1日の食事量
みなさんの1日の食事量ってどのくらいですか?
私は朝に納豆卵ごはん(ごはんは0.5合)、お昼は350mlのお弁当、夜はお米0.2合におかず3品くらいと味噌汁です。
間食はほとんどせず、たまに会社で頂いた小分けされたクッキーを一つ食べるくらいです。飲み物は水かお茶かハイボールです。
お昼のお弁当が小さすぎていつも夕方にお腹が減ってしまいます。個人的には少なくしているつもりですが、これは多い方なのでしょうか?
ちなみに20代女、164/50です。
>> 1
何キロになりたいの?
私164で52だけどダイエットしたいと思わないよ
太いなんて言われた事ないし
ガリガリになりたいの?
私は手足が細いので体重的には軽いのですが、身体の中心に脂肪が集まっているリンゴ型で気にしているんです。。
筋トレを始めてもなかなか効果が出ず、食事もこれ以上減らしたらストレスがたまると思っているのですが、もしかすると減らしているつもりが量が多いのかなと思ったので質問させていただきました。
- << 9 私は洋梨型で上はSやMサイズでいけるのに下はLとか・・・ なので気持ちは分かりますが食事制限で減るような体重ではないと思いますよ? それ以上痩せたいなら気になる部分に過度な負担をわざとかけるような運動をしないと意味がないと思います 私は下半身デブはある意味体質だと諦めてますし生まれもったものだと思っています 主さんハイボール1リットルも毎日飲むならお腹出ても仕方ないのでは? ハイボールをやめれないなら別に今すぐどうこうの体重でも無いんですから気にしない事です どうしても嫌ならハイボール辞めてると思いますしね
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
頭皮にできものが…髪もよく抜ける4レス 83HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
食事制限ができない甘い自分3レス 81HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
乳頭のかさぶた3レス 154HIT リバウンドしちゃったさん (30代 ♀)
-
二重切開 抜糸 腫れるのなぜ2レス 149HIT 匿名 (20代 ♀)
-
シンデレラ体重より軽い基準がある3レス 144HIT ダイエット中さん (20代 ♀)
-
頭皮にできものが…髪もよく抜ける
そうなのですね。 自覚は無いのですが今一度よくすすごうと思います。 …(美容に興味あるさん0)
4レス 83HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
ダイエットします。
56.2キロ(ダイエッターさん0)
92レス 1143HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
食事制限ができない甘い自分
多分主さんはどんな節食ダイエットをしたとしても難しいと思います。 …(匿名さん)
3レス 81HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
乳頭のかさぶた
一度乳腺外科に行ってみてください。 (通りすがりさん3)
3レス 154HIT リバウンドしちゃったさん (30代 ♀) -
二重切開 抜糸 腫れるのなぜ
うわーぜんぜん大丈夫ってかうれしいです!!! ホントですか。゚(゚´…(匿名)
2レス 149HIT 匿名 (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 158HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 144HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法6レス 145HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
やせない…困った。2レス 89HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
食欲が増えすぎてる3レス 157HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 158HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 144HIT ガオンビ (40代 ♀) -
閲覧専用
食欲が増えすぎてる
172センチなら普通の体重ではないか。今までが細すぎなんではないですか…(お洒落さん3)
3レス 157HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂) -
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法
あの人達はよく見るとブスなんであってドブスじゃなかったりしますよ。私な…(メタボ予備軍さん0)
6レス 145HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀) -
閲覧専用
やせない…困った。
家で仕事する事が多いから、そもそも休み以外外出ないんだよね…。 姿勢…(ダイエット中さん0)
2レス 89HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
☆ダブル不倫15☆
スレがいっぱいになったので新しいスレを作ったよ☆ 大切な仲間の皆んな、これからもよろしくね♡ …
425レス 24061HIT りあ (40代 女性 ) -
妻の過去について
私と妻は現在50代。妻は私より4歳年下です。私と付き合う前に付き合っていた彼との関係について知りたく…
7レス 370HIT 匿名さん (50代 男性 ) -
ディズニーの写真見せたら
この前女友達とディズニーに行って来ました。 気になる男友達にこんなLINEをしました。ランドで撮っ…
18レス 334HIT 片思い中さん (30代 女性 ) -
皆さんは精神科受診についてどう思いますか?
精神科に受診すること、通院することについて 皆さんはどう思いますか?
37レス 686HIT 知りたがりさん (30代 女性 ) -
おばさんイジリされる職場
私は40代の女性会社員です。 会社は男性が多く昭和な社風です。 一応、私は役職もついていますが下…
32レス 1038HIT 社会人さん - もっと見る