綺麗でいたい。

ウエスト絞る体操する。

エビフライ、オムライス食べる。
久々に食べまくる。

• 共感0
• レスに返信

眠たい。
デコポン半分、紅茶サプリ

お笑い見て笑う。

シルクのキャップ被って寝ると髪に良いらしい。
髪のケアしないとなあ。

• 共感0
• レスに返信

もずく酢、餃子二個、鯖４分の１、レタス、亜麻仁油、トマト、ささみ、大根のお味噌汁、トマトジュース、低糖質プロティンクッキー一枚

体調良いけど、少し胃の背中痛みあり。

• 共感0
• レスに返信

炭酸水、悩みある。
抜けたいなあ。

まあ、自分自分と思うとダメ。

相手を思えば悩みは無くなる。

• 共感0
• レスに返信

コロナ、大変だなあ。
みんなストレスたまって凄い。

私は、コロナで死んでも悔いはないなあ。

それでも、やっぱり綺麗でいたい。

• 共感0
• レスに返信

何となくやっぱり人間不信だったりする。

心開けない。

まあでも、親友もいるし、家族もいるし。
仕事もある。

開けない人間には開かない。

開いて裏切られた訳ではないけど、合わない人間には開かない。

ちょっと頑な自分がいる。

それで今まで悩んでたけど、悩まない事に決めた。

• 共感0
• レスに返信

もずく酢、ご飯、豚肉赤ピーマン、しめじ炒め、きゅうりとカニかまのマヨネーズあえ、白菜の漬け物、


兄弟、同僚にラインした。

ちょっと嬉しい。

• 共感0
• レスに返信

カステラ、コーヒー、とば一本

• 共感0
• レスに返信

>> 108 こんにちは。

また牛丼たべちゃいました。それにポテチとポッキー。

カレー。食べ過ぎ。これじゃ綺麗にならないですよね。

運動は犬の散歩だけ。

• 共感0
• レスに返信

>> 109 こんにちは☺️

ポテチ私も好きですよ。

油は酸化するとは言いますけど、やっぱり美味しいですものね(笑)

気持ち解ります😀

• 共感0
• レスに返信

シリアルホワイトバー

寝不足で甘いもの食べたい。
やっぱり寝不足は、美容に大敵😔

余りクヨクヨせずに寝るようにしないと。

• 共感0
• レスに返信

今朝は朝抜き昼から～

やっぱり夜遅く食べると太る。
どうしても美味しい物食べるなら昼迄に食べる。

脂っこいもの食べるより、夜遅く普通に食べる方が脂肪になるそうです。

• 共感0
• レスに返信

>> 112 油ものが好きなせいか、肉もすきなせいか体臭がきつくなった気がします。
やはり野菜がいいのですかね⁉️

毎日お風呂入っても臭います💦

• 共感0
• レスに返信

>> 113 略してすみません。

58さん、体臭は、病気からきてる訳ではなかったら腸内細菌かもしれないですね😳

善玉菌を増やす事、あと柿渋のソープも体臭には効果あるみたいです。

肉食だとどうしても、腸内細菌も悪くなりがちだし、野菜や発酵食品食べるとかも大事かもしれないです。

脂っこいものは、野菜ではなくオリーブ油、亜麻仁油、油は油でないと流れないとこの前テレビのお医者さんが言ってました😯

• << 116 そうなのですね😢 ありがとうございます。 オリーブオイルは好きで味噌汁やヨーグルトにいれています。 腸内細菌ですね。 とくに脇の下からの体臭がひどくて。 汗もすごいです。夏がおそろしい。 最近は頭皮もすごく臭います。 加齢臭なのかな⁉️

• 共感0
• レスに返信

夕
デコポン半分、朝の余りお肉の炒めもの。
鱈の薫製、煎茶、ブロッコリートマトオリーブ油がけ。

• 共感0
• レスに返信

>> 114 略してすみません。 58さん、体臭は、病気からきてる訳ではなかったら腸内細菌かもしれないですね😳 善玉菌を増やす事、あと柿渋のソ… そうなのですね😢

ありがとうございます。

オリーブオイルは好きで味噌汁やヨーグルトにいれています。

腸内細菌ですね。

とくに脇の下からの体臭がひどくて。

汗もすごいです。夏がおそろしい。
最近は頭皮もすごく臭います。

加齢臭なのかな⁉️

• 共感0
• レスに返信

>> 116 58さん、脇は昔からではなく最近ならワキガとかではないですものね？

今は制汗剤スプレーも充実してますよ。
持って生まれたものもあるけど、痩せれば汗もそんなに大量にかかないと思うし、やっぱり肉食にするとどうしても、体臭きつくなる気がしますけど。

余り気になるなら、皮膚科で見てもらうとか？
魚みたい臭いがするなら、何かしらの病気もあるみたいです😔

• 共感0
• レスに返信

トマト一個。
体操ウエストねじりだけやる。

１日ダラダラしてた。
何となく胃の背中重くて、動かないと食欲もわかない。

夫に体型の嫌みを言われぶちきれた。

出かけてまだ、戻らない。
ストレスMAX。

友人との付き合いも止めてしまった。

何だか全てをリセットしたい気分だけど…

余り落ち込むのはやめよう。

深呼吸して。
自分を、受け入れる。

• 共感0
• レスに返信

鮭フライ二個、リンゴ、切り干し大根、
寝不足

• 共感0
• レスに返信

夫夜中帰る。
お陰で寝不足。

コーヒー、チョコレートアーモンド２粒、小さい粒の１０個


昼

おにぎり一個。

眠たい。

• 共感0
• レスに返信

>> 120 仲直りできましたか❔

いくら夫婦でも言っていいことと悪いことありますよね😢❔

家も喧嘩しますよ。

体臭は魚の臭いはしません。

汗がくさいです。

今日はお昼カップラーメンたべちゃいました。体にはよくないですよね😞

それにグミに甘いパン。

女優の中谷美紀さんは何十年も糖質とってないみたいですが肌がすごくきれいです。

甘いもの取られたらストレスしかないです。

• 共感0
• レスに返信

>> 121 58さん、もう、菜々緒見てから嫌みタラタラでした😓

あんな体型なれるかって！
糖質制限って、やり過ぎると良くないみたいですよ。

多少の制限なら美容には最高ですね。
私は、深キョン位の体型が理想です😀

汗って匂うものだけど、肝臓とかの解毒も余り良くないのかもしれませんね。
やっぱり、食べ物気をつけると変わると思います🙂

• 共感0
• レスに返信

仕事でブチキレそうになった。

やっぱり、イライラするとろくな事ないから穏やかに。

アーモンドチョコレート４粒、ココア

• 共感0
• レスに返信

アーモンドチョコレート１０粒ヽ(￣▽￣)ノ

• 共感0
• レスに返信

何だか咳が出る。

焼き肉残り、もずく酢

• 共感0
• レスに返信

トマト

• 共感0
• レスに返信

体重少し減っていた。
でも、まだまだ。

朝、ご飯、納豆、根菜スープ、さつま揚げ一枚、


昼
トマトのドリア、コーヒー

チョコアイス


口寂しい時は、ガムを噛む。
顎鍛えれるから、顔面体操になりそう！

• 共感0
• レスに返信

豆腐(小)
キャベツ生少し、
野菜根菜スープ

スマホ忘れて１日外出。

何か頭がスッキリした。

スマホ依存してたのかな。

• 共感0
• レスに返信

求めていたものが見つかった。
案外、灯台もと暗し。

• 共感0
• レスに返信

友人からライン…😩
何で？(笑)
まあ、いいか。

朝、体重0.2増えていた( ￣▽￣)

ドリアカロリーOLIVERかな？

朝、野菜スープ、プリン、エリンギ塩炒め、キャベツマヨネーズあえ小皿少し


コーヒー、栗饅頭

朝、ウエスト捻り体操する。

体は、軽い気はするけど中々痩せない。
夫は、痩せれないと小バカにする。
😠💢悔しい

• 共感0
• レスに返信

昼

おにぎり、鳥もも照り焼き2分の１枚、キャベツとアボガトマヨネーズあえ、ジャコ、ポテトサラダ少し

黒豆茶
何となくお腹張る

• 共感0
• レスに返信

３時にSOYJOY、

６時にえびせん中袋、ヨーグルト

• 共感0
• レスに返信

酎ハイ、もずく酢、豆腐、煎茶

キャベツマヨネーズあえ、納豆

• 共感0
• レスに返信

朝、体重増えてる。
昨日は、忙しく働いてたのに。

ショック。

夕方のえびせんかかな？

• 共感0
• レスに返信

ご飯納豆、牛肉アスパラしめじ炒め、
大根サラダオリーブ油ゴマかけ、
だし巻き玉子二個


全体的にしょっぱい。

クックドウは、余り美味しくないと言われた。

• 共感0
• レスに返信

コーヒー、低糖質クッキー一枚、キウイ、

昨日は、夜中まで友人とライン。

• 共感0
• レスに返信

酎ハイのせいで体重増えたかな？
寝る前は、取らないに超した事ない。

今日は、胃の裏側が突っ張る感じ。
眠い。

• 共感0
• レスに返信

>> 137 こんにちは✨朝からドーナツ食べちゃいました。昼はサンドイッチとヨーグルトにしました。
あっあとカロリーメイド。

夜は息子とジョギングと筋トレはじました。

• 共感0
• レスに返信

>> 138 58さん、こんにちは☺️
息子さんとジョギングいいですね。

私にも息子がいますけど、一緒に歩いてくれないです😅

• 共感0
• レスに返信

友人と会う。
お菓子たくさん。
コーヒー


お腹すいたなあ。

• 共感0
• レスに返信

アーモンドチョコ一個、デコポン、オクラ、おかき小袋

• 共感0
• レスに返信

昨夜は、夜に炭酸水のみ。

朝方とかお腹がグウグウなる。

心地よい。
内臓のしこりが取れたような感覚。

体操もして、スッキリ起きれた。

夜減らすのは、体に心地よい。

朝

ゆで卵２分の１、卵かけご飯、オクラ焼き、トマト、小松菜スープ、手羽先と大根の煮物、

セブンコーヒー、チーズクリーム菓子、

モナか

何か胃の後ろ重い。

やっぱり、甘い物控えようかな。
それともコーヒーかな。

甘い物減らそう。

昨日は、量は控え目でも甘い物食べ好きたわ。

• 共感0
• レスに返信

菜の花少し、ユーグレナ、納豆巻き１０個
アーモンドチョコ１粒


昨日コーヒー飲み過ぎたかな。

明日は、コーヒー止めよう。

• 共感0
• レスに返信

低糖質クッキー一個。
食後の甘い物は、なかなか止めれない。

アスタリスクお試し価格の買ってきた。
高いから、なかなか本体のは買えないけど、化粧品の中では断トツに効果ある気がする。

• 共感0
• レスに返信

イチゴ二個、ヒレカツ一個、ザンギ一個。
夫が買ってきたのでつまみ食い。

しかし、揚げ物好きだよね😓

• 共感0
• レスに返信

餅三個、イチゴ一個。
ポテトサラダ半分、
デコポン半分

夫がいなかったらもっと食べてた。

何となく気が抜けたのと鬱々したのと、胃の重苦しさから、食べて忘れたいみたいな気持ち。

まだ、七時から良かった。

• 共感0
• レスに返信

何となく胃が重い。

今日はお菓子もコーヒーも止めよう。

• 共感0
• レスに返信

>> 147 こんにちは。朝からチョコレート食べてしまいました。自分に甘くて嫌になります。

• 共感0
• レスに返信

58さん、落ち込む事ないですよ☺️

チョコレートは、むしろ体に良いから♪
カカオのポリフェノールは、体に良いので最高です。

• 共感0
• レスに返信

朝から忙しい。

でも、暇よりいいのかも。

朝
蟹缶詰め入り炊き込みご飯、
切り干し少し、メカブ、リンゴ２切れ、小松菜とベーコン炒めもの少し


体重増えた😩
背中重い。
全体的に食べすぎかな。

• 共感0
• レスに返信