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卵は1日に何個まで？

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美食家さん（ 40代 ♂ ）
20/03/21 00:30(更新日時)

卵は1日に何個まで摂ってよいのでしょうか？
また、売られている卵の殻は出荷前に洗浄のような事をしているのでしょうか？

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No.3024302　20/03/19 19:41(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 20/03/19 20:01
マイライフさん1 ( ♂ )

2、3個じゃないかな。
高タンパクですから、食べ過ぎはかえって悪いですよ。
もちろん産んでチョクで出荷してるわけじゃなくて工場とかで洗浄作業されてると思いますよ。(^^;

No.2 20/03/19 20:02
暮らしている人さん2

洗浄しているらしいですが、汚いと思う。臭いし…。私は多くても2個までかなと個人的に思ってました💡

No.3 20/03/19 20:17
暮らしている人さん3

上限はないです
昔はコレステロールを問題視されていて上限が2～3個だったけど今では上限がなくなりました
コレステロールは外部から取り入れる分が20％。肝臓からの分が80％なので外部から取り入れる量が多ければ肝臓で生成される量が減りバランスを取るから問題ない。
あとタンパク質にしても大量に取ったからといって内臓に問題がでる訳ではないので大丈夫です

No.4 20/03/19 21:15
暮らしている人さん4

>> 3 タンパク質を取りすぎると、腎臓に負担が掛かりますよ？

まあ、卵を1日に2〜3個食べたからと言って、それが腎臓にダメージを与えるというほどではないでしょうけど。

<< 7 高タンパク食が健康な人の腎臓に影響を与える仮説にはエビデンスがないのが今の常識問題が出るのは既に腎臓に何らかの障害を抱えている人達のみ。

No.5 20/03/19 21:39
暮らしている人さん5

成長止まったら1個では？
他にも惣菜やお菓子に含まれてるし、案外食べてるはず。

No.6 20/03/19 21:45
通りすがりさん6 ( ♂ )

味付けゆで卵のレシピを見て試したら超美味いのが出来上がってハマってしまいました！
毎日じゃ無いけれど１日ワンバック10個食べる日もあります！週2～30個ぐらいかな？

No.7 20/03/19 22:06
暮らしている人さん3

>> 4 タンパク質を取りすぎると、腎臓に負担が掛かりますよ？まあ、卵を1日に2〜3個食べたからと言って、それが腎臓にダメージを与えるというほ… 高タンパク食が健康な人の腎臓に影響を与える仮説にはエビデンスがないのが今の常識
問題が出るのは既に腎臓に何らかの障害を抱えている人達のみ。

No.8 20/03/19 22:35
暮らしている人さん8

卵は良質なタンパク質なので、別に３個ぐらいだったら食べても大丈夫だと思いますよ。
卵の殻はやっぱり細菌とかはあると思うので、ちゃんと触った後は手を洗ったほうがいいと思いますよ。

No.9 20/03/20 12:37
通りすがりさん9

今上限定められてないらしいね。
まあ気になるなら2、3個にしとけば。

No.10 20/03/20 18:58
美食家さん0 ( 40代 ♂ )

皆さんありがとうございます。
何個食べてもコレステロール値に影響ないというのは聞いたことありますが、また新たな学説も出てくるかもしれませんよね。そう考えるとレスにもあったように2〜3個迄に抑えたほうが良さそうですね。卵の殻は洗浄はしてあっても細菌が残っている可能性があると考えたほうが良さそうですね。
1日1パックはさすがに食べ過ぎでは？何も体に変調はありませんか？