食生活立て直しつつ節約も頑張ろう！

11/30 夕飯

ニラ入り麻婆豆腐
トマトサラダ
れんこんの甘辛炒め
あさりの味噌汁
ごはん

今日は買い出しに行きました。
免疫力アップ、肝臓をいたわる、腸活、鉄分補給、身体温め効果、血液サラサラ、コレステロール低下、血管を強く、骨を強く、消化にやさしく、を
一応テーマにして食材選びました。
下の子リクエストのクリームシチューも作れるように豚肉とルー買いました。

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頑張れ～
自分も、主さんを見習って頑張ろうっと。
節約しつつ、健康を目指しちゃおう。

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>> 2 ありがとうございます😊
頑張りましょうね〜

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11/30 主人夜勤 お弁当🍱

ソースカツ
サラダ(千切りキャベツ、ブロッコリー、ミニトマト)
れんこんの甘辛炒め
ごはん(昆布の佃煮、あさりの佃煮少し)

それと、水筒にアイスカフェオレ入れて持たせてます。

１２時間勤務だから体力必要で、『ガッツリお肉食べたい』とのことなので、お肉のおかずはいつも入れます。
主人 メタボ気にして、ゆる糖質オフ中なので、ご飯少なめ 野菜多めにしてます。

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12/1 朝食

お弁当ミニハンバーグ
千切りキャベツ
トマトサラダ(残り)
れんこんの甘辛炒め(残り)
ごはん

主人が夜勤の為、子供達と３人で朝ごはん
お弁当ミニハンバーグ もう賞味期限近いので、今朝 食べてしまうことに
あとは残りものも出して手抜きで済ませました💦💦
上の子は、ごはんに作り置きのそぼろかけて食べてました

ごちそうさまでした！

今日は家族でクリスマスプレゼント選びに行きます。

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12/1 ランチ 外食

上の子
マック てりやきバーガーMセット

下の子
野菜ラーメン ねぎ増量

主人
マック 旨辛てりやきバーガーMセット

私
とり天おろしうどん


クリスマスプレゼント選びに時間かかり、フードコートで食べて帰ることに💦
みんな食べたいものを食べました。

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12/1 買い物

お米１０kg¥3,542


昨日は車がなく、お米買わなかったので、今日に買いました。

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12/1 夕飯

クリームシチュー(じゃがいも、玉ねぎ、人参、豚肉、いんげん)
ケールのシーザーサラダ
きのこのバター炒め
もち麦入りご飯

ごちそうさまでした！

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12/2 朝食

目玉焼き
ベーコン
ほうれん草のお浸し
味噌汁(白菜、わかめ、油揚げ)
もち麦入りご飯

昼食
シチューライス

夕飯
エビマヨ(アスパラ入り)
温奴(絹ごし豆腐、キャベツ、ねぎ、そぼろ、椎茸)
かぼちゃのいとこ煮
もち麦入りご飯

食材豊富なので、いろんな食材使えた⤴︎

バイト終わって帰ったら15時ぐらいで、昼食は少なめにした。

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12/2 買い物

コーラ、ヨーグルト２つ、玄米ブランクッキーを購入

¥769

嗜好品 前から見たら、めっちゃ控えれてる⤴︎
コーラは主人の

ヨーグルトは毎日、私が必ず一回は食べたり飲んだりしてます。

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12/3 朝食

ぶりの塩焼き(大根おろし)
煮浸し(小松菜、厚揚げ、しめじ)
麦とろご飯(長芋、ひじき、オクラ、桜えび、もち麦入りご飯)

主人お弁当

ソースカツ
卵焼き
厚揚げとねぎの味噌炒め
ブロッコリー
ミニトマト
もち麦入りご飯(昆布の佃煮)


子供達の学校もインフルエンザ流行ってきました
しっかり栄養、しっかり睡眠、しっかり手洗いうがいで頑張ろう

今日はバイト休み♪
下の子の箸 買いに行かなきゃだけど、朝から雨☔️…
やだなぁ😔

昨晩 ケチャップ切らし、今朝 料理酒切らしちゃった
みりんも切らしてたこと忘れてた∑(ﾟДﾟ)

味噌とマヨネーズも もうなくなるし、今日、安いところあったら調味料も買いに行きたいな〜と思って 広告とにらめっこ

うーん、あるはあるけど遠いから悩む…

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12/3 買い物

味噌、ケチャップ、マヨネーズ×2、酒、牛乳、みりん

¥2,113


結局、今日 安いけど遠いスーパー行かず、近場のドラッグストア行った💦

料理に使うお酒は料理酒じゃないの買うので、どうしても高くつく…

11/15からの食費 計算してみた
¥44,474

今日の買い物分足して、¥46,587になった。(お米、酒代、調味料、嗜好品、外食 全て込み)

節約的には良くはないんだろうけど、昨年まで１０万とかいってたバカ家計だったので、それからみたら全然良い

食べ盛りの小学生2人がよく食べる＋主人 週５でお弁当持参、子供達も時々お弁当要なので、５万円台でできれば上出来かなぁ

お給料日が今月は１３日なので、１２日が締めです
あと９日！頑張ります

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12/3 昼食

シチューライス
ブロッコリー ミニトマト
りんご
ヨーグルト

夕飯

子供達＋私
鶏の唐揚げ
サラダ(キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト、きゅうり)
小松菜と厚揚げの煮浸し(残り)
もち麦入りご飯
柿

主人
鶏のみぞれ鍋
(鶏モモ肉、ねぎ、白菜、椎茸、しめじ、ニラ、大根おろし)
唐揚げ




買い物済ませて帰ったら１２時頃だったので 1人ランチ

ドラッグストアの周り ごはん屋さんだらけ、隣にコンビニもある
けど、お昼 食べるもの決めてたからスルーできた

夕飯中は、子供達に小さい頃の話を聞かれ、エピソードを話して盛り上がりました。
唐揚げ 上の子が『ママの唐揚げ 美味しい！』といつも褒めてくれる
これ 嬉しいね😊

主人は、今日から夜遅くに帰ってくる勤務だから、栄養摂れて消化にも良さそうな鍋にしてます。
在庫整理にもなるので助かる笑

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12/4 朝食

目玉焼き
サラダ(キャベツ、きゅうり、ツナ)
ほうれん草と油揚げの味噌汁
ご飯

主人 お弁当
唐揚げ
きのこのバター炒め
ブロッコリー ミニトマト
桜えび入りわかめご飯

私 昼食
クリームうどん
りんご
ヨーグルト
おにぎり2個
アイス
苺スムージー

夕飯
ぶりの照り焼き
キャベツと人参の甘酢和え
大根の味噌煮
桜えび入りわかめご飯

子供達は食後に あんまん

ごちそうさまでした！

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12/4 買い物

ドラッグストア

サラダ油¥198
鍋キューブ¥278
卵１０個入り¥128
ハム¥148
ヨーグルト4個入り¥158

¥982(税込)


コンビニ
おにぎり2個
アイス
苺スムージー
¥503

食費¥48,072

バイト終わってコンビニ行っちゃった…
最近、お昼食べすぎ💔
アイス 控えてたけど、今日はどうしても食べたくて我慢するのムリだった
食べれて幸せ❤️

明日からまた頑張ろう

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12/4 主人 夕飯

鍋(ぶりあら、ねぎ、椎茸、しめじ、人参、大根、ほうれん草)

夜遅くに食べるので、今夜も鍋💦
鍋キューブ使って、簡単に作っちゃった💦

明日も朝早いから、もうそろそろ寝よう

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12/5

朝食
目玉焼き
ハム
大根の味噌煮(残り)
キャベツと人参の甘酢和え(残り）
わかめとねぎの味噌汁
もち麦入りご飯

主人お弁当
コロッケ(冷凍保存）
豚肉と玉ねぎの酢豚風
いんげんの中華和え
ブロッコリー ミニトマト
もち麦入りご飯(昆布の佃煮）


私 昼食
コロッケ
キャベツと人参の甘酢和え
もち麦入りご飯
ヨーグルト
スイートポテト

間食
バニラモナカアイス

ごちそうさまでした！

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12/5 夕飯

豚ロースとにんにくの芽の炒め物
煮物(大根、れんこん、里芋、ごぼう、しめじ、練り物）
春菊のナムル
もち麦入りご飯

子供達 みかんも食べた

バイト 忙しくて疲れた
でも、夕飯に使おうと豚ロース 解凍してたし、簡単なものばかり作った💦
煮物 朝に仕込んでおいて良かったー
主人 残業なしで帰ってきたので、久しぶりに家族みんなで食べた

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12/5 買い物

コンビニ ¥407💣

ダメね😥
バイトある日 どうしても行っちゃう

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12/6

朝食
目玉焼き(息子 卵焼き）
煮物(昨日の残り）
春菊のナムル(昨日の残り）
味噌汁(白菜、玉ねぎ）
あさりの炊き込みご飯

主人 お弁当
ソースカツ
玉子焼き
春雨の中華サラダ(春雨、ハム、きゅうり）
ミニトマト
あさりの炊き込みご飯

昨晩、ご飯と味噌汁仕込んでおいて、残りものも出したので、今朝は目玉焼きだけ焼いて 朝ごはん💦

義両親から頂いた あさりの佃煮、どうにもこうにも減らず、炊き込みご飯にしちゃった💦
これでやっと消費✌️

お弁当もソースカツ 冷凍してあるのチン💦
春雨サラダ レンジにお任せ💦
あと、玉子焼きとミニトマト入れたらお弁当完成💦


下の子は玉子料理 苦手で、食べれるのが甘い玉子焼きぐらい
朝に玉子料理する時は、下の子だけ甘い玉子焼きです(それでも、１切れしか食べない）

余るので、下の子が食べる分よけて お弁当にも入れちゃいます💦
お弁当も２切れあれば充分なので、卵１つで間に合います。



さー、今日もバイト！
頑張らないと〜
今日も忙しいのかな…😖
帰りに麦茶パック買いに行きたいな〜

明日の朝は、かなり久しぶりにパン食がいいなぁ💕
今日のうちに食パン焼きたい😋

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12/6 買い物

豚しゃぶしゃぶ用２パック、ほうれん草２束、麦茶パック５６コ入り、レモン糀甘酒(見切り）、シュー６コ入り(見切り）
チョコ徳用、カントリーマアム ファミリーパック、ポテチ、ビスケット

合計¥2,310
今月分食費合計¥50,789

バイト帰りにスーパーとドラッグストアに

お菓子 ストックないけど、作る元気もない…
お菓子安いドラッグストアで、特に安い！って思ったものをまとめ買い💦💦
お給料日前 最後のお菓子にしようと思って

麦茶パックと明日の常夜鍋用材料、今日のデザートに見切りのシュー購入

そんなこんなで今日こそはコンビニなしにできた

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12/6 私 昼食

あさりご飯のおにぎり
うどん(舞茸、ねぎ、わかめ）
煮物(残り）→食べきり
ヨーグルト


夕飯
キーマカレー(豚ひき肉、玉ねぎ、いんげん）
スパサラ(キャベツ、きゅうり、ハム）
蒸し焼ききのこのバター醤油(しめじ、舞茸）

食後にシュー


今、明日用の食パン焼いてみています。
久方ぶりすぎなので、成功か失敗か かなりこわい

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12/7

朝食

食パン
目玉焼き
ハム
ブロッコリー
蒸し焼ききのこのバター醤油(残り）
スパサラ(残り）
ピリ辛トマトスープ(牛肉、しめじ、玉ねぎ、キャベツ、チーズ）
牛乳


子供達 お弁当
唐揚げ
玉子焼き
いんげんのハム巻き(マヨin）
ミニトマト
わかめご飯


主人私 ランチ
マック グラコロバーガーセット

夕飯
常夜鍋
茶碗蒸しもどき(わかめ）


今日は、夫婦揃って休み🙌
土曜日だから、学校も休み〜🙌
でも、子供達 朝から放課後デイサービスでお弁当要る日⤵︎
休みでも寝坊なぞ出来るわけなく、普段通り ５時半起きです😩

昨日の食パン 膨らみは少し足らなかったけど、ちゃんと食パンになったので朝ごはんに
ちょっと砂糖入れすぎて、甘さ強めな仕上がりに💦
朝から沢山食べて お腹いっぱい✨
ピリ辛トマトスープは、冷凍してあったトマ辛ハヤシのソース利用

子供達いない間に、クリスマスケーキと大晦日のお寿司注文してきた。


お昼は、この時期のお楽しみ、マックのグラコロバーガー食べた。

夜に久方ぶりの茶碗蒸しもどき作った
火力強すぎたか、スが入りまくり😨
でも、味は🆗

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12/7

クリスマスケーキ予約¥4,200

マック¥1,180

食費合計¥56,169



なかなか食べれないケーキ屋さんのケーキ🍰
食べるのクリスマスと誕生日ぐらいなので購入
マックもこの時期楽しみにしてるやつだから、どうしても食べたく クーポン使って購入

パン作るのやっぱり楽しい💕
また焼きたいけど、強力粉切らした…😢
明日、子供達とツイストドーナツやらカレーパン作る約束したので、買い物行ってゲットしてきたいと思います。
卵も牛乳も要るし〜
安いところないかなぁ

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昨日のパパ晩ごはん抜けてた💦

和風カレー鍋(豚バラ、キャベツ、ねぎ、しめじ）

カレールーとめんつゆで鍋スープ作って、あるもの放り込み簡単鍋💦
パパ 大絶賛🙌
〆 ラーメンでもうどんでもイケるスープ♪

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⭐︎好評レシピ 覚書⭐︎

＊温奴

絹ごし豆腐１丁
ねぎ、白菜、きのこ類、肉類、もやし、ニラなどなど
生姜 少し
めんつゆ＋水

＊絹ごし豆腐を４等分して耐熱の器に入れる。
めんつゆ、水、生姜入れて、野菜など何でも具を乗せ フワッとラップかけてレンジ(６００W）で５〜６分チン♪
※肉類 生のまま使う時はもうちょっと長めがいいかな


＊和風カレー鍋スープ

鍋にめんつゆ、水入れて煮たたせカレールーをポン
ルー溶けたら、具材を入れて 火が入るまでグツグツ🍲
具はカレーやカレーうどんに合うものなら結構何でも👍
豚バラは外せない

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12/8

朝食
雑炊

昼食
味噌ラーメン(チャーシュー、メンマ、ねぎ、コーン、わかめ）

おやつ
ツイストドーナツ

夕食
ヒレカツ(千切りキャベツ）
五目豆ならぬ六目豆(大豆水煮、椎茸、ごぼう、人参、こんにゃく、昆布）
きゅうりとわかめの酢の物
カレーパン


今日は朝から子供たちと子供部屋を掃除して、クリスマスツリー飾りました
主人 会社で試験で、１１時前にお昼食べて１２時ごろ出発すると言うので、それに合わせ段取り
ツリー飾って下の子と買い物へ

お昼食べて、上の子とツイストドーナツとカレーパン作ってました
ツイストドーナツはモチモチで美味しかったけど、カレーパンはなんだかずっしり重い食感になってしまった(;o;)
カレーパンは今度リベンジ🔥

作るの復活すると やっぱり楽しい(^^)
明日もパンかおやつ 何か作りたい💕

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12/9

朝食
目玉焼き
コーンバター炒め
五目豆
もち麦入りごはん

パパ 仮眠前軽食
目玉焼き
ヒレカツ(残り）
五目豆

昼食 私のみ
もち麦入りごはん
五目豆
カップ焼きそば
缶コーヒー

夕飯
鮭の混ぜ寿司
厚揚げの揚げ出し風(小ねぎ、大根おろし）
ひじきときゅうりの中華マリネ
ブロッコリーのレンジ蒸し(マヨネーズ）

パパ 夜勤お弁当
唐揚げ(冷凍ストック）
厚揚げの豚巻き(照り焼き味）
五目豆
白菜とほうれん草のおひたし
ごはん(昆布佃煮）

今日もバイト 結構忙しかった💦
マドレーヌ型やら、新しいゴムベラやら欲しくて帰りに100均寄ったら やらかした💣
カップ焼きそば 缶コーヒー 蒸しパンなど、買わないようにしてるものを買っちゃった⤵︎

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12/8 買い物

生ラーメン 188×2 ¥376
卵 ¥98
牛乳¥178
バナメイ海老 10×20 ¥200
厚揚げ ¥98
焼き豆腐¥58
ごぼう¥128
椎茸(大袋）¥298
人参３本 ¥128
豆板醤¥218
コーン缶¥98
メンマ¥198
チャーシュー¥198
小ねぎ¥148
豚こま(g¥98)¥464
鶏もも肉(g¥98)¥531
パン専用強力粉(2kg)¥698

¥4,444

12/9 買い物
ホットケーキミックス¥100
カップ焼きそば¥100
缶コーヒー¥100
蒸しパン¥100
ロールケーキ¥100

¥540

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このほかにネットでパン材料まとめ買いもしてるので、今月は¥65,000ぐらいになるかな…😱
でも、１年で４万食費ダウン🙆

⭐︎レシピ覚書⭐︎

＊鮭の混ぜ寿司

塩鮭(我が家は甘塩) ２切れ
ごはん ２合
ごま 大さじ１
(あれば)のり


寿司酢
❤︎酢 大さじ2
❤︎砂糖 大さじ2
❤︎塩 ふたつまみ

まず、塩鮭を魚焼きグリルで焼く。
鮭が焼けたら出して少し冷ます。
その間に耐熱の器に寿司酢の材料を入れて軽く混ぜ、レンジで１分ほどチン！しておく。
鮭の皮と骨を取り除く。
ボウルなどに熱いご飯を入れ、寿司酢を回しかけ混ぜる。
鮭とごまを入れて混ぜる。
お皿に盛り、あれば のりをキッチン鋏で細長に刻んでのせる。

あれば きゅうり薄切り、大葉千切り、刻んだ野沢菜漬けなど 入れても👍


＊中華マリネ 調味液
酢 大さじ１
醤油 大さじ１
砂糖 大さじ１
ごま油 大さじ１

1：1：1：1の比率が美味しい💕
具材はわかめ、玉ねぎ、キャベツ、なす、いんげん、きゅうり、人参、大根、オクラ、もやし、ピーマン、春雨、ハムなどなど、いろいろ合う♪
いか、タコにもいいし、冷奴にも合う🙌
ラー油効かせてもいいね👍

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あれから、まだ寝るにはちょいと早いと思い、レシピ検索の為 ネットサーフィンしたり、明日の朝食用 食パン焼いてます🍞

材料費 計算してみたら、復活第１弾パンが¥151、今回のパンが¥106でした。

第１弾パン お粉が１kg¥178のドラッグストアの強力粉だけど、バター40g使い 卵も入れたりとかしたからかなぁ

第２弾パンは、お粉が２kg¥698のだけど、卵なし 砂糖少なめ バターをマーガリンに変えたからだな

スーパーのやっすい食パンには値段じゃ勝てないけど、美味しいパン屋さんのに美味しさは敵わないけど、それでも めっちゃ美味しい💕
焼き立ての美味しさ知ったら、売ってるの買う気起きなくなるね

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12/10

朝食
焼きたてパン

主人 夜勤明けごはん
目玉焼き
ハム
白菜とほうれん草のおひたし
メンマときゅうりのラー油ピリ辛和え
もち麦入りごはん

昼食 私のみ
キムチ炒飯(白菜キムチ、豚こま、卵、ニラ、冷凍ご飯)
ヨーグルト

昨日焼いてた食パンを朝に♪
朝から焼きたてパン幸せ😍
子供たちも食べてくれた🙌

今日はバイト休み😆
天気も良く清々しい✨
洗濯 もちろんしました(^^)v
主人 帰って来てご飯食べさせて、買い物も午前中に済ませた
牛乳や昆布佃煮など切らしたものだけ欲しかったし、キッチンスケール買い換え必要になったから新しいの買いに行きたかったし

主人に「焼酎 もうないし、買って来て🙏」
ガーン😨
それ お給料貰ってからが良かった😢
いつも飲んでる４ℓの どこもチラシ出てないので、1番安いドラッグストアに行くことに
重いけど、¥1,880より安い時あったら、まとめ買いだな、今度から
今日、買うもん買ったし、お弁当やあと１品に きんぴらごぼうの冷凍ストック作ったし、かぼちゃケーキ作ったしめっちゃ充実⤴︎

夕飯ももう、１品は昨日のうちに仕込んであるし ちょいとラク(^^)v

子供たち帰って来るまで のんびりしよう

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12/10 買い物

焼酎４ℓ ¥1,880
バナナ ３割引 ¥69
イースト¥213
ヨーグルト¥148
昆布佃煮¥198
牛乳 158×2 ¥316

¥3,000

合計¥68,099

子供たち ごはんもそうだけど、お菓子の消費が激しい
お菓子 買っても買っても即なくなり、食材に使ってるのか お菓子に使ってるのか分からん部分あるので、手作りに切り替えるか思案中💡
成形パンとかもうまく作れるように練習して、お菓子 デザート買わんでいいようにしよう
私もコンビニ行かんように頑張ろう

これだけでどれくらいシェイプできるかな💓


明日、明後日は買い物行かず あるものでごはんもおやつも作りたいと思います💪

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12/10 間食
かぼちゃケーキ

夕飯
ほうれん草、キャベツ、豚肉の味噌マヨ炒め
オクラ納豆
車麩の炊いたん(玉ねぎ、椎茸)
もち麦入りごはん

主人 夜勤お弁当
豚の生姜焼き(千切りキャベツ)
きんぴらごぼう
ミニトマト
もち麦入りごはん



今日も美味しくいただきました
ごちそうさま！

昨日、五目豆の残ったお汁がもったいなくて、車麩炊いちゃった💦

かぼちゃケーキ しっとりで美味しかった！
レシピはネットで拾ってきたやつ

子供たちも学校から帰って来て食べ、夕飯の後にも食べ、「美味しい！」と喜んでた😋

パパ弁 生姜焼きが結構占拠した感じなので、ストックに作ったきんぴらとミニトマトで穴埋めして終わり💦


今、お風呂も洗い物も終わって 子供たちとのんびりタイム

あとから、明日の朝のパン作りたいな💕

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12/11
昨夜はのんびりタイム中に寝落ちしてて、変な時間に目覚めてしまい、寝れなくなっちゃった😨
パンも仕込んでなかったから、家族を起こさぬようにゴソゴソと仕込み💦
発酵のいい匂い💕朝が楽しみだ⤴️

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12/11

朝食
焼きたてパン
子供たち セノビック

焼きたてパン幸せ😍
コレ 朝から食べると頑張れる
今日はこれからバイトだから頑張ろう

チラシ さらっと見てたら、いつも主人お弁当用に使ってるコーヒーが¥248！
298円より安いの見たことないし、ストック欲しいし買おうか悩む
豚こまg¥78、キャベツ１玉¥98
でも、欲しいもん これだけやし行くか行くまいか…

卵は安いとこ どっこもないっ
木曜日 金曜日は毎週どこかしら卵が安いから、今日買い物我慢しよっか…

もうちょい悩もう

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12/11買い物

ほうれん草¥98
豚こま(g¥78)¥608
コーヒー 248×3 ¥744
ウインナー¥228

¥1,812

¥69,911

結局 行ったんかーい👊ですが💦
だってー、欲しい！と思うお値段で出てたんですもの
コーヒー この値段、なかなか出会えないので まとめ買い
豚こま まだ少しあるけど、いくらあっても困らないのでゲット
ウインナーは今日は香薫、なかなかこんなに安くならないし、朝食にお弁当に重宝するのでゲット
キャベツ ゲットならず残念😔

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12/11 私 昼食

カルボチーズトースト
カレーチーズトースト
ヨーグルト
バナナ
牛乳

夕飯
エビチリ
キャベツとニラのナムル
ひじきといんげんのサラダ
春雨スープ(わかめ、豚こま、椎茸)
ご飯
かぼちゃケーキ

主人 夜勤お弁当
唐揚げ(冷凍ストック)
玉子焼き
ウインナー
きんぴら(冷凍ストック)
ミニトマト
ご飯(昆布佃煮)

ごちそうさま！

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12/12

今日は朝からどんより、１日雨☔️の予報😭
テンションダダ下がりです⤵️
バイトもあるしな〜😭
チラシも卵が安いとこ 今日もどこもなく、他も欲しいもんない



タイマー予約で焼いたかぼちゃ入り食パンの良い匂い❤️ふわふわでおいし〜💕幸せ❤️
かなり単純だけど、これでテンション引っ張り上げれた(*^◯^*)
今日も頑張ろう

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ふぅ〜バイト終わった🙌
昼食終わって、少しのんびり
もう少ししたら、夕飯に取り掛かったり、洗濯やらいろいろ用事せな

昼食 私
カレーライス
ヨーグルト
パン

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12/12 夕飯

鶏の照り焼き(千切りキャベツ)
焼き豆腐と白菜煮
きゅうりの中華漬け
味噌汁(大根、人参、椎茸、ほうれん草、豚こま)
ご飯

主人 夜勤お弁当
豚こま甘辛焼き(キャベツ)
ウインナー
きんぴら(冷凍ストック)
白菜のおひたし
ご飯(昆布佃煮)

きゅうりの中華漬け 前夜から作っておいたからラクだった🙌
パパがお酒のアテにめっちゃ良い！って

あるものだけで手抜きな夕飯💦
でも、愛情はめっちゃ込めてるから⭕️…なはず💧

お弁当もストック使い、豚こま チャチャチャと焼いて、ウインナー おひたし…
やっぱり手抜き😅
美味しく食べて貰えれば良し👍

バイト疲れて 早く休みたかったから、１９時半には洗い物など用事終わらせ、子供たちとのんびりタイムして寝た

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12/13

今日もどんよりな空模様😵
イマイチ テンション上がらんな〜⤵️
夜、子供会の会議だしヤダなぁ😢
でも、今日はバイト休みだから それが救い
焼きたてパン パワーで頑張ろう✊


今朝の焼きたてパン タイマー予約にしたんだけど、予約して時間経ちすぎだったか、あんま膨らんでなーい😱
過発酵しちゃったかな
でも、美味しいから良し👍

パンに昨日の残りもん出して、やっぱり手抜きな朝ごはん💦

今日は１パック４８円の卵 ゲットしに行きたいなぁ
５００円以上買わんとダメやけど、そんでも４８円は そうそうない✨
何年も毎週金曜日 卵４８円特売やってくれてありがたや〜💕

牛乳 欲しいけど、特別安くないし悩む…😔
子供たち ガバガバ飲むし、パンやらお菓子やら作るから要るし
158円 許容範囲内なのでゲットかな

久しぶりにお刺身食べたいなぁ
卵 特売のスーパーと別のスーパーが、鰹のたたき(サク)が安いんだよね
いつも 特売の時よりg¥15安いから欲しいなぁ
パパのコーラも頼まれてた😱
すぐ近くのドラッグストアが安いけど、三軒ハシゴは危険だ
要らんもん買いそうだし💣

今日はお給料日🤗
無駄使いしないように 引き締めていきます！
最初でコケると立て直し きかんし

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12/13 買い物

毎週金曜 卵特売のスーパー
卵¥48
もやし¥18
かいわれ¥10
小松菜¥98
ひらまさ お刺身用サク¥470
舞茸 98×2 ¥196
豆苗¥78

Nスーパー
ねぎ6本入り¥238
油揚げ2枚入¥68
鰹たたきサク (g¥84) ¥189
コーン缶３缶パック¥278
ブロッコリー¥99
バナナ¥95

食品安いドラッグストア
牛乳 158×2 ¥316
コーラ2ℓ ¥168
切り餅１kg ¥298
しめじ¥78
じゃがいも¥98
玉ねぎ¥98
ピーマン¥98

３店舗合計で¥3,280
出だしとしては⭕️かな

卵と野菜欲しくて１軒目のスーパーへ
ウキウキしながら買い物中、お給料おろしてなく、お財布に1,000円あるか微妙ぐらいしか入ってないことに気づいた😱
クレジット払いできないお店なので困った😰
じゃがいも 玉ねぎとかも買い〜と思い、本当は欲しかったけど、手持ちのお金で買える分だけに厳選した
ギリ足りた〜良かった〜

ひらまさのお刺身のサク めっちゃ新鮮でキレイ✨
この量でこの鮮度 この値段、他のスーパーでは無いね
市内の市場行っても 500円じゃきかないので買い〜✌️

2軒目に移動して、狙ってた鰹たたきのサクゲット
ひらまさ買った後だったけど、お刺身大好き一家 たくさんないと足らないし💦

ねぎ キレイで6本も✨
束のやつ 安くて2本¥98、3本¥135とかなので、6本¥238は買いっ
ブロッコリー 安っ！バナナも買い！
油揚げ ¥128〜138ぐらいするやつ、¥68だったのでゲット
コーン 子供たち大好き❤️
安くなってたからゲット
コーンバターに 玉ねぎと共にかき揚げ みんな大好きコーンパン💕
いいね〜👍

3軒目で牛乳、頼まれ物のコーラゲット
切り餅１kg 安くて¥398とかなので、¥298は嬉しい😆
揚げ出し餅したいし〜きな粉あるから安倍川餅 おやつやデザートにしたいなぁ
じゃがいも 玉ねぎ ピーマンは１軒目スーパーと値段も量も同じぐらいでゲット

買い物行く前に 注文してたパン材料届き、安く買い物できたしホクホク😻
無駄なく 大事に食べていこ

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続き

因みに、今回は腸活 インフル対策 貧血対策 血圧血糖値コレステロール対策 糖化老化防止 デトックス 肝臓や骨強く 血液サラサラをテーマに、その中から安いもん選んだ

ヨーグルトやネバネバ食材 全部高くスルー、貝類 イカも高くスルー、オリーブオイルも欲しかったが高〜い😭
トマト高〜い なす高〜い アスパラ高〜い レタス小さいのに高〜い
豆腐も特別欲しい値段じゃなくスルー

でも、きのこ 野菜 鰹 青身のお魚 牛乳などは買えたから合格💯

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夕飯

お刺身(ひらまさ、鰹たたき)→かいわれ、付属の大根のけん
ブロッコリー茎の甘味噌炒め
焼き豆腐白菜煮(残り)
きゅうり中華漬け(残り)
もち麦入りご飯
食後に安倍川餅

今晩は会議で私 外出の為、チャチャチャと用意して パパパと食べて洗い物して出かけてた
もう疲れたぁ😩

久しぶりの安倍川餅 めっちゃほっこりする💕
コスト ４人で8個160円ぐらい✌️

さ、明日のパン 予約して寝よ💤
毎日、家族に楽しみにされるようになり、私も楽しくて日課になってきた☺️

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12/14

おー 寒っ🍃
布団から出たくない💦
でも、今日は午前中バイトだ
子供たちも朝から放課後デイサービス行く日でお弁当要る😫
ゆっくり お寝坊なぞ出来ません⤵️

焼き立てパンの良い匂いに包まれながら、朝ごはん🍞とお弁当作り🍱
チャチャチャと作れるもんばっかり💦
お弁当もストック ポイポイポイと詰め込んで見事に手抜き💧
でも、冷食使ってないし〜愛情は込めてるし〜 ⭕️としよう💦


本日の朝食🥞
焼き立てパン
目玉焼き
ウインナー
コーンバター
サラダ(白菜、かいわれ)
牛乳

子供たちお弁当
唐揚げ(ストック)
きんぴら(ストック)
白菜のおひたし
ブロッコリー
ご飯(明太ふりかけ、昆布佃煮)

焼き立てパン 今日はミルク食パン🍞
ふわふわ💕みみがサクサクかる〜い

ミルク食パン 1番食べ慣れてて好き❤️
パパ パンが美味しくて３枚食べてた
良かった良かった(^^)v

さ、美味しいパン食べてパワーチャージできたしっ
今日も頑張ろう⤴︎

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主人私ランチ
親子丼

夕飯
炊き込みご飯(ごぼう、人参、鶏肉、油揚げ、ひじき)
石狩鍋風味噌汁(鮭ハラス、大根、人参、ねぎ、じゃがいも、椎茸、白菜)
小松菜 舞茸 豚こまのにんにく醤油炒め
サラダ(白菜、玉ねぎ、かいわれ、コーン)

食後に安倍川餅


今日はバイト帰ってきて、パパパと作り ガーッと食べて、行きたいところがあったので主人とお出かけ🚗
欲しいもんなかった


夕飯は炊き込みご飯と具だくさんお味噌汁したので、おかず軽めにした💦
みんな『旨い！』『旨い！』言ってくれ、お味噌汁は お代わり連発、お鍋空っぽ🙌
なので良し👍
子供たち また安倍川餅食べたいと言うので、食後に作って みんなパクパク食べた。
食後のデザート ４人で200円∑(ﾟДﾟ)
アイスやプリン 買ってたら倍はするし、ケーキ系のデザートは1,000円近くになるから、手作りの美味しいデザートか特売の果物、フルーツヨーグルト、手作りケーキとかに変えよう

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12/15

今日も寒〜🍃と起きた朝🌅
残念ながら またどんより空だ⤵️
今日から主人 朝からの勤務🚗
休日でもお寝坊はお預け😂

今日は図書館で借りた本の返却日だから、子供たちと返しに行こう
何か買わされんようにしよう
買い物も子供たち一緒だと危険やし、明日以降にしよう

本日の朝食🍙
目玉焼き
サラダ
焼き油揚げ(小ねぎ)
味噌汁(ほうれん草、白菜、椎茸、焼き豆腐)
炊き込みご飯(残り)

主人 お弁当
野菜炒め(残り)💧
焼き油揚げ(残り)💧
コーンバター
ブロッコリー
ご飯(昆布佃煮)

ストックおかず 在庫０で残りものとレンチンでお弁当詰めちゃった💦
朝、パパ出勤してから、ひじき炒め煮のストック作った
これで明日以降、ちょいとラクかな💦

ひじき 業務用サイズのがもうなくなりそう(;o;)
ひじき 大好き！
身体にも良いし、煮物に炊き込みご飯にサラダに和え物…大活躍☺️

卸売会社が市場で期間限定出店してた時に買ったけど、今は業務スーパー行かんと業務用サイズ買えんしなぁ
遠いから いつ行こう🤔

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午前中は子供達と図書館だから、『何か食べたい』『喉渇いた、ジュース買おう』『何か買いたい』『お昼 コンビニで買おう』『どっかで食べて帰ろう』
それらのコール阻止の為、出かける前に『お昼は家で作って食べる』宣言🎤

朝、マドレーヌ焼いたから、それと 水筒にお茶入れて持って行った

マドレーヌ幸せ〜💕美味しい😍
子供たちも『美味しい』とパクパク

そのおかげでお菓子 ジュースねだられなかった✌️

ただ…、下の子『お昼 カップ麺食べたい！』と譲らず＿|￣|○
『コンビニで買って帰りたい〜‼️』
やっぱり出たか😥
いろいろ提案するも全部却下され 困ったな😥
カップ麺 買い置きなんてないし💦

でも、少ししてから本日２回目のマドレーヌ食べて落ち着いたか、
提案した中から『インスタントラーメンでいいよ。でも、(具は)何も のせん』
ハイハイ😥
お昼ごはん 野菜炒め乗せたラーメンに決定

外食コンビニ阻止できて良かった(^^)v
インスタントラーメンも食べる時しか買わないから、買って帰らなあかんけど😂


図書館帰りにａスーパー寄って帰った

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12/14 買い物
Kドラッグストア

チョコ徳用袋175g ¥198
砂糖¥168

¥394


12/15 買い物

インスタントラーメン５食入り ¥298
レタス ¥98
ウインナー ¥198

¥641
１２月分合計¥4,313

お砂糖 切らして、とりあえず買ってしまったけど ちょいと高💥
100円切った時に買っておきたいなぁ😔

職場すぐ近くにお菓子いつも安いドラッグストアがあるので、チョコだけ購入👛
ポテチやクッキーは作れるし

ａスーパーでインスタントラーメンのみにしようと思って入ったけど、レタス98円！シナシナ軽いのばっかりやったらスルーやけど、キレイでズシっとしたのあったからゲット

ウインナー 豊潤が198円！
この銘柄 298円切ったら買い〜と決めてるやつ
198円はなかなかないからゲット
ウインナー 朝食にお弁当に大活躍やから、もっと欲しかったけど最後の１個😂
売り切れ前に買えて良かった(^^)v

出だしから好調⤴︎
でも、年末年始挟むから、引き締めていこう

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