ひとつの事に執着してしまう癖を直す方法が知りたいです

Question

以前会社で数名の人からいじめにあいました
理不尽ないじめだったのでこちらからいろいろな手を使い
そのいじめはなくなりましたが、ないじめをされた怒りがこみ上げ
いじめをしてきた人たちをやめさせたい気持ちに執着しています
その人がいる、イライラしてしまいたまにその人に聞こえるように
余計なことを言ってしまいます
私が言った言葉で自分に言っているとわかっているみたいで
「もう辞める！」とも言っている人もいますが辞めません
その人たちは、昔から会社を辞めたい、辞めたいと、口癖のように
言っている人たちでだけど辞めないので余計いらいらします
毎日のように辞めたいといっているので、会社側も辞めればと
言われているんですが、何ヶ月経っても辞めません
その人たちがいないとその症状は一切出ません
仕事に集中しないといけない思う気持ちや、その人たちのことを
考えてもしょうがないとは思いますが
昔からそういったことがあると、その人たちを攻撃することや
辞めさせることに執着してしまいます
どうやったら他のことに目を向けられて執着できないようになるんでしょうか？
精神的につらいのでアドバイスをいただけないでしょうか？
よろしくお願いいたいます。

匿名1 · Answer

あなたが、もういいやって許す気持ちにならない限り難しいと思います。目が届かないくらい自分の仕事が山積み状態になったら、気にする時間が減ると思います。

名無し4 · Answer

粘着質ですね。
どっちかが辞めるまで収まらないと思う。
お金欲しいなら居るしかない。

るみ。 · Answer

詳しく記載していただきありがとうございます
目を向ける部分をかえる努力します。

ひとつの事に執着してしまう癖を直す方法が知りたいです

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