湧き出る怒り。どうすれば良い？　苦しい。

記憶の断捨離するときに要る？要らない？と記憶が出て来るんだそうです。要らない記憶とスルーすると段々忘れていくそうですよ。
思い出して追体験するとまた記憶の上書きがされてなかなか忘れられません。
私は忘れちゃいました。

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>> 1 すごい。
最初からこんな的確で気持ちよいレスをいただけるとは。
一気に落ち着きました。
ありがとう！

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>> 2 本当ですか？
お役に立てて良かったです。

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>> 3 一生懸命上書きしてました。
これからは断捨離します。
ありがとう！

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そうですね、
私もいろいろありました。

私の場合は適度に忙しい毎日を送ると良いみたいです。
フラッシュバッグしないよう掛け持ちをしてましたが体力の限界を知り本職一本で自ら進んで雑用もこなしてたら嫌な記憶が飛んでます。
特に職場に金魚やお花がありますがそれを進んでお世話をしてると気持ちが穏やかになります。家でも花壇の世話をすると癒されます。セラピー効果があるのでしょうね。
アナログですが植物や動物のお世話はいかがですか？
オススメです。

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>> 5 5さんも色々あったのですね。
乗り越えていらっしゃってすごいです。
確かに、やらなければいけないことに集中すれば、余計なことが入る余裕ないですね。本当に、やるべきことは沢山あるのに進んでません。
金魚や植物良いですね！
癒してくれるものの力を借ります！

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