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オススメのダイエット法 −10キロ!!

レス14 HIT数 355 あ+ あ-

痩せたいさん( 20代 ♀ )
20/05/23 15:16(更新日時)

オススメのダイエット法教えてください!
一応二週間ほどで痩せれたら!なんて考えてますが時間がかかってもいいので−10キロ痩せれるダイエット法教えて欲しいです。

断食などのあまりにも極端すぎるものはやめてほしいです

No.3028276 20/03/26 13:12(スレ作成日時)

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No.2 20/03/26 13:42
痩せたいさん0 ( 20代 ♀ )

>> 1 ありがとうございます!
いづれにせよ、断食とかはやめたほうがいいって事ですよね

No.9 20/05/23 15:11
痩せたいさん0 ( 20代 ♀ )

>> 3 断食は水分とフルーツみたいな酵素ジュースを飲んで栄養補給するようですが専門知識がないと下手にやらない方がいいです なるほど!危ないですね
返信遅れて大変申し訳ありません!

No.10 20/05/23 15:12
痩せたいさん0 ( 20代 ♀ )

>> 4 ①間食のみ書くだけダイエット。ただ書くんじゃなくてしっかりカロリーとかもチェックし計算。 ②間食のカロリーのヤバさを自覚したら食事まで拡大。… ありがとうございます!
返信遅れて大変申し訳ありません!

No.11 20/05/23 15:13
痩せたいさん0 ( 20代 ♀ )

>> 5 緩すぎなので激痩せしてませんが3ヶ月で3キロから確実に4キロ痩せに進んでいるものです。 ダイエットは肌に根性に舌👅 に合わないと、無理… 私でも出来そうなダイエットです!
考えてみます!
返信遅れて大変申し訳ありません

No.12 20/05/23 15:14
痩せたいさん0 ( 20代 ♀ )

>> 6 私がやったのは糖質制限とジム通いですね! 最初は2週間だけの短期間でやろう、と、始めたのですが、減量が楽しくなったのとやっぱり食事制限はス… やっぱりジムですか!
なるべくお金かけたくないんでジョギングとかしてみようかなって思います!
返信遅れて大変申し訳ありません!

No.13 20/05/23 15:15
痩せたいさん0 ( 20代 ♀ )

>> 7 すみません。少し厳しい意見になるかもですが…。 >一応二週間ほどで痩せれたら!なんて考えてますが いやいや、ダイエット自体した事無いのか自… すいません。矛盾してて、、、
是非教えて頂きたいです!
返信遅れて大変申し訳ありません

No.14 20/05/23 15:16
痩せたいさん0 ( 20代 ♀ )

>> 8 私は身長164センチで49キロですが、人生初の45キロにしたくてとりあえず食事を減らしてみようと思い、準備として4日間断食してみました! … なるほど、、、
私はその空腹に耐えれるかはわかりませんが、考えてみます
返信遅れて大変申し訳ありません

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