スッキリした家にするんだ！

■捨てるコツ１:明らかにいらないゴミから捨てる
まずは、簡単な物から捨てましょう。たとえば、期限切れの食品、期限切れのクーポン、空き箱、古い雑誌などです。

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物質的なものは随分前のことで、あとは継続中。

・アルバム
・卒業証書（最終学歴分は残してあると思う）
・今着ない服、使わない鞄
・お気に入りだけどやつれた服や鞄
・大切にしていたけど、どーしても手元に置きたい以外の大量の本
・手紙類
・アクセサリー（もともとあまり所持していなかったけど、いくつかを残して）
・自分の描いた絵
・頂き物だったり気に入って買ったけど、使わず眠っていた食器類
・いくつかの思い出の品
・ビデオテープ、録音テープ、CD、レコード
・初めてのボーナスで買ったコンポ＆スピーカー
・高校のバイトで買ったNationalテレビデオ、TV＆ビデオ
・ラケット（テニス、バドミントン、卓球）

・自虐的な、劣等感・自己評価の低さ・無価値観・罪悪感・トラウマ、
・不健康な、競争心・固定観念・執着心・期待心・未知への恐れ・依存心・正義感、
・自己犠牲心、ジャッジメント、自他へのマインドコントロール、
・自分にとって不健康な人間関係
（捨てたというより、距離を置いて自分からは近づかなくなったら無くなった）
・ニュースやメディア
（捨ててはいないが自分ではあまり見ない。必要な情報はなんらかの形で入るようになった）


自分のスペースが空いた分、もっと自分を豊かにするものが流れやすくなってきた。

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紙袋

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古くなった靴を捨てました。
家族一人につき２、３足で10足くらい。
後、お弁当グッズを少し。
ペットボトルカバー、雑誌の付録のお弁当バック、動物のご飯の型抜き（料理本の付録）

文房具も仕分けしないと。

服も親が捨てられなくて押し付けてきた不要品がたくさんある。
うちも要らないし、要らないなら代わりに捨てて来てあげるよって言ったら高かったのよって怒られちゃった。

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書類チラシDMパンフレット
古くなった下着
よれよれのTシャツ
どう考えても誰もいらないかばん

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■捨てるコツ2:お財布の整理をする。
まずは毎日使う、小さな場所からがおすすめ。不要なレシート、ポイントカードなどを捨てましょう。

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