どうしたらいいか分かりません、どうか助けてください

体調が悪いなら病院に行くか
休息を取るかしかないと思いますよ。

• << 9 もしもこころや精神関係の病だったら…と思うと働けなくなるのが怖くて病院に行けません…。

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背負ってるものが多すぎるか大きすぎるのだと思います。

「疲れたら休憩しよう！」
ってのが出来ない環境状況なのも分かります

周囲に頼って良いと思う。
少しでも荷物を軽くなりますように☆

• << 10 ありがとうございます。 最後の言葉に何故か涙が止まりません…。 自分が荷物を背負えるようにならなければならないのに、そう言ってくれて気持ちが軽くなりました

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肩の荷が軽くなりますように↑

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完全に頑張り過ぎです！
もう、気抜いて良いですよ。
仕事クビになったとしても大したことはないので、なるべく多く休みをとってください。

• << 11 今繁忙期なのと先輩たちの仕事を引き継がなければならないので、年末年始のお休みを目標に頑張ります

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言うだけで消化出来る悩みなら自分一人で消化出来ませんか？

• << 12 自分一人でできずすみません……

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愚痴吐けるだけでもだいぶ違うと思うんだ。
ジモティーとかで飲みやご飯1日だけの募集とかもあるから、そう言うの行って普段の自分ってのを全く知らない人達の中で、羽を伸ばすのも、羽目を外すのもありだよ。
愚痴れそうなら愚痴ればいいし、愚痴れなくても自分じゃない自分になれる時間は意外といいもんだよ。
嫌われてもその場限りだから気にせず発言出来るし気楽さ。

• << 13 ジモティーは聞いたことありましたが中身は知らなかったので、調べてみます。 その場限りなのは気楽でいいですね

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体に不調が出てきているのなら、鬱になつている可能性もありますよ。
もしそうだとしたら気力では治せませんから、1度心療内科か精神科を受診された方がいいかも知れません。

きっと誰かに辛いことを共感してもらいたいんでしょうね。求めている答えが返ってこないのが余計に辛い状況にしてしまっているのかも。でも人ってそんなものですよ。
まずは1度病院へ行って、お仕事も休んでみたらどうですか？

• << 14 もしも診断がおりてしまったら、仕事を続けられないし再就職も難しくなるのが怖くて病院には行けていません…。

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返信が遅れてしまいすみません。

焦りがつのりつつも中々お返しできませんでした

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>> 1 体調が悪いなら病院に行くか 休息を取るかしかないと思いますよ。 もしもこころや精神関係の病だったら…と思うと働けなくなるのが怖くて病院に行けません…。

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>> 2 背負ってるものが多すぎるか大きすぎるのだと思います。 「疲れたら休憩しよう！」 ってのが出来ない環境状況なのも分かります 周囲… ありがとうございます。

最後の言葉に何故か涙が止まりません…。

自分が荷物を背負えるようにならなければならないのに、そう言ってくれて気持ちが軽くなりました

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>> 4 完全に頑張り過ぎです！ もう、気抜いて良いですよ。 仕事クビになったとしても大したことはないので、なるべく多く休みをとってください。 今繁忙期なのと先輩たちの仕事を引き継がなければならないので、年末年始のお休みを目標に頑張ります

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>> 5 言うだけで消化出来る悩みなら自分一人で消化出来ませんか？ 自分一人でできずすみません……

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>> 6 愚痴吐けるだけでもだいぶ違うと思うんだ。 ジモティーとかで飲みやご飯1日だけの募集とかもあるから、そう言うの行って普段の自分ってのを全く知… ジモティーは聞いたことありましたが中身は知らなかったので、調べてみます。

その場限りなのは気楽でいいですね

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>> 7 体に不調が出てきているのなら、鬱になつている可能性もありますよ。 もしそうだとしたら気力では治せませんから、1度心療内科か精神科を受診され… もしも診断がおりてしまったら、仕事を続けられないし再就職も難しくなるのが怖くて病院には行けていません…。

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こんばんは。
厚生労働省がやっているSNS相談とかに吐き出してみるのはどうでしょう？
LINE上で悩み相談ができる場所です。行政なので、きっとあなたの気持ちをちゃんと受け止めて聞いてくれます。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/soudan_sns.html

⬆️いろんな団体さんがいるようなのでご自身に合う所を探してみては。
気持ちの吐き出し先は大事ですからね。どうかご無理なさらず。

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私は愚痴りたいときは1人ｶﾗｵｹで好きな歌で大きな声を出してます
あと誰宛てでもないメールに愚痴をひたすら書きつづったりしてます（キモッ）

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>> 16 あなたはステキです
だって誰にも迷惑かけてないから。
出さないメールに愚痴だって自分しか見ないのだから大人なやり方です。

不満や愚痴を他人に言い続ける人よりはるかに誇れますよ。

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