注目の話題
あなたが目撃した非常識な人
バス車内にて子供抱っこ 靴
ネコが原因で離婚を考えています。。

アラフィフ、あがいてみる。

レス23 HIT数 564 あ+ あ-

主婦さん( 40代 ♀ )
20/02/19 12:32(更新日時)

ハッと気付けばアラフィフ😱
体重は人生最大に増えてるし、メイクも面倒になって雑だし、洋服もデザインよりサイズ、価格重視になってる~😱
香りなんて気にも留めず、香水なんて20代以降買ってもない~💦

まずは痩せなければ🐽
思い付いて30分ほど軽く走って来た。
いや、早歩きだったかも~
1)1年で10キロ減
2)立位体前屈でプラス
3)早起きして朝活
この3つ目標に、とりあえずは
1)5キロ減で標準体重まで!
2)ストレッチを毎日!
3)二度寝をやめる!

三日坊主常習犯だけど始めてみる。

No.2990782 20/01/21 20:30(スレ作成日時)

投稿順
新着順
主のみ

No.1 20/01/21 20:39
匿名さん1 

それでは中々目標は達成できない。

かなり自分に厳しくしなければ。

目標の1つでもやれない時は食事1食抜き

どう?
家計にも優しく体重も減る。

No.2 20/01/21 20:42
匿名さん2 

アラフォーで主人いないが主のような感じだ

No.3 20/01/21 21:16
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

>> 1 それでは中々目標は達成できない。 かなり自分に厳しくしなければ。 目標の1つでもやれない時は食事1食抜き どう? 家計に… ありがとうございます!
ゆるすぎますよね(笑)
抜くのは切ないので(ゆるい・・・)今まで遅くなってた夕飯を作った時に軽く食べるだけにしようかな・・・
夕方~夜は家族の送迎がバラバラあって、夕飯は早めに作って、遅くに食べてたんです(^^;
あと、運動量を意識してみます!

No.4 20/01/21 21:18
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

>> 2 アラフォーで主人いないが主のような感じだ ありがとうございます!
アラフォー、私も気分はアラフォーだったけど、いつのまにか階段昇ってました(笑)
一緒に頑張りましょうよ(^^;

No.5 20/01/21 22:02
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

デパートに行かなくなり
ヒールを履かなくなり
ベルトをしなくなり
チュニック頼りになり
ブラがブラトップになり
パンツが大きくなり・・・(笑)

子供が産まれ、車移動主体になって~辺りから気を抜いてきたかな~
子供も自分の事は自分でするようになったし、日々もう少し丁寧に生活していこう。

No.6 20/01/21 22:13
匿名さん2 

>> 5 パンツが大きくなりに激しく共感

No.7 20/01/21 23:17
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

>> 6 ありがとうございます!
今となっては量販店の2枚組(笑)
下着も見直さねば(^^;

No.8 20/01/21 23:20
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

手始めに早めに寝ようと思ったけど、塾帰りの子供とあれやこれやしてたら、こんな時間。
お風呂入ってたら明日になるな。
お風呂は最後に入って確認したいしなぁ・・・明日は先に入って寝る前に確認するようにするかな。

No.9 20/01/22 18:08
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

昨日、夕飯は出来上がった時の味見だけにした。
寝る頃に久々にお腹が鳴った。
グ~ッて鳴るのほんと久しぶり(笑)
お腹減る前に何かしら食べてたから。
昨日、思いつきでちょっと走っただけで太もも筋肉痛・・・
外は雨だし、今日は子供に体幹トレーニングの本借りてやってみよう。
あと、最近パパっと済ませてたお風呂を長めに入ってカサカサの足に保湿しよう(^^;
意識して自分の体を見ると、相当劣化してる~(T_T)

No.10 20/01/23 20:33
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

昨日は、夕飯いつもより早い時間だし~と自分に言い訳して普通に食べた。
鶏肉で鍋だったし、いつもよりヘルシーなはず。とも思ったけど(笑)
ご飯はいつもの半分に。
体幹トレーニング、子供に便乗してやってみたけどグラグラ。
筋肉痛は初日より悪化。
長年の運動不足。
一朝一夕には改善できないよなぁ。
コツコツ・・コツコツ・・

No.11 20/01/24 20:00
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

今日は遅めの朝御飯だったから空腹に任せて食べすぎた。で、お昼は食べなかった😅夕飯は珍しく皆揃うから一緒に食べる事にする。
運動・・・問題はこれ。
でも今日は昼間、幸いにも慌ただしく、あちこち走り回って階段も結構あったから疲れた💦

体重計乗ったら1キロ減ってた。
マイナス方向には微動だにしなかったのに。なんで?(笑)
意識するだけで多少はいいのかな。あ、間食は減ってるか。罪悪感出てきて(笑)まずは、よし、よし。

No.12 20/01/27 21:28
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

は~っ・・・なんか疲れた💦
週末は土日とも朝から夕方まで慌ただしかった~~家に居なかったな~
終日家を空けると乾いた洗濯物が山積み😓
しまう前に次の洗濯して干してまた乾く~~😭
今日はゆっくり色々片付けたかったけど、何故か複数の訪問者・・
なんでーー今日なんだーー
分けて来てーー
なんか散らかってるけどお風呂入って寝よ寝よ。
はー早くも走るの頓挫中~
だめだ。我ながら生活が雑だな~

No.13 20/01/29 18:35
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

この感じ、膀胱炎だー😭午前中から調子崩したら病院行けたのに。もうやってないしー😭明日、病院で薬もらおう😭早く抗菌剤飲みたい😭トイレ行くのが嫌だー😭あーやだやだ。

No.14 20/01/31 11:20
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

膀胱炎と唇にヘルペスまで😓最近、風邪っぽかったのに寝不足続いたり弱ってたか。今すごく眠たいけど夜に寝付けなくなるから寝ないようにしないと。出してもらった薬飲んでチマチマした掃除でもしよう。週末にはスッキリできそう。体調管理気を付ける。

No.15 20/02/06 12:05
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

調子の悪い1週間だった😓
熱があるとか寝込むとかまでいかないけど、ヘルペス出るわ化粧品にかぶれたのか顔がヒリヒリして湿疹出るわ。
膀胱炎が軽いうちに薬飲んですぐ治ってよかった。
顔、少しずつ治ってきたようだけどパキパキする感じ?ヒリヒリする感じ?化粧水しみるからキュレルとワセリンとで保湿してるけど、すぐ乾いてる気がする😓
やっぱり歳なのかなぁ~潤いがない😓
ちょっと、ダラーっとした1週間だった。でも、食べるのも減ってたから太ってはない。痩せたかと期待したのに😭やっぱり運動か。
顔ヒリヒリがもう少しマシになったら庭仕事や外の活動を再開しよう。
ヒリヒリの間は家の断捨離でもやろうかな。よく見ると使ってない物が多い。

No.16 20/02/06 12:16
仲良しパンダさん16 ( 40代 ♀ )

アラフィフ❗️去年の私👍
主さんと同じようにあがいてた😭

15キロやせて彼氏が出来た🎵
頑張った~私は本当に頑張った~

あがいて~
私に出来たんだから主さんもやれる😉

No.17 20/02/06 17:43
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

>> 16 ありがとうございます😊
あがいてるんだか愚痴ってるだけなんだか💦(笑)
40過ぎてから、ちょっとやそっとじゃ減らない中、15キロのダイエットに成功!って尊敬します。
私も理想は15キロ減、でも、まずは10キロ、でも無理そうだから標準体重までの5キロ・・・と、言い訳の天才で😅

あがかなきゃ~~~💦(笑)
恋愛中なんですね♥️これまた羨ましい~~♥️

No.18 20/02/06 18:46
仲良しパンダさん16 ( 40代 ♀ )

>> 17 主さんこの年なら標準体重までで十分!痩せすぎは体、壊す!

元気に年とらないと意味ないですよ~

楽しく~元気に~💖

No.19 20/02/06 23:30
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

>> 18 ありがとうございます😊
はい!欲張りはいけませんね(笑)
まずは暖かくなるまでに5キロ目標にします🐷
ほんと、元気に楽しくが一番ですね🌞

No.20 20/02/13 11:48
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

今週は飛び石でお休みあったからか早い!明日は金曜日とは💦
先々週の末に軽く体調ゆらいでから肌の調子が悪い。ヒリヒリするのはなくなったけど乾いてる感がすごい。
DHCのオイル、ミノンのシートパックとか試してみてるけど、その時はいいけど、気付くと乾いてる感・・
体調はよくなったけど、この肌の調子どうにかしたい~

運動は・・・天気が悪かったのもあって気分のらず(笑)エクササイズの動画見て少しやってみた。ダンスというかエアロビっぽいのが好きだな☺️
20代の頃はジムでエアロビとかボクササイズとかやってたな。
あんな、チビT&短パン、もう着る事もないだろなぁ😓ジャージ上下で頑張るぞ(笑)万年便秘なので意識して乳酸菌や水分とってみて少しずつ改善してる感じ。腸内環境よくなったら肌も持ち直すかな・・期待してみよう。

No.21 20/02/13 14:17
通りすがりさん21 

主さん、エライ!
アラフィフダイエット応援してます!

あ~私も頑張ろうー

No.22 20/02/13 18:03
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

>> 21 ありがとうございます!

・・・現状、とてもダイエットと言えないんですけどね(笑)
でも、意識してると多少はいいのかな。ダラダラしてると罪悪感あって(笑)

お互い頑張りましょう!ゆるーく(笑)

No.23 20/02/19 12:32
主婦さん0 ( 40代 ♀ )

なんか2月、過ぎるのが早い!来週は最後の週か!あっという間だ😱気候も暖かかったり寒かったりだからか体調がイマイチな感じだった気がする。丈夫な方だと思ってるんだけど。
肌のパキパキヒリヒリは改善してきたけど、色々塗りすぎたのか今度は顎の下辺りにニキビ・・・いや吹き出物っていうのか😓結構大きいやつが。どうもスッキリしない月だなぁ。
体重も減ってないし・・・意識してるだけで、あんまり頑張ってないから増えてないだけマシか💦
でも、最近、周期が乱れがちの月のモノだけはピッタリ予定通りだった(笑)
いや~でも、この顔と首の境目の吹き出物イヤだな~カサカサの次はブツブツか~😭皮膚科行ってみようかな~

投稿順
新着順
主のみ
このスレに返信する

お知らせ

2/21 新着順に読むソート機能

日記掲示板のスレ一覧

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

掲示板一覧