べたグラノーラ
チューペット一本
こんにゃくゼリー二個
カカオ72のチョコを二個
海苔ひとパック
ミルク飴ひとつ

毎日なんだかんだこんなかんじになってしまいます。低カロリーなものが多いからと言ってさすがにたべすぎですよね😭

No.3064391 20/05/20 15:29(スレ作成日時)

投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.1 20/05/20 15:47
匿名 ( INUy9 )

その分、夜を控えたら良いのでは?

No.2 20/05/20 15:54
美容に興味あるさん2 

ダイエットがストレスになっていませんか?
私はダイエットを気分転換、ストレス発散にしたら爆食がなくなりました✨

No.3 20/05/20 15:58
美容に興味あるさん3 ( 10代 ♀ )

>> 2 ダイエットを気分転換ってすごいですね😂私は食べるために1日を過ごしていたのでどうしたらそんな考えになれるのか羨ましいです!

No.4 20/05/20 16:35
ダイエット中さん4 

サラダ(60)
ハンバーグ(160)
納豆(60)
グラノーラ(40g140)
チューペット一本(30)
こんにゃくゼリー二個(30)
カカオ72のチョコを二個(46)
海苔ひとパック(10)
ミルク飴ひとつ(10)
グラノーラの量と、ドレッシングの種類でカロリーアップしますが、600kcal~700kcalくらいですね。

  • << 6 まじですかやばいですね😅納豆のカロリーに衝撃です。食べても太らないあまいものとかってないですよね、、ダイエットを舐めてはいけないと思うんですけど、長続きする自信がありません。

No.6 20/05/20 17:19
ダイエット中さん0 ( 10代 ♀ )

>> 4 サラダ(60) ハンバーグ(160) 納豆(60) グラノーラ(40g140) チューペット一本(30) こんにゃくゼリー二個(3… まじですかやばいですね😅納豆のカロリーに衝撃です。食べても太らないあまいものとかってないですよね、、ダイエットを舐めてはいけないと思うんですけど、長続きする自信がありません。

No.7 20/05/20 19:03
ダイエット中さん4 

>> 6 ざっくりですよ。

納豆も、カロリーで言うと、カップかパックかにもよりますしね。
最近のものは、スーパー等で買えるものには、カロリー書いてるので、食べる時に、だいたい何カロリーか見るといいかもしれませんね。

たんぱく質だからダイエットの味方の食材だし、大豆イソフラボンで女性ホルモンにもいいから、とった方がいい食材ではありますよ。

No.8 20/05/21 21:26
女子トーク希望さん8 

グラノーラは糖質多めなので結構太りますよ。
それなら、しっかりお米を食べた方が脂肪を燃やすエネルギーになるし腹持ちもいいので、
他のお菓子を食べなくてもすみますよ!
あとは食べる時間帯🤔

投稿順
新着順
主のみ
付箋
このスレに返信する

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧