重度の鬱の時期が来た
こんなこと知り合いに話せないので、思いを書かせてください。
鬱です。治療薬を飲んで、通院しています。
ストレス負荷は変わらないのに
体調により死にたくなる時があります。今がその時です。
コートの紐に指が触れただけで、
この紐で首をしめたら死ねるのに
とか、
歩道橋を歩きながら、下の車を眺めて、
あれにひかれれば死ねるとかそんなことを考えます。
鬱症状が重症になってきたなと、
横になって寝ますが、
起きればまた死にたくなる。
そのギャップがつらい。
後頭部をいつも黒い布が覆っている感覚で
思考はぼんやりしていて、
なのに死にたいという
気持ちははっきりしてます。
神経症症状がでてるだけだなと思いながら、
頭の中で回り続ける不安と希死念慮に争いつつ、逃げるように寝て、
人に会えばそんなこと感じてないかのように笑って、
病んだ自分に蓋をする。
そうして後ろ向きなのも鬱の症状悪化だとわかりながら、
自分ですら、自分を諦めたくなる。
出来損ないだと思う。
自分は人として生きてくのには何かが足りてなくて、
それがわからない。
必死で普通のフリをするけど、
一番自分がわかってる。普通ではないことも、それがバレるのではないかという不安でいつも仕方ないことも。
体調に気持ちが左右されてしまうのしんどいですね…
自分を責めてしまう精神状態なのも解りますが、自分の気持ちを抑え込まないで済む時間も、1日のうちにちょっとでも作れていればいいなと感じます。
通院中とのことなので薬の力にも頼りつつ、辛さは抱え込まないようにしてください。
もうご存知でしたらすみませんが、厚生労働省のSNS相談とかも利用してはいかがでしょうか。
LINEなどで相談できる場所です。吐き出し先はいくつあっても良いと思いますから。
リンクは参考までに!
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/soudan_sns.html
どうかご無理なさらず。
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